跟抑郁癥病人接觸當(dāng)中，我經(jīng)常會感受到一種微妙但是并不微弱的“對不起”的心態(tài)。病人往往覺得自己上對不起父母、下對不起子女、中間對不起配偶。按照病人的邏輯，如果病不好，似乎就只能以“以死謝天下”。

　　這種“對不起”心態(tài)，我過去也曾一度抱著不肯放。直到現(xiàn)在才發(fā)覺，這種錯誤的心態(tài)實際上跟我頭腦中的很多錯誤觀念息息相關(guān)。從小到大，由于未能得到應(yīng)有的家庭溫暖，我本身對自己存在的意義抱著極大懷疑，覺得自己是一個無價值、無意義的存在。這一點，到抑郁癥發(fā)病期間迎來了一個大爆發(fā)。

　　可以說，抑郁癥改變了我預(yù)期的人生軌跡。我的一生應(yīng)該怎樣度過？我自己原本是有一個大致的藍(lán)本的。

　　從小學(xué)到大學(xué)，努力做一個好學(xué)生，毫無雜念地好好學(xué)習(xí)、天天向上。絕對不能出現(xiàn)厭學(xué)、早戀等不當(dāng)行為。

　　拿到文憑以后，找一份靠譜的工作，最好穩(wěn)定到一輩子待在崗位上，毫無雜念地干，直到退休。不要經(jīng)歷被解雇，也不要經(jīng)歷主動辭職。

　　有了工作，找一個靠譜的男人結(jié)婚，最好穩(wěn)定到一輩子跟這個男人在一起，毫無雜念地過日子，直到死亡。不要離婚，更不要婚外戀。

　　然后，生孩子，再重復(fù)這種單調(diào)乏味的人生循環(huán)。

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　　你看，我對自己的設(shè)想，和很多家長對孩子的設(shè)想不謀而合，那就是，最好能把自己的孩子送到保險箱里，不要經(jīng)歷任何的意外、突發(fā)事件、挫折、失敗……而事實上，人生正是由一系列的意外、突發(fā)事件、挫折、失敗……組成的，無人例外、無人幸免。

　　甚至，現(xiàn)在的我非常感謝自己在20多歲念大學(xué)期間就經(jīng)歷了抑郁癥的劫難，而不是直到一把年經(jīng)依然“不諳世事”。

　　當(dāng)時的我，沒有現(xiàn)在的我這樣的認(rèn)識。當(dāng)時的我，只覺得自己原本可以一帆風(fēng)順的人生，遭到了疾病的嚴(yán)重破壞。如果沒有抑郁癥，我至少能把大學(xué)文憑拿到手，不至于浪費父母的錢財、白費自己寒窗苦讀的心血，說得更廣一點，更是糟蹋了所有老師以及學(xué)校，乃至全社會對我的培養(yǎng)。

　　還有誰能比一個抑郁癥病人更善于夸大自己的罪狀？可當(dāng)時的我，真真切切地覺得，自己上對不起學(xué)校、對不起老師、對不起父母，下對不起自己！無價值感、無意義感前所未有地膨脹，直到壓得我無法喘息，覺得自己活著是可恥的，自己是見不得人的。這些錯誤的想法，直接導(dǎo)致我?guī)锥葒L試自殺，雖說自殺未遂。

　　現(xiàn)在回過頭來看，當(dāng)時的自己，雖然明確地知道自己是病人，卻從沒有把自己當(dāng)作病人來看。如果沒有抑郁癥，的確我可以順利念完大學(xué)，但是關(guān)鍵就在于，當(dāng)時我已經(jīng)病了，我已經(jīng)得了嚴(yán)重的抑郁癥。我是生病了，而不是做了什么錯事，更不是犯了某種不可饒恕的罪。

　　人們通常是怎樣對待一個病人？幾乎沒有人認(rèn)為苛責(zé)一個病人是應(yīng)當(dāng)、應(yīng)該的。既然生病了，很多事情只能馬虎對待，病人可以勝任就去勝任，實在不行的，也沒什么大不了。等到身體恢復(fù)健康，再去彌補，也完全來得及。

