有一種說(shuō)法，死都不怕了，還怕活著嗎？

　　這種說(shuō)法看起來(lái)很有理，實(shí)際并不像看起來(lái)那樣正確。

　　要知道，對(duì)陷于抑郁困境中的人來(lái)說(shuō)，死亡固然令人恐懼，卻更加有著誘惑的一面。

　　“既然如此痛苦，還不如死呢。死了就感覺(jué)不到痛苦！”死神在耳邊低語(yǔ)。

　　是啊，活著那么痛苦，或許活下去，還會(huì)感受到快樂(lè)，但是現(xiàn)在，唯有痛苦。這種時(shí)刻，真的很難抵擋死亡的誘惑。

　　然而，塵世總有一些牽絆，到底留住了身處困境的人們。

　　本文作者也是許許多多與死神擦肩而過(guò)的人中的一個(gè)。

　　“既然選擇活下去，那就好好的幫助自己吧。”抑郁雖然十分痛苦，但它是上天賜給我的一段特殊經(jīng)歷?？咕軟](méi)有用，不如笑納它吧！總有一天，我會(huì)明白，這段經(jīng)歷帶給我的，到底是什么？

　　如今，“抑郁癥”這三個(gè)字，可謂無(wú)人不知無(wú)人不曉。但是稍稍追問(wèn)一下“那抑郁癥究竟是一種什么病呢”，恐怕很多人根本答不上來(lái)。

　　日常生活中談及抑郁癥，很多人會(huì)對(duì)患者說(shuō)：“試著開(kāi)心一點(diǎn)”、“多找找人陪你”、“多運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，很快就會(huì)好起來(lái)的”……

　　這一類(lèi)說(shuō)法，過(guò)于輕視抑郁癥。抑郁癥是一種疾病，并不是一時(shí)的情緒。抑郁癥通常需要接受治療，根本不是“自己開(kāi)心點(diǎn)就好了”。

　　而一些專(zhuān)業(yè)人士談及抑郁癥時(shí)，則會(huì)有意無(wú)意流露出“抑郁癥很可怕，你用什么樣的詞匯，都不足以描繪抑郁癥患者的感受”、“一定要小心謹(jǐn)慎地對(duì)待抑郁癥與患者”。

　　這一類(lèi)說(shuō)法，又過(guò)于夸大抑郁癥，容易傳遞出深深無(wú)力感。而無(wú)力感，是抑郁癥患者普遍有的最深切的感受。如果你也這么認(rèn)為，意味著你認(rèn)同了抑郁癥患者投射過(guò)來(lái)的這種無(wú)力感。

　　那么，抑郁癥到底是什么？

　　在我看來(lái)，抑郁癥與其他很多疾病一樣，試圖通過(guò)痛苦，告訴你些什么。如果你能靜下心來(lái)聆聽(tīng)，會(huì)有很大收獲。

　　我也是最近才明白了這個(gè)道理，于是試著仔細(xì)地聆聽(tīng)身與心的聲音。

　　說(shuō)起來(lái)，我患上抑郁癥的起因十分老套。十幾年前，感情破裂、婚姻失敗，我的情緒陷入最低谷。更不幸的，那時(shí)候的我，對(duì)抑郁癥沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，嚴(yán)重的軀體癥狀，一度令我覺(jué)得自己得了什么不治之癥。最糟糕的時(shí)候，不但不能上班，就連吃飯、睡覺(jué)都成問(wèn)題，無(wú)力感將我徹底淹沒(méi)。

　　當(dāng)時(shí)，我虛弱地躺在床上，連自殺的力量都沒(méi)有。那種痛苦、無(wú)奈、糾結(jié)、猶豫、彷徨……真的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容。“怎么辦”是我腦海中唯一的詞。

　　后來(lái)，我在家人的幫助下，輾轉(zhuǎn)于各個(gè)醫(yī)院進(jìn)行拉網(wǎng)式檢查?？墒菣z查結(jié)果一切都正常。醫(yī)生也很無(wú)奈，勉強(qiáng)給出“肌肉纖維炎”、“植物神經(jīng)紊亂”這類(lèi)出院診斷。

　　不管吃藥還是打點(diǎn)滴，我的癥狀都沒(méi)有減輕，反而由于心情沉重，感到胸悶氣短，渾身的無(wú)力感也越來(lái)越嚴(yán)重。我一次次站在窗前，想像自己縱身躍下……

　　死，很容易；活下去，真的很艱難！

　　就在那一瞬間，孩子純潔無(wú)辜的臉龐忽然浮現(xiàn)在眼前。“為了孩子，我一定要好好的活著”！這信念燃起我對(duì)生的信心。

　　最后關(guān)頭，一家醫(yī)院給出的結(jié)論是抑郁癥及軀體功能障礙。聽(tīng)到這個(gè)診斷結(jié)果，我霎那間釋然了，心也放下了！我對(duì)自己說(shuō)：原來(lái)不是絕癥啊，沒(méi)事的！抑郁癥，我不怕！

　　當(dāng)時(shí)的信念就是——我可以好的。我一邊吃藥，一邊鍛煉，盡可能的幫助自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)，找一些力所能及的事情做，不抗?fàn)?、不?jì)較。一直持續(xù)了兩年多，才算真正恢復(fù)過(guò)來(lái)。

　　當(dāng)然，其中也有許多次的反反復(fù)復(fù)，但是，我一直告訴自己“沒(méi)事的，別怕”。此外，我還時(shí)常提醒自己，“我不是要消滅它，相反的，要擁抱它、接納它、認(rèn)識(shí)它！”

　　當(dāng)我恢復(fù)過(guò)來(lái)，我感到自己的人生從整體上完成了一次蛻變。我清楚，這份蛻變不是與抑郁抗?fàn)幍慕Y(jié)果，更不是一心要消滅抑郁癥這個(gè)可怕的敵人的結(jié)果，而是努力與它和平共處的結(jié)果！

　　在此，我將這一段特殊的經(jīng)歷分享給大家，希望與大家共勉。同時(shí)，我也很清楚，讀一個(gè)抑郁癥的故事，并不一定就能對(duì)抑郁癥深度了解，這種改變要從心開(kāi)始。我做到了，我相信每一個(gè)想要走出抑郁的朋友都可以做到！一直到現(xiàn)在，我還在不斷認(rèn)識(shí)，到底這份轉(zhuǎn)變是怎么回事。

　　抑郁，既是苦難，同時(shí)也是一份禮物，它可以幫助你打開(kāi)封閉的心，去容納自己與整個(gè)世界。面對(duì)抑郁，我想，笑納，是最好的方法。