失眠的原因有很多種，你知道你是哪種嗎？

2016-12-29 來源：福州神康醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于本來白天心思縝密、樣樣精通、精神抖擻、學(xué)富五車的你來說，往往意識(shí)會(huì)贏；對(duì)于本來白天就沒心沒肺、吃喝玩樂、呆頭呆腦、不學(xué)無術(shù)的某些人來說，往往是身體會(huì)贏。

　　失眠可能是你偶爾的困擾，來一兩回就走了；失眠也可能是你長(zhǎng)久的枕邊“伴侶”，近乎常駐于你本應(yīng)安睡的時(shí)光。長(zhǎng)久以來，人們對(duì)于失眠的到來，無不喊煩，無不說厭。

　　排除器質(zhì)性問題，失眠是什么？

　　如果你只是回答失眠是除了睡不著覺，還是睡不著覺的話，說明你保留了失眠的關(guān)鍵因素不愿意作答。它可能是：

　　某種內(nèi)心的沖突

　　某種外在的抉擇

　　一種矛盾而又充滿誘惑的選項(xiàng)

　　一種焦慮的狀態(tài)

　　一種對(duì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的擔(dān)心

　　抑或是只是想知道自己是怎么睡著的

　　以上列舉的每一項(xiàng)，如果其分量在你的無意識(shí)中都比睡覺重要的話，你就選擇了睡不著。換言之，其背后的意義不是你想睡而睡不著，而是你就不想睡。如果你現(xiàn)在知道失眠是自己的選擇，會(huì)不會(huì)感覺良好了許多？

　　隨之而來的問題是：“那為什么我很困？”因?yàn)槟愕纳眢w困，而你的意識(shí)持續(xù)興奮。當(dāng)它倆兒站到擂臺(tái)上互掐的時(shí)候，你覺得誰會(huì)贏？對(duì)于本來白天心思縝密、樣樣精通、精神抖擻、學(xué)富五車的你來說，往往意識(shí)會(huì)贏；對(duì)于本來白天就沒心沒肺、吃喝玩樂、呆頭呆腦、不學(xué)無術(shù)的某些人來說，往往是身體會(huì)贏。最為不巧的是，你覺得自己白天是后者沒肺沒心，醒著像睡著；晚上是前者心縝思密，躺著像跑著。這屬于失眠中的高階。

　　我們可以自問，第一次失眠是從多少歲開始的？估計(jì)你不會(huì)說三歲、六歲、九歲。人的首次失眠是其社會(huì)化到某種程度之后才開始出現(xiàn)，所以首次失眠也在標(biāo)示了你的社會(huì)化程度。失眠是“社會(huì)人”的一個(gè)特點(diǎn)。你回看自己生命的初期（嬰兒期、幼兒期、兒童期），餓了吃、困了睡、不高興就哭，彼時(shí)不知失眠為何物。所以失眠至少是人成長(zhǎng)的標(biāo)志，從成長(zhǎng)的角度看，這首先是件值得慶賀的事，就像只有會(huì)走路的孩子才會(huì)跌倒。

　　事實(shí)上并沒有人豁達(dá)到因?yàn)樽约菏吡硕鴳c祝一番，想方設(shè)法入睡才是重要的。雖然叫失眠，但每個(gè)人都有其獨(dú)一無二的境遇。在長(zhǎng)久的失眠后：

　　有些人選擇了藥物、酒精，就如一悶棍把擂臺(tái)上的對(duì)手打趴，天黑各自睡，天亮孤行。

　　有些人選擇了心理咨詢，尊重并且嘗試?yán)斫饫夼_(tái)上的對(duì)手、聽它說說話，如果可以，天黑共眠，天亮聯(lián)手。

　　人不是機(jī)器，人比機(jī)器要精密得多，在夜深的時(shí)候人選擇不睡，或許有不為己知的理由，無視它，或正視它，你來選擇，但機(jī)器也要休息，更何況是人，所以正視失眠、治療失眠、有良好的睡眠才是保障身體的基本。

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