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抑郁是一種錯(cuò)誤嗎?

2016-12-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:原本按部就班的學(xué)習(xí)/工作計(jì)劃被打亂,甚至不得不暫時(shí)放棄正常的學(xué)習(xí)/工作,閑在家中。就好像只身于另一個(gè)星球,只能遙望周圍人仍然以正常的速度前行。

  抑郁癥帶給病人深切的痛苦,這種痛苦比得上世上任何一種疾病。更可怕的是,陷入到抑郁之中,病人往往身不由己的偏離一貫的生活軌跡。

  原本按部就班的學(xué)習(xí)/工作計(jì)劃被打亂,甚至不得不暫時(shí)放棄正常的學(xué)習(xí)/工作,閑在家中。就好像只身于另一個(gè)星球,只能遙望周圍人仍然以正常的速度前行。這令病人感到尤其的苦悶:

  “為什么,我會(huì)墜落到這種錯(cuò)誤的狀態(tài)當(dāng)中?要怎么才能擺脫這種狀態(tài),回歸到從前的正確軌跡?”

  抑郁真的是一種錯(cuò)誤嗎?

  從本質(zhì)上說,抑郁癥是一種疾病。如果說疾病是一種錯(cuò)誤,那么,抑郁是一種錯(cuò)誤也就能夠成立。

  可是,疾病算得上是一種錯(cuò)誤嗎?

  對(duì)人類來說,沒有什么比死亡與疾病更糟糕的了。因?yàn)樗劳雠c疾病會(huì)帶給人們痛苦的感受。

  從這個(gè)角度看,疾病有不好的一面。

  疾病有沒有好的一面呢?

  其實(shí)也有的。疾病的出現(xiàn)帶給人痛苦,同時(shí)也是在以一種極高的分貝提醒:“你需要多多關(guān)心自己啦!不能再像以那樣對(duì)自己漠不關(guān)心啦!”

  例如尋常的感冒,在帶給人痛苦的同時(shí),也是在提醒病人:“你之前沒有注意好冷暖,下次要注意啦!”感冒過后,人自然就會(huì)更加注意冷暖。

  例如受傷流血,在帶給人疼痛的同時(shí),也是在提醒病人:“要好好保護(hù)傷口啊,不然沒法愈合會(huì)一直疼。下次要小心注意,避開容易磕碰的地方啦!”傷好以后,人自然就會(huì)留心減少受傷的機(jī)會(huì)。

  試想一下,如果不存在痛苦,人又怎么會(huì)去加以注意呢?這是疾病好的一面。

  抑郁癥屬于精神疾病,從本質(zhì)上,與生理疾病沒有兩樣。那么,抑郁癥在帶給人痛苦的同時(shí),想要提醒我們什么呢?

  那就是——

  “你太忽略自己的精神方面啦!請(qǐng)不要再對(duì)精神方面漠不關(guān)心,甚至加以損害!請(qǐng)關(guān)心愛護(hù)自己、照顧好自己,尤其是精神方面!”

  不得不說,這是抑郁癥好的一面。

  由此,疾病并非是十足的錯(cuò)誤,既有不好的一面,也有好的一面。抑郁癥也是一樣。

  抑郁是一種錯(cuò)誤,這一觀點(diǎn)往往帶來以下2個(gè)延伸觀點(diǎn)。

  ◇孤獨(dú)是一種錯(cuò)誤

  抑郁病人多孤獨(dú),或是有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

  孤獨(dú)也常常被認(rèn)為是一種錯(cuò)誤。“我怎么形單影只呢?”“我要怎樣才能改變孤獨(dú)的狀態(tài)呢?”

  孤獨(dú)真的是一種錯(cuò)誤嗎?

  讓我們?cè)O(shè)想一下。

  如果一個(gè)人真的感覺到與人交往無法帶給自己良好體驗(yàn),卻還要勉強(qiáng)自己去與人交往,這么做對(duì)自己是不是真的有利呢?

  可以想像,這么做往往帶來更進(jìn)一步的自我否定,還會(huì)令病人深感懷疑,“我是不是不正常”?從而加劇內(nèi)心的沮喪。

  反之,即使獨(dú)自一人,也不對(duì)自己的處境加以否定,而是盡可能的多為自己做些安排:充分的休息、放松,做感興趣的事情,參加戶外活動(dòng)、體育鍛煉,聽音樂……這樣對(duì)恢復(fù)不是更加有利嗎?

  因此,孤獨(dú)本身并不是一種錯(cuò)誤,對(duì)孤獨(dú)的否定態(tài)度才對(duì)自己不利。安心接受自己此時(shí)的孤獨(dú),等待狀態(tài)好轉(zhuǎn)再去嘗試與人交往,又有什么不可以呢?

  ◇無活力是一種錯(cuò)誤

  抑郁癥令病人失去活力。從外表看,病人變得懶惰。實(shí)際上,病人自己才是最在意自己是否懶惰的。

  “我現(xiàn)在每天什么都不想做,只想躺著。”

  試想一下,果真是懶惰之人,會(huì)去留意這些嗎?懶惰之人想盡辦法懶惰,卻絲毫不會(huì)為此感到自責(zé)。由此可見,抑郁病人本質(zhì)上并不懶惰,反而是格外勤奮之人。

  正因?yàn)榇?,一直將勤奮當(dāng)作座右銘的病人,很容易將無活力帶來的懶惰視為“不應(yīng)該”,視為錯(cuò)誤。但是,失去活力有沒有它好的一面呢?

  當(dāng)然有。病人需要多休息,這是所有人默認(rèn)的。抑郁病人也是病人,當(dāng)然也很需要多休息。

  抑郁癥令病人失去活力,病人雖然心中不情愿,也不得不被迫休息。這是失去活力好的一面。

  病人卻意識(shí)不到,此時(shí)自己是真的需要休息,而把這種情況視作錯(cuò)誤。

  實(shí)際上,與其過分關(guān)注疾病帶來的無活力,不如允許自己徹底休息。休息,并不是可有可無,而是非常非常重要!

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