膽小-勇敢，中間到底隔了什么？

2016-12-24 來源：抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)我們真正愛一個(gè)人，就會(huì)由衷地相信Ta本質(zhì)是好的，Ta有能力做好。絕不會(huì)因?yàn)槟臣伦龅貌缓?，而徹底否認(rèn)整個(gè)人。

　　我有社交恐懼，特別怕見人。我害怕自己說得不對做得不對，會(huì)讓別人討厭。

　　好像從小我就特別膽小，什么事都瞻前顧后、前思后想，可最后還是容易搞砸，令在乎我的人失望。

　　現(xiàn)在連我都討厭自己這種性格了。怎么才能勇敢些呢？

　　親愛的朋友，你是不是也在為這類問題困擾呢？你是不是也在為自己不夠勇敢感到非?？鄲?？

　　很多人喜歡把問題推給自己的性格。“沒辦法啊，我就是這種性格！”

　　言下之意，我不是不想改，性格如此——俗話說“江山易改本性難移”嘛。

　　可是，你有沒有想過，膽小真的是性格所致么？如何才能變得勇敢一點(diǎn)呢？

　　這是電影《閃亮的風(fēng)采》開頭部分的一個(gè)場景。音樂教室里，老師和同學(xué)們都在等男孩大衛(wèi)上臺(tái)表演鋼琴。

　　從座位到臺(tái)上的鋼琴，短短數(shù)米，男孩大衛(wèi)一步一頓地向前走著，嘴里不停地念著“我會(huì)贏”“我會(huì)贏”……

　　我想，你一定也有過類似的經(jīng)歷。做某事時(shí)，總覺得身后有一雙眼睛注視著自己，似乎在說“用心點(diǎn)，別給我丟臉”。

　　而你，也不由得在心中默念，“千萬不能搞砸”、“千萬不能搞砸”……手心沁出一層汗。

　　偏偏越是不想搞砸，結(jié)果越是相反。這時(shí)，不待任何人說起，你會(huì)在第一時(shí)間，用最惡毒的詞語辱罵自己。

　　不用說，下次再遇到類似的事情，你不但不會(huì)積極主動(dòng)地要求做，而且會(huì)畏縮不前。

　　時(shí)間久了，你不由得為另一個(gè)問題深深困擾——“我怎么這么膽??？”

　　讓我們先把這個(gè)問題放一放，設(shè)想另外一種場景。

　　同樣是做某事時(shí)，同樣是感覺身后有一雙眼睛注視著自己。不過，那是一雙溫柔的眼睛，似乎在說，“孩子，別怕，盡力就好，搞砸了也沒關(guān)系，不會(huì)有人怪你。”

　　原本緊繃的神經(jīng)放松下來，你感到鎮(zhèn)定多了。

　　奇妙的事情發(fā)生了——不去擔(dān)心會(huì)不會(huì)搞砸，你反倒表現(xiàn)得特別好。結(jié)果，你得到了自己和周圍人的鼓勵(lì)和肯定。下次遇到類似的事情，你不僅不會(huì)退縮，還會(huì)毫不猶豫地積極參與；即使遇到困難，也感到自己有力量去解決。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)如此截然相反的兩種情景呢？我們來做個(gè)簡單的分析。

　　當(dāng)我們真正愛一個(gè)人，就會(huì)由衷地相信Ta本質(zhì)是好的，Ta有能力做好。絕不會(huì)因?yàn)槟臣伦龅貌缓?，而徹底否認(rèn)整個(gè)人。這讓我們更容易抱著一種放松的心態(tài)，對TA時(shí)刻抱以友好的微笑，“沒關(guān)系，盡力就好，搞砸了也沒關(guān)系。”這就是后一種情景。

　　相反的，并非真正愛一個(gè)人，就無法由衷地相信Ta本質(zhì)是好的，無論Ta做什么，總擔(dān)心Ta會(huì)搞砸，焦慮不已。這就是前一種情景。

　　而這個(gè)人，就是“自己”。前者時(shí)刻否定自己、懷疑自己；后者始終肯定自己、信任自己。

　　你是不是如此呢，時(shí)刻否定、時(shí)刻懷疑自己？

　　更糟的是，你不僅沒意識(shí)到這一點(diǎn)，還責(zé)怪自己膽小，缺乏勇氣。由于自己的懦弱表現(xiàn)，你感到自己實(shí)在差勁。于是你開始偽裝自己，試圖將懦弱的一面掩藏、壓抑住。“只要克服了懦弱，我就變得勇敢了。”

　　可是，掩藏、壓抑得久了，你感到身心俱疲。而懦弱的一面，不僅沒有消失，似乎反倒更大了。

　　這讓你更加憎恨自己。

　　我想，你真的找錯(cuò)了方法。勇敢的訣竅并非克服懦弱！

　　讓我們再來設(shè)想這樣一個(gè)場景。

　　有一天，發(fā)生了交通事故。一輛大卡車朝你所在之處開來，而你身邊，恰好站著你心愛的兒子/心愛的媽媽/心愛的女兒。

　　這時(shí)，你會(huì)怎么做？

　　你一定會(huì)毫不猶豫地沖上去護(hù)住他們，甚至不顧自身安危。

　　這一刻，你成了勇士，不是嗎？