很多與痛苦有關(guān)的問題,都是注意力的問題
這是一個(gè)真實(shí)的故事:
她是貌美如花的貴族小姐,偏偏愛上一名普通軍官。
她對他癡迷不已??伤膼郏瑓s只令他厭煩。
為了這份愛情,她不惜放棄錦衣玉食的舒適生活,他奉命駐守在哪兒,她就跟著他到哪兒,只為了能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看他一眼。
可是這些只換來他冰冷的拒絕。
她沒有放棄,依然堅(jiān)定地跟著他。直到后來,越來越貧窮,越來越落魄,整個(gè)人衣衫襤褸、形如乞丐。
而他,以為她終于放棄,以為生活中早已沒有了她。
有人看見她,告訴他:“她竟然還跟著你。”
他的心中微微一動,跑出去,看見她柱著拐棍,顫顫巍巍地向前走。
他想不到她竟成了這般模樣,心中不由得升起憐憫。他叫著她的名字,示意她停步。
可是她,卻沒聽見一般向前走去,猶如經(jīng)過一個(gè)陌路人。(電影《阿黛爾·雨果的故事》)
很多人容易在愛情中迷失,尤其是失戀后陷入極度的痛苦甚至抑郁之中。電影中的阿黛爾也是其中的一個(gè)。應(yīng)該說,她比一般人陷得更深,以致于親手將一生的幸福埋葬。
曾經(jīng),我也一度因?yàn)槭傧萑牒诎诞?dāng)中。當(dāng)我向教友尋求安慰與支持時(shí),卻有愚信而又自以為是的教友告訴我,這是我個(gè)人的罪惡造成的。這樣的話,對當(dāng)時(shí)的我來說,無疑是雪上加霜。
過了很久,我才明白,事實(shí)并非如此。
我真的很想告訴與我有類似經(jīng)歷的人們:親愛的感性的朋友們,這和你自身的道德也好、罪惡也好,根本就沒有關(guān)系。
你之所以會如此痛苦,是因?yàn)?,你始終沒有弄明白一件事。
那就是,戀愛的全相。
你知道嗎?
戀愛就如同一只蝴蝶對一朵花一見傾心。
然而,你——蝴蝶,一定要記得,你并不是孤零零地存在著的;你愛慕的那個(gè)人——花,亦不是孤零零地存在著的。
你們共同存在于一個(gè)良性的生態(tài)系統(tǒng)當(dāng)中,因此才彼此相遇、締結(jié)情誼。
而這個(gè)良性的生態(tài)系統(tǒng),實(shí)際上就是一個(gè)良性的人際網(wǎng)。
蝴蝶,如果為了全心愛花,或?yàn)榱耸够ㄈ膼圩约?,而切斷了與其他一切的連接,包括土壤、草木、其他蝴蝶……結(jié)局不外乎花枯、蝶死。
我們在戀愛中卻很容易犯這樣的錯(cuò)誤,我們?yōu)榱藧蹖Ψ剑幌ζ溥^分專注,乃至專注到一個(gè)極致,而忽略了對整體良性生態(tài)系統(tǒng)的重視、編織。
不妨試著將一部分注意力轉(zhuǎn)移到供養(yǎng)蝴蝶與花兒的良性生態(tài)系統(tǒng)上,蝶反而飛得更遠(yuǎn),花反而長得更好。
試想,如果當(dāng)初阿黛爾試著將一部分注意力放在自己的家人、朋友身上,再將一部分注意力放在那些愛慕自己的追求者身上,她就不會在那條注定毀滅的道路上越走越遠(yuǎn)。
因此,恰當(dāng)編織好人際網(wǎng),適度將注意力分散在其他人身上,真的很有必要。尤其是因?yàn)槭俣幱谕纯嘀械娜?,如果能試著幫助自己慢慢的把注意力分散開,會逐漸取得非常神奇的效果——痛苦就會一點(diǎn)點(diǎn)減輕,從而避免陷入抑郁。
正如開篇《圣經(jīng)》故事中被火蛇咬的以色列人,對病痛一籌莫展,死了許多,而當(dāng)他們把注意力放在銅蛇上的時(shí)候,甚至死去的都活過來。
我們在實(shí)際生活中也有相似的經(jīng)驗(yàn):當(dāng)人們把注意力放在自己身上時(shí),往往就會不斷聚焦于痛苦。痛苦愈來愈強(qiáng)烈,直至將人吞噬;人則漸漸走向死亡,尤其是——心死:天空不再蔚藍(lán),云朵不再潔白,花朵失去美麗與芳香,所有事都失去了應(yīng)有的意義,一切溫情都似乎離我們而去。
而當(dāng)我們將注意力更多地放在自己所處的良性生態(tài)系統(tǒng)上面,慢慢的就會發(fā)覺,就算內(nèi)心仍然痛苦,但我們依然能感受到大千世界的繽紛多彩,還有很多有意義的事情等待我們?nèi)プ?,昔日的溫情其?shí)從未遠(yuǎn)離,只不過我們一度關(guān)閉了自己與周圍的連接。
舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅(jiān)散結(jié),通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià): ¥281.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥45舒郁安神,補(bǔ)腎益智。用于抑郁癥(腎虛型),癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià): ¥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥32用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥50溫補(bǔ)腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢,疲倦乏力等。
健客價(jià): ¥86強(qiáng)健骨骼和牙齒,調(diào)節(jié)鈣吸收,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護(hù)生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià): ¥99用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥597各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42