說起性格，沒有人會說：“我的性格很抑郁”。

　　奇怪的是，很多人會有這種想法，“我的性格太過內(nèi)向，因此得了抑郁癥”，并且覺得這個(gè)邏輯毫無問題。

　　的確，抑郁時(shí)期，情緒極度低落，各種不順心、不如意?？墒牵@到底是性格所致還是疾病所致，很多人卻傻傻分不清。

　　舉個(gè)例子。有甲乙兩人。

　　甲：

　　甲的性格比較內(nèi)向，不擅于跟人溝通，孤獨(dú)沒有什么朋友。甲得了抑郁癥，情緒極度低落，各種不順心、不如意。

　　“唉，性格如此又能怎樣呢？俗話說‘江山易改，本性難移’。我的性格太過內(nèi)向，才會郁郁寡歡，受到抑郁癥的困擾。”甲這樣想。

　　讓我們來看看甲這種想法的內(nèi)在邏輯：

　　性格太過內(nèi)向→不擅溝通→孤獨(dú)沒朋友→郁郁寡歡→抑郁癥。

　　看起來好像挺對的。

　　再來看看乙：

　　和甲一樣，乙同樣性格內(nèi)向，不擅于跟人溝通，孤獨(dú)沒什么朋友。但是，乙從不為此感到困擾。乙平時(shí)忙于工作/學(xué)習(xí)，閑下來上上網(wǎng)、追追劇。乙還熱衷美食，經(jīng)常研究菜譜做好吃的犒勞自己。

　　乙的內(nèi)在邏輯是什么呢？

　　性格太過內(nèi)向→不擅溝通→孤獨(dú)沒什么朋友→自己生活得充實(shí)→情緒平穩(wěn)。

　　看起來，這個(gè)邏輯也沒什么問題吧。

　　事實(shí)上，甲、乙是同一個(gè)人，都是我。只不過，甲是困于抑郁中的我；而乙，是走出抑郁困境的我。

　　為什么同樣的性格，同樣的孤獨(dú)沒什么朋友，卻導(dǎo)致兩個(gè)完全相反的結(jié)果呢？到底問題出在哪兒？

　　我的總結(jié)如下：

　　一個(gè)是“否定自己”，一個(gè)是“肯定自己”，就帶來兩種完全不一樣的結(jié)果。由此可見，問題并不出在性格是否內(nèi)向，而在于到底是“否定自己”，還是“肯定自己”。

　　得了抑郁癥，病人幾乎無一例外地經(jīng)常“否定自己”，這與疾病不無關(guān)系。不斷的“否定自己”帶來情緒極度低落，情緒極度低落更讓病人感到自己“一無是處”，從而加深了“否定自己”。這似乎成為抑郁癥當(dāng)中的一種惡性循環(huán)。

　　再回到開頭的問題，抑郁時(shí)期，情緒極度低落，各種不順心、不如意。這到底是性格所致還是疾病所致？

　　其實(shí)很大一部分是疾病所致。而覺得“性格不好，所以總不能開心，因此得了抑郁癥”，這種想法，歸根結(jié)底也是否定自己的一種。

　　親愛的朋友，你到底是需要改變性格，還是需要醫(yī)治疾病？我想，這下應(yīng)該有個(gè)思路了吧！