昨天,手機被某患有抑郁癥的明星意外死亡的消息刷屏了。
有朋友說:“同樣是抑郁癥,ta算是解脫了,從此無須再為痛苦折磨。”
抑郁許多年,我也曾有過類似的想法。不過后來我發(fā)覺,痛苦的確令人倍感煎熬,可是,痛苦起碼證明你還活著?;钪鴮ν纯嗟娜藖碚f實在算不上祝福,但是,唯有活著才有機會化解痛苦,才有機會設法獲得自己想要的人生。
很多人覺得,抑郁癥太痛苦,恨不得毀滅自己的肉身以終結這份痛苦。但是別忘了,身體與我們是一體的。只要活著,就要與身體同行,我們的身體還伴隨著思維、情感,以及靈性。從這個意義上,身體是我們的朋友。
下面做一個假設。
想象一下,如果你在渾然不知的情況下來到懸崖邊,即將掉下去。這時剛好站在你旁邊的朋友會怎么做呢?
他一定會尖著嗓子叫:“快停下!”
遺憾的是,你沒有聽清他說些什么,只覺得他那尖歷的聲音十分刺耳。
于是他又使出全身的力量不停地拍打著你。
可是你完全不明白他為什么這么做,只覺得全身疼得很。
危險依然沒有消除。他找來繩子將你捆在一個大石頭上。
你大聲的質問,甚至咒罵起來。因為你感到自己被五花大綁,動彈不得,難受極了。
這位朋友,就是我們的身體。
我們總以為自己無所不知,但我們能意識到的事物其實非常有限。我們長期習慣性地透支自己的身與心,直至瀕臨危險之時,我們仍然意識不到。而這個時候,我們的朋友——身體敏銳地意識到了。
這位朋友試圖提醒你,但你卻不理不睬。后來,ta不得不以一種激烈的方式給你訊號,不遺余力地向你怒吼:“伙計,你該換個方式方法對我啦!長期以來,你對待我的方式令我感到很痛苦,已經(jīng)承受不住啦!這樣下去,你會搞死我的。別忘了我與你是一體的。我必須讓你停下來,讓你走到正確對待自己的路上。假如你還固執(zhí)己見、執(zhí)迷不悟,那我不得不使出殺手锏:收走你所有的能力,暫時讓你處在被廢掉武功的狀態(tài)。直到你好好梳理自己,選擇好好愛自己的路上。”
遺憾的是,此時你只感到痛苦,尚不理解ta的用意。
最初,我也將注意力全部集中在與痛苦對抗上,我急迫地想要將痛苦的感受消滅掉,否則不能好好生活。直到后來,一次偶然的機會,我看了一篇文章,文章里有這樣一段話,“能感覺到疼痛,對人類來說有著很重要的保護意義。如果一個人無法感到疼痛,當他受傷流血,就會很容易因失血過多死去。”
我被莫名戳中。我意識到,痛苦的感受,或許也有我所不知的保護我的一面。
我嘗試不再抗拒痛苦的體驗,而是盡可能的與之和平共處。與此同時,試著與身體建立起鏈接,聆聽身體想要傳達的訊息。
越是嘗試聆聽,越是體會到我們的朋友——身體,是多么的神奇!你每一次對ta的傷害,ta都默默的承擔著;你每一次對ta的獎勵,ta都歡欣雀躍地接收著。你怎么對自己,便會產生不一樣的結果。
你努力讓自己痛苦,你是對的;你努力讓自己快樂,你也是對的。是你在操控著自己,你的歡喜,你的憂傷。你是你世界唯一的主人,你是你的一切,你的世界只有你。而你的朋友——身體,一直默默地守護著你,用自己的方式提醒著你:請善待自己。
最后,真心愿我們每一個人,都曾被這個世界溫柔以待,心里充滿陽光。
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