抑郁癥帶給病人深切的痛苦,這種痛苦比得上世上任何一種疾病。更可怕的是,陷入到抑郁之中,病人往往身不由己的偏離一貫的生活軌跡。
原本按部就班的學(xué)習(xí)/工作計(jì)劃被打亂,甚至不得不暫時(shí)放棄正常的學(xué)習(xí)/工作,閑在家中。就好像只身于另一個(gè)星球,只能遙望周圍人仍然以正常的速度前行。這令病人感到尤其的苦悶:
“為什么,我會(huì)墜落到這種錯(cuò)誤的狀態(tài)當(dāng)中?要怎么才能擺脫這種狀態(tài),回歸到從前的正確軌跡?”
抑郁真的是一種錯(cuò)誤嗎?
從本質(zhì)上說,抑郁癥是一種疾病。如果說疾病是一種錯(cuò)誤,那么,抑郁是一種錯(cuò)誤也就能夠成立。
可是,疾病算得上是一種錯(cuò)誤嗎?
對(duì)人類來說,沒有什么比死亡與疾病更糟糕的了。因?yàn)樗劳雠c疾病會(huì)帶給人們痛苦的感受。
從這個(gè)角度看,疾病有不好的一面。
疾病有沒有好的一面呢?
其實(shí)也有的。疾病的出現(xiàn)帶給人痛苦,同時(shí)也是在以一種極高的分貝提醒:“你需要多多關(guān)心自己啦!不能再像以那樣對(duì)自己漠不關(guān)心啦!”
例如尋常的感冒,在帶給人痛苦的同時(shí),也是在提醒病人:“你之前沒有注意好冷暖,下次要注意啦!”感冒過后,人自然就會(huì)更加注意冷暖。
例如受傷流血,在帶給人疼痛的同時(shí),也是在提醒病人:“要好好保護(hù)傷口啊,不然沒法愈合會(huì)一直疼。下次要小心注意,避開容易磕碰的地方啦!”傷好以后,人自然就會(huì)留心減少受傷的機(jī)會(huì)。
試想一下,如果不存在痛苦,人又怎么會(huì)去加以注意呢?這是疾病好的一面。
抑郁癥屬于精神疾病,從本質(zhì)上,與生理疾病沒有兩樣。那么,抑郁癥在帶給人痛苦的同時(shí),想要提醒我們什么呢?
那就是——
“你太忽略自己的精神方面啦!請(qǐng)不要再對(duì)精神方面漠不關(guān)心,甚至加以損害!請(qǐng)關(guān)心愛護(hù)自己、照顧好自己,尤其是精神方面!”
不得不說,這是抑郁癥好的一面。
由此,疾病并非是十足的錯(cuò)誤,既有不好的一面,也有好的一面。抑郁癥也是一樣。
抑郁是一種錯(cuò)誤,這一觀點(diǎn)往往帶來以下2個(gè)延伸觀點(diǎn)。
◇孤獨(dú)是一種錯(cuò)誤
抑郁病人多孤獨(dú),或是有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。
孤獨(dú)也常常被認(rèn)為是一種錯(cuò)誤。“我怎么形單影只呢?”“我要怎樣才能改變孤獨(dú)的狀態(tài)呢?”
孤獨(dú)真的是一種錯(cuò)誤嗎?
讓我們?cè)O(shè)想一下。
如果一個(gè)人真的感覺到與人交往無法帶給自己良好體驗(yàn),卻還要勉強(qiáng)自己去與人交往,這么做對(duì)自己是不是真的有利呢?
可以想像,這么做往往帶來更進(jìn)一步的自我否定,還會(huì)令病人深感懷疑,“我是不是不正常”?從而加劇內(nèi)心的沮喪。
反之,即使獨(dú)自一人,也不對(duì)自己的處境加以否定,而是盡可能的多為自己做些安排:充分的休息、放松,做感興趣的事情,參加戶外活動(dòng)、體育鍛煉,聽音樂……這樣對(duì)恢復(fù)不是更加有利嗎?
因此,孤獨(dú)本身并不是一種錯(cuò)誤,對(duì)孤獨(dú)的否定態(tài)度才對(duì)自己不利。安心接受自己此時(shí)的孤獨(dú),等待狀態(tài)好轉(zhuǎn)再去嘗試與人交往,又有什么不可以呢?
◇無活力是一種錯(cuò)誤
抑郁癥令病人失去活力。從外表看,病人變得懶惰。實(shí)際上,病人自己才是最在意自己是否懶惰的。
“我現(xiàn)在每天什么都不想做,只想躺著。”
試想一下,果真是懶惰之人,會(huì)去留意這些嗎?懶惰之人想盡辦法懶惰,卻絲毫不會(huì)為此感到自責(zé)。由此可見,抑郁病人本質(zhì)上并不懶惰,反而是格外勤奮之人。
正因?yàn)榇?,一直將勤奮當(dāng)作座右銘的病人,很容易將無活力帶來的懶惰視為“不應(yīng)該”,視為錯(cuò)誤。但是,失去活力有沒有它好的一面呢?
當(dāng)然有。病人需要多休息,這是所有人默認(rèn)的。抑郁病人也是病人,當(dāng)然也很需要多休息。
抑郁癥令病人失去活力,病人雖然心中不情愿,也不得不被迫休息。這是失去活力好的一面。
病人卻意識(shí)不到,此時(shí)自己是真的需要休息,而把這種情況視作錯(cuò)誤。
實(shí)際上,與其過分關(guān)注疾病帶來的無活力,不如允許自己徹底休息。休息,并不是可有可無,而是非常非常重要!
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健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
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健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
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健客價(jià): ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥40