朋友說：“聽說你這么樂觀的一個人，抑郁啦？！”（黑人問號）“是的。”我回答。

　　扭曲的心理會產(chǎn)生痛苦，痛苦會加重扭曲的心理。人是萬物之靈，有思維，有感情，有靈性。

　　疾病的產(chǎn)生是身體在給你訊號：“哎，伙計，你該換個方式方法對自己啦！你這樣下去讓我感到很痛苦，有些吃不消啦！再這樣下去，你會搞死自己的，我必須讓你停下來，讓你去到正確對待自己的路上。假如你還固執(zhí)己見，執(zhí)迷不悟，那我不得不使出殺手锏：收走你所有的能力，暫時讓你處在被廢掉武功的狀態(tài)。直到你好好梳理自己，選擇好好愛自己的路上。”你看，我們的身體是多么的神奇，你每一次對ta的傷害，ta都默默的承擔(dān)著，你每一次對ta的獎勵，ta歡欣雀躍地接收著。你怎么對自己，便會產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

　　你努力讓自己痛苦，你是對的。你努力讓自己快樂，你也是對的。是你自己在操控著你自己，你的歡喜，你的憂傷。你是你世界唯一的主人，你是你的一切，你的世界只有你。

　　痛苦最大的好處就是你還活著，活著最大的好處就是有機(jī)會化解痛苦。

　　親愛的，愿你曾被這個世界溫柔以待，心里充滿陽光。

　　首先聲明，跟潛意識溝通我已做得很熟練了。

　　方法步驟如下：找一個安靜安全的地方坐好，做幾個深呼吸，把注意力放在肩膀上，多做幾個深呼吸，確保絕對放松。一只手放在胸口上，認(rèn)定那里就是你的潛意識。首先要謝謝他，溝通語如下：“潛意識，謝謝你！謝謝你一直以來對我的支持保護(hù)與引導(dǎo)。我想通過這個辦法與我的心靈深處進(jìn)行溝通，請你支持我。確定他同意了再繼續(xù)下去。

　　同意之后，一般你會看到自己的小時候，不確定幾歲，很孤獨的在那里。跟著感覺讓他帶著你去跟你的父母親對話，說出你當(dāng)時的所有感受。不要用理智去想這樣說對不對。還有，在這一步，把想死的想法說出來，從心底接受生死，做到徹底放下生死，不再帶著恐懼?；菊麄€過程都在流淚，擁抱父母，謝謝他們給了自己生命，告訴父母“我愛你們。我會繼續(xù)面對生活，面對未來。”做幾個深呼吸，大口的吸氣，記住這種感覺。

　　然后慢慢地張開眼睛，回到這里，還在哭的，盡量不要超過五分鐘。完畢！