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抑郁癥——“心的感冒”

2016-12-28 來源:南昌二七醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:憂郁癥是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活,也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。

  著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。大約有12%的人在他們的一生中的某個時期都曾經(jīng)歷過相當(dāng)嚴(yán)重需要治療的抑郁癥。

  憂郁癥,也被稱為「心的感冒」,近年來,在高壓力社會中,幾乎已成為最流行的精神文明病,而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個世紀(jì),最需要衛(wèi)教預(yù)防,也最盛行的疾病之一。世界衛(wèi)生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂郁癥,其中因為憂郁癥所帶來的身體疾病,甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。

  高喜翠專家介紹:憂郁癥是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活,也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂郁癥不同于暫時性的心情沮喪,如沒有有效治療,癥狀會持續(xù)數(shù)周、數(shù)月,乃至數(shù)年之久,其癥狀包括:

  (1)感到悲傷和空虛。

  (2)對各種活動提不起勁或興趣。

  (3)感覺沒有價值或有罪惡感。

  (4)沒有食欲,體重減輕。

  (5)失眠或嗜睡。

  (6)容易疲勞。

  (7)無法集中注意力。

  (8)有死亡或自殺的念頭。

  你是不是在上述的8條中有一些癥狀呢?

  其實有時,抑郁也不完全是因為醫(yī)學(xué)上的某些問題,造成憂郁癥的原因很多,如失去摯愛或遭受失敗等.當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時,輕者可以做以下方法治療:

  保持心情舒暢,有樂觀、豁達(dá)的精神、堅強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

  注意保持充足的睡眠,避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合,注意生活的規(guī)律性。

  飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營養(yǎng)食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高機(jī)體抗病能力。

  重癥患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

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