抑郁有什么好處？

2016-12-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：凡是經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的朋友，都了解陷入抑郁時(shí)的那份痛苦：精力不足、食欲不振、不想起床、失眠、不想面對(duì)新的一天，完全看不到希望，人生也失去光彩……

　　最近網(wǎng)傳的喬任梁自殺事件，大家對(duì)抑郁癥又掀起了一波三折的話題。

　　——“抑郁癥這么可怕”

　　——“這些人不夠堅(jiān)強(qiáng)呀！”

　　——“怎么看起來(lái)好好的，有啥??？”

　　說(shuō)這些話的人，都是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的，因此也不理解抑郁癥，總以為抑郁癥只是那些意志不夠頑強(qiáng)的人偶爾遇到挫折想不開(kāi)罷了。而類似的言論，對(duì)抑郁患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑雪上加霜。

　　在此，我想向所有人大聲疾呼：請(qǐng)大家溫柔的對(duì)待郁友吧，抑郁癥是一種真實(shí)的疾病，抑郁引發(fā)痛苦與其他任何疾病引發(fā)的痛苦沒(méi)有兩樣。

　　經(jīng)驗(yàn)分享：抑郁有什么好處

　　在這個(gè)瞬息萬(wàn)變、信息爆炸的現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活充滿了各種挑戰(zhàn)與壓力。不知從何時(shí)起，抑郁癥悄悄“流行”起來(lái)。

　　凡是經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的朋友，都了解陷入抑郁時(shí)的那份痛苦：精力不足、食欲不振、不想起床、失眠、不想面對(duì)新的一天，完全看不到希望，人生也失去光彩……

　　抑郁癥就像一個(gè)面目猙獰的魔鬼，將一切美好撕得粉碎。很多朋友痛恨被抑郁打倒的自己，暗暗發(fā)誓，一定要打倒這個(gè)丑惡的敵人。

　　但是，抑郁癥并不是你的敵人。它在掠奪你的時(shí)候，也沒(méi)忘記給予你些什么。

　　任何事物都存在兩面性。抑郁癥也是一樣。其實(shí)換個(gè)角度看待，抑郁癥同樣也有好的一面。

　　那么，抑郁癥有什么好處呢？

　　首先，接納抑郁將我們帶向生命的深處。

　　我始終堅(jiān)信，凡是存在的，都有其意義。我們每個(gè)人的心緒均有高昂、平靜、低落的時(shí)候。假設(shè)我們能接納自己的這些情緒，尤其是接納低落時(shí)的情緒，不將之當(dāng)成病態(tài)，那么，低落時(shí)的情緒自然會(huì)將我們帶向生命的深處，帶向心靈休息的狀態(tài)。好比萬(wàn)物經(jīng)歷了冬天的蟄伏，于春天復(fù)蘇般的新生的感覺(jué)。

　　要知道，情緒并不是我們的敵人，它常引導(dǎo)我們進(jìn)入內(nèi)在、體會(huì)生命。一開(kāi)始，這些不容易做到。要嘗試讓自己的心慢慢沉淀下來(lái)，和內(nèi)在的那個(gè)自己對(duì)話，告訴自己不要責(zé)怪情緒，要責(zé)怪就責(zé)怪那個(gè)導(dǎo)致情緒低落的信念。慢慢的，無(wú)論是心態(tài)還是狀態(tài)都會(huì)有所改變。長(zhǎng)此以往，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)在對(duì)負(fù)面情緒的恐懼感沒(méi)有了，甚至人格可能會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。這是我的切身體會(huì)。

　　其次，透過(guò)抑郁學(xué)會(huì)多角度看問(wèn)題。

　　日常生活中，我們看事情的心態(tài)與角度，往往比事情本身對(duì)我們的影響大得多。

　　因此，學(xué)習(xí)多角度看問(wèn)題，可以有效改善情緒。遇到事情不妨多問(wèn)問(wèn)自己：“這個(gè)事情就沒(méi)有好的一面嗎？”“我可以做點(diǎn)什么實(shí)際的事情改善自己的處境呢？”這樣可以有效防止自己陷入悲觀絕望之中。

　　有一段時(shí)間，我常常想：為什么都市興起之后，人情味變得冷漠？

　　換個(gè)角度思考，也許有它的必要性，因?yàn)槿藗儽唤o予了更多的自由。

　　這就是抑郁癥給我?guī)?lái)的一大好處，我學(xué)會(huì)了多角度看待問(wèn)題。

　　第三，學(xué)習(xí)放下、活在當(dāng)下。

　　這么多年，因?yàn)橐钟舭Y，我學(xué)會(huì)了慢生活，改變了做事的風(fēng)格，遇到不能解決的問(wèn)題就放下，決不強(qiáng)迫自己完美無(wú)瑕。

　　我還努力學(xué)習(xí)活在當(dāng)下。當(dāng)你在恐懼十年前和十年后，身體不會(huì)區(qū)分，都把它當(dāng)作是現(xiàn)在，而且恐懼會(huì)透過(guò)身體的當(dāng)下反應(yīng)出來(lái)。當(dāng)我弄清楚這點(diǎn)，我嘗試盡可能的放下，不再為未來(lái)?yè)?dān)憂，不讓負(fù)面情緒積壓。

　　如果說(shuō)，人的現(xiàn)在是過(guò)去造成的，那我們完全可以自現(xiàn)在起盡最大努力創(chuàng)造一個(gè)新的過(guò)去，以便因此擁有一個(gè)新的現(xiàn)在，而根本不必與無(wú)法改變的過(guò)去苦苦糾纏。

　　過(guò)去與未來(lái)，都是我們無(wú)法全然把握的。唯有當(dāng)下，能夠也最值得好好把握。

　　朋友，如果你也認(rèn)同我的觀點(diǎn)，不妨試一試，樂(lè)在抑郁之中。這正是“行到水窮時(shí)，坐看云起時(shí)”。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥56

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

健客價(jià)：￥156

健客價(jià)：￥42

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。

健客價(jià)：￥55

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76