在抑郁降臨我的生命之前,我的人生就像一張清晰的計劃單,什么時間該做什么,都標(biāo)記得清清楚楚。
或許乏味,卻讓我感到安全。至少,我跟大多數(shù)人一樣。我這么想。
直到抑郁癥的到來,打亂了一切。
那張計劃單上的所有計劃,一夜之間似乎全都變得遙不可及。甚至沒有留給我絲毫反悔的空隙。
一切都糟透了!
抑郁癥,就像一個至深至暗的黑洞,掉入其中,就仿佛置身最遙遠(yuǎn)的曠野、沙漠。即使與某人擦身而過,也會覺得“我與TA并不在一個世界”。
不論從前多么開朗自信,此時都只覺得自己一無是處。哪怕遇到?jīng)]文化的老太太,也打心底覺得她比自己要強(qiáng)得多。至少,她敢昂首挺胸地去菜市場買菜?。?/p>
外邊既沒有猛獸,也沒有怪物,可我,就是不想出門,也不敢出門。
成堆的事情等待著我去做,我卻連手指頭都不想動一動。每天躺在床上,就連吃飯也轉(zhuǎn)到床上進(jìn)行。電視機(jī)24小時不間斷的嗡嗡嗡響,時而瞅一眼,時而懶得看。
這樣的生活,令人由衷地感到害怕:我還這么年輕,怎能就這樣白白消耗生命?
越是動彈不得,就越是感到,曾經(jīng)抱怨不夠用的時間,竟然變得像地球赤道一樣長。
明明年經(jīng)輕輕,卻變得如同一個老人,再簡單的事情做起來也只覺得無比吃力。
我常常希望,自己得的是某種生理疾病,那樣,至少周圍所有人都可以看得清清楚楚,“TA真的病了!”
偏偏抑郁癥,是看不見的精神方面的疾病,從外表看與沒病的人無異。于是,周圍的人不斷用自以為正確的方式鼓勵我,“你這不是好好的嘛,自己努力振作起來!”
我不禁也懷疑起自己來,或許,我真的需要努力一把,令自己強(qiáng)大起來,而不是輕易就被抑郁擊垮。
不用說,所有的嘗試都只令我明白了一件事:單純依靠自己,我——實在不是抑郁癥的對手。
我是一個病人,我需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。
藥物令我長時間徘徊于零下50度的極度低落情緒,逐步回升至零下1~2度。我感覺好多了。
我還需要一些專業(yè)的建議。盡可能的,不對抑郁過分恐懼。
堅持做微不足道的小事。
“別忘了,你現(xiàn)在是病人,步子不能大。一切的一切,都讓我們慢慢來。”
充足的休息,散散步,整理凌亂的房間,聽舒緩優(yōu)美的音樂,跟家人面對面地訴訴苦……
盡管很慢很慢,慢到無從察覺,但是一點一滴的,我還是感覺到“有變化了”。
我可以不費力地起床,不費力地清潔自己,不費力地打掃屋子,不費力地出門買必需品,不費力地給自己準(zhǔn)備三餐……
再往后,不費力的事情越來越多,我再次感到自己恢復(fù)了應(yīng)有的活力。
或許,比真正有活力的年輕人還差一些。沒關(guān)系,差一些就差一些吧。
世事沒有一帆風(fēng)順,偶爾我還是會被抑郁困擾。
不過,我可以淡定一些了,我已經(jīng)不再對抑郁極度恐懼。
那個至深至暗的黑洞,我在里面待了很久很久。最初,我很恐懼,“我出不去了,這一生要因此毀了。”
后來,我不再恐懼,“出不去就算了,不如安心在里面待著吧。”
就在我真的安下心來,沒想到洞口竟出現(xiàn)了,迷人的光線射入洞中,不知不覺中,我已置身洞外。
我不能說,抑郁是一場純粹的災(zāi)難。
它也教會我很多。例如,什么是愛?什么是恨?什么是善?什么是惡?什么是寬容?什么是狹隘?什么是放下?什么是執(zhí)著?……
以及,人的一生其實很長,沒有什么事情非得按照計劃不可。只要你愿意,無論什么時候開始,都來得及。
唯有幸福,不需要等到條件滿足才能擁有。任何能夠讓你感到幸福的事,請馬上就去看、去聽、去做、去感受……
最重要的,它教我:無論發(fā)生什么,一定要愛自己。
不是那個理想中光芒萬丈的自己,而是那個長期不敢正視的真實的自己。
TA受到太久的冷落與忽視,TA需要你溫柔的注視、深情的擁抱,需要你在TA的耳邊低聲說一句,“你并不是可惡的惡人。我需要你,這樣才是完整的我!”
生命最可珍貴,一切的一切,都不值得以它作為代價去交換。
健康最可珍貴,一切的一切,都不值得以它作為犧牲去擁有。
如果有一天,抑郁癥計劃再次拜訪我。我想,我要送給它一個微笑:“歡迎你,我的老朋友!”
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥40