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接納痛苦中的自己

2016-12-24 來源:抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你面對一份令自己無比痛苦的情感,請務(wù)必相信,“忘記”并非解決之道。對自己抱以真正的同情,才是化解痛苦的“靈丹妙藥”。

  前男友要結(jié)婚了。

  得知這一消息,對我來說無疑是晴天霹靂。

  這幾天,我腦海中全是前男友與漂亮新娘甜蜜相偎一塊兒拍婚紗照的情景。新娘一定比我美吧!她一定有著嫵媚的臉龐、玲瓏的身姿,并且心細(xì)如發(fā)……不像我,相貌平平、粗枝大葉。

  不知為什么,對他的思念變得格外強(qiáng)烈。

  這個(gè)不足20平米的房間,曾是我與他最珍惜的小窩。他早已不在這個(gè)房間,可是他的身影似乎無處不在。他看過的書整齊地放在書柜里,他照過的鏡子靜靜地佇立著、他用過的杯子還放在床頭柜上……

  “你還在想他?”

  這時(shí),一個(gè)凌厲的聲音在我腦中響起。

  我嚇得趕緊將握于手中細(xì)細(xì)撫摸的杯子“哐”的放下。

  “我沒想他。”我竭力反駁道,“他當(dāng)初那樣對我!”

  “你騙人!”那個(gè)聲音仍舊不依不饒。

  我捂住臉,蹲下身子。

  是??!TA說得沒錯(cuò)。我根本沒辦法抵制對他的思念。這份不可能有回應(yīng)的愛實(shí)在太痛苦!

  “你必須忘記他!”那個(gè)聲音又說道。

  “是的,沒錯(cuò),我應(yīng)該忘記他。他馬上就要跟別的女人結(jié)婚了。我真傻。”我喃喃自語。

  可是,完全沒用。思念并沒有因?yàn)槔碇嵌薪z毫的減弱。

  “我真是個(gè)沒用的家伙!”我不停地責(zé)備自己。

  “你應(yīng)該恨他!”那個(gè)聲音不失時(shí)機(jī)再次響起,咬牙切齒一般。

  “是的。我應(yīng)該恨他!他讓我受傷!他給了我甜蜜與希望,卻又殘忍地將我拋棄,將我孤零零地遺落在痛苦之中。”

  “恨他——恨他——”那個(gè)聲音不斷重復(fù)著。

  可是,我越是試圖說服自己恨他,往日那些甜蜜就越是如同放電影一般不斷在腦海中回放。

  我控制不住紛亂的思緒,只得任憑它將我?guī)胪纯嗟纳顪Y。

  “你這個(gè)沒用的家伙!想擺脫痛苦,你只能去死!”那個(gè)聲音變得冷酷。

  “是的。我太沒用了。我想死——”

  就在這時(shí),一位智慧天使來到了我的身邊。

  “你被騙了。”智慧天使說。

  “什么?”我感到迷惑不解。

  “其實(shí),你的痛苦并不難解,但是,你找錯(cuò)問題的核心了。”

  “是嗎。那核心是什么?”我問。

  “核心并不是你愛他、還是不愛他,也不是你忘記他、還是惦記他,而是在于你和你自己。”

  “我和我自己?”我再次迷惑了。

  “對。從肉眼來看,你就是你,只是一個(gè)人。但是,在目所不及的你的內(nèi)在,住著好多好多個(gè)你自己。”

  我第一次聽到這么神奇的說法。

  智慧天使繼續(xù)說:“現(xiàn)在,這么多個(gè)自己當(dāng)中,有一個(gè)自己受傷了。她需要同情——真正的同情。”

  我試著按照智慧天使的說法,改變自己的思維模式。

  我不再理會頭腦中那個(gè)凌厲的聲音——“你必須忘記他!”“你應(yīng)該恨他!”

  我試著用最溫柔的聲音與內(nèi)在那個(gè)受傷的自己對話:“嗨,你好,我知道你大概是我的第36面——‘單相思’面。不過,你依然是我,我也依然是你,我決定對你抱以深深的同情,單相思的感覺不好受,不是嗎?讓我們一起去面對它!”

  非常神奇的事發(fā)生了!

  時(shí)間一天天過去,我竟然從思念和痛苦中走了出來。

  親愛的朋友們:

  當(dāng)你面對一份令自己無比痛苦的情感,請務(wù)必相信,“忘記”并非解決之道。對自己抱以真正的同情,才是化解痛苦的“靈丹妙藥”。

  如果知道這個(gè)事實(shí),你就根本不需要痛到只好去死!

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