　　可是對待抑郁癥，人們就完全是兩樣的。病人自己往往就會苛責(zé)病中的自己，像我當(dāng)年那樣，覺得是自己的病造成了一切的惡果，覺得自己真的是對不起所有人。而周圍的人，尤其是病人家屬，很多對抑郁癥缺乏了解，與病人缺乏溝通，老覺得病人自己努把力，就可以輕易走出困境，繼續(xù)原本順利的人生。就像我當(dāng)年那種情況，不理解的人甚至?xí)f出這樣的話：“你這么年輕、這么漂亮，智商也很好，等大學(xué)畢業(yè)出來就好了，無論怎樣也努力一下，把大學(xué)文憑拿到，不是很好嗎？自己趕快振作起來，不要被困難打倒。”這種看似合理的意見，其實根本就沒有顧及到我當(dāng)時的真實情況！當(dāng)時的我嚴(yán)重抑郁，根本就學(xué)不進(jìn)任何東西，完全不是自己努把力就可以做到的。甚至可以這樣說，當(dāng)時的我，已經(jīng)被疾病打倒了，根本不可能“趕快振作起來”！

　　更可怕的是，不理解病人的家屬，有些本身心靈也極不成熟，不能勇于承擔(dān)責(zé)任，這些家屬就干脆順?biāo)浦郏瑢⒇?zé)任全部推到病人的頭上。家屬的冷漠、不理解，更加重了病人的自責(zé)自罪，而無法看清事實的真相。

　　就讓我來為廣大的病人揭開事實的真相吧。

　　事實的真相是，作為一個家庭，每個家庭成員都應(yīng)該承擔(dān)起相互照顧、相互關(guān)愛的責(zé)任，尤其是父母與子女、丈夫與妻子，這一點更是明確不過的。俗話說“錦上添花易、雪中送炭難”，說的正是能夠“雪中送炭”的人，才是真正有愛的親人。就拿抑郁癥來說，如果子女得了抑郁癥，能夠“雪中送炭”的父母就會更多地去了解抑郁癥。子女病重時期，完全無法承受外界的壓力，能夠“雪中送炭”的父母就會幫子女頂住一切的壓力。如果無法繼續(xù)學(xué)業(yè)、工作，能夠“雪中送炭”的父母會當(dāng)機(jī)立斷的要求子女暫停下來，先治病、養(yǎng)病。夫妻也是一樣，無論丈夫或妻子，如果因為抑郁癥無法正常工作，能夠“雪中送炭”的配偶會盡全力替病人頂住所有的壓力，一方面節(jié)約開支，一方面想法賺錢維持家用。而不是一再地埋怨配偶，埋怨配偶的病，給配偶增加不必要的壓力。我一直認(rèn)為，能否鼓起勇氣去承擔(dān)責(zé)任，是檢驗一個人是不是一個心靈成熟的、真正的成年人的重要標(biāo)準(zhǔn)。如果親人生病，還像外人一樣去苛責(zé)病人、逼迫病人，這樣冷漠的家屬，與只懂得“錦上添花”的外人，又有何異？

　　如果能夠看清楚這一真相，我想，病人就真的沒必要再抱著錯誤的“對不起”的心態(tài)，甚至為此走上“以死謝天下”的絕路。實際上，果真死了，才不會是什么“謝天下”，而是真正的對不起。對不起父母的養(yǎng)育之恩，對不起配偶的一生承諾，更對不起子女在成長中父/母的缺位。

　　因此，對每個抑郁癥病人來說，要清楚的是：你是真的病了，而不是做錯了什么，更不是犯了罪，你根本沒有對不起任何人！因此，病中的你，更需要寬恕自己暫時的軟弱和無能為力，更需要嘗試著去得到家人、周圍人的理解和支持。這種“對不起”的心態(tài)，是壓根沒把自己當(dāng)病人的產(chǎn)物，真正對不起的，正是你自己。