面對大都市快速的生活節(jié)奏，越來越多的人們——尤其是從事腦力勞動(dòng)者容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，既令人痛苦不堪，又使人產(chǎn)生種種誤區(qū)。是否失眠、多夢、精神狀態(tài)不佳就是患有神經(jīng)衰弱？神經(jīng)衰弱是精神疾病嗎？如何能擺脫這種精神方面的困擾？今天知力君就和大家說一說關(guān)于神經(jīng)衰弱方面的知識吧！

　　神經(jīng)衰弱是精神科疾病？

　　神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病的名稱其實(shí)很不貼切，容易令人望文生義，誤以為是個(gè)神經(jīng)科的疾病，是神經(jīng)出了毛病。其實(shí)，神經(jīng)衰弱實(shí)質(zhì)上是指由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱，是精神科最常見的一種輕性功能性精神疾患。神經(jīng)衰弱的癥狀多種多樣，大致可歸納為失眠多夢、頭痛頭昏、精神困倦、渾身無力、心悸、健忘、易激動(dòng)、易煩躁、注意力不集中、消化不良等。

　　癥狀不典型，容易被誤診？

　　由于神經(jīng)衰弱表現(xiàn)繁多而沒有典型的癥狀，因而容易造成神經(jīng)衰弱診斷的擴(kuò)大化，如焦慮癥、抑郁癥等，因?yàn)榫哂猩窠?jīng)衰弱的癥狀，易被診斷為神經(jīng)衰弱。因此，患者雖有神經(jīng)衰弱的種種癥狀，但只要還具有符合焦慮障礙或抑郁障礙的狀況，就應(yīng)采取后者診斷。

　　有的器質(zhì)性疾病會伴有很多神經(jīng)衰弱的癥狀，若醫(yī)生缺乏經(jīng)驗(yàn)，就可能根據(jù)患者求治的主訴，而誤診為神經(jīng)衰弱，致使病情延誤。

　　頭疼失眠就是神經(jīng)衰弱嗎?

　　有些人一碰上頭疼、失眠、記憶力一時(shí)下降等情況，就無端懷疑自己患了神經(jīng)衰弱，整日憂心忡忡，給學(xué)習(xí)、工作帶來不小影響。實(shí)際上，神經(jīng)衰弱并非短時(shí)間的失眠、頭疼而致，而是長期的情緒緊張和精神壓力造成的，因持續(xù)的思慮過度、腦神經(jīng)過分緊張而使高級神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，正如彈簧總是處于拉開的狀態(tài)而一時(shí)不能復(fù)原一樣。所以是否患上神經(jīng)衰弱，一般需由醫(yī)生診斷，不要疑神疑鬼。

　　神經(jīng)衰弱能導(dǎo)致精神病嗎?

　　神經(jīng)衰弱患者由于長期睡眠糟糕、腦力不濟(jì)、精神狀況越來越差，因而極為關(guān)注自身的健康，有的患者甚至擔(dān)心將來變成精神病或是成為“癡呆癥”。其實(shí)，這種擔(dān)心并無醫(yī)學(xué)根據(jù)。神經(jīng)衰弱雖被歸屬為輕性精神病，但與其他精神病并無關(guān)聯(lián)性，再重的神經(jīng)衰弱也不會轉(zhuǎn)變成其他精神病，更不會變?yōu)橐蚰X組織細(xì)胞的病理改變而導(dǎo)致的癡呆癥。

　　神經(jīng)衰弱是不治之癥嗎?

　　有的患者被診斷為神經(jīng)衰弱后，就悲觀失望，認(rèn)為此病難以治愈，消極的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一個(gè)臺階，形成惡性循環(huán)。

　　應(yīng)當(dāng)指出，神經(jīng)衰弱絕非絕癥，也不是極其難治的疑難病癥，而是完全可以治愈的一種常見病。

　　如何正確對待神經(jīng)衰弱？

　　表面看來，神經(jīng)衰弱令人痛苦，其實(shí)應(yīng)認(rèn)識到癥狀是一個(gè)信號，告訴你：大腦太累了，需要休息調(diào)整?；疾∈鼓慵皶r(shí)地停止了超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使你暫時(shí)擺脫了沉重的心理負(fù)擔(dān)，得到喘息之機(jī)。同時(shí)，一時(shí)診斷為神經(jīng)衰弱，也是向你宣告，你的身體組織器官系統(tǒng)結(jié)構(gòu)良好，生理功能正常，只是由于用腦過度、長期精神緊張而導(dǎo)致大腦皮層的功能暫時(shí)失調(diào)，只要設(shè)法調(diào)整過來即可恢復(fù)正常。

　　樹立“持久戰(zhàn)”意識

　　神經(jīng)衰弱雖能治愈，但冰凍三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，總想找個(gè)靈丹妙藥，結(jié)果欲速則不達(dá)。因此治療此病既要堅(jiān)定信心，還要富有耐心，不可急于求成。

　　“綜合治理”，多管齊下

　　治療神經(jīng)衰弱的最佳途徑應(yīng)為心理調(diào)適、藥物治療、體育鍛煉、生活調(diào)節(jié)等多管齊下，綜合運(yùn)用。其中一味依賴藥物，或完全排斥藥物只期望心理醫(yī)師傳授秘訣的做法都不可取。

　　體育鍛煉應(yīng)以慢走、慢跑及太極拳為主。以太極拳為例，神經(jīng)衰弱患者在閱讀時(shí)甚至在娛樂活動(dòng)時(shí)也不能靜下心來，其指向性思維難以持續(xù)，缺乏指向性的思維卻紛至沓來，控制不住。但在練太極拳時(shí)，大腦皮層中與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的部分持續(xù)興奮，而其他如負(fù)責(zé)思維的部分逐漸轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，得到充分的休息。如果我們每天練一兩次太極拳，就會促使因工作而興奮的部分腦細(xì)胞休息，使大腦的興奮與抑制機(jī)能調(diào)節(jié)無誤。患有神經(jīng)衰弱癥的患者不妨一試。