憂郁癥的療法主要可分兩種：一、談話治療——與治療師交談；二、生理治療——包括藥物治療和電擊或電氣痙攣療法。

　　談話治療源于心理分析——而這種儀式化的交心一點(diǎn)一點(diǎn)把危險(xiǎn)思想引出來的方法，又源于教堂的告解。

　　用哲學(xué)的角度來看病因，治療是對(duì)的，是醫(yī)藥救了我們，但我們也要注意病源。美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究院的史蒂文.海曼說：“像冠狀動(dòng)脈疾病，我們不會(huì)只開張?zhí)幏骄土耸?，我們還會(huì)要求病人控制膽固醇，教他們運(yùn)動(dòng)方法和合理飲食，有時(shí)還有壓力管理，并不是只有心理疾病才要多管齊下。藥物療法與心理療法之爭(zhēng)非常可笑。依我個(gè)人看法，雙方應(yīng)該攜手使用，因?yàn)椴捎盟幬镏委煾軌蜃尣∪送度胄睦碇委?，理清咫的糾結(jié)。”艾倫.弗蘭克所主持的一連串研究顯示，在為病人擺脫憂郁方面，心理治療的效果沒有藥物好，但是在避免病癥再度復(fù)發(fā)方面更為有效。

　　當(dāng)你不幸落入憂郁的深淵，你自然而然想要了解患病的原因，即使已脫離憂郁，仍然想要知道究竟。藥物僅僅改變某些癥狀，并不等同于治療。問題和問題背后的真相都需要密切注意。心理治療可以讓一個(gè)人明白，藥物在幫他重建新的自我，并接受原來的自我已在崩潰時(shí)失去的事實(shí)。你需要在憂郁最嚴(yán)重的時(shí)候浴火重生，需要學(xué)習(xí)避免再度陷落的方法。你要以不同的方式過日子。“無論在什么環(huán)境下，要讓你的生活、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)變得規(guī)律化不太容易。”美國(guó)心理衛(wèi)生研究院的諾曼.羅森泰提到：“想象一下你在憂郁時(shí)，要做這些事有多難！你需要一位治療師，就像需要一張沙發(fā)一樣，可以讓你盡量規(guī)律地進(jìn)行日常生活。憂郁是一種疾病，不是生活方式，你得想辦法克服。”“藥物治療的是憂郁癥，”我的治療師曾說，“而我治療的是憂郁癥患者。”什么事可以讓你冷靜下來？什么會(huì)使癥狀惡化？從藥物的觀點(diǎn)看，因親人過世所造成的憂郁，和不斷失戀造成的憂郁，二者沒什么差別。雖然前者產(chǎn)生的極端反應(yīng)比后者合乎人情，但人臨床經(jīng)驗(yàn)來看，幾乎完全相同。就像約翰.霍普金斯醫(yī)院的臨床醫(yī)生席維亞辛普照森說的：“如果看起來是憂郁癥，那就當(dāng)憂郁癥來治。”