你追我逃的夫妻

　　潤(rùn)心決定要離婚。潤(rùn)心是個(gè)有情懷的女孩，朋友很多，偶爾小聚，談?wù)勗?shī)和遠(yuǎn)方，即使實(shí)現(xiàn)不了，也可以讓心走得遠(yuǎn)一些，再遠(yuǎn)一些。老公說(shuō)詩(shī)和遠(yuǎn)方都是狗屁，茍且地活著比什么都重要。

　　潤(rùn)心很無(wú)奈地說(shuō)，我希望我的愛(ài)人是欣賞和鼓勵(lì)我的，而不是否定和嘲笑。潤(rùn)心抑制不住哭了起來(lái)，滿腹的委屈和傷心。

　　我問(wèn)丈夫：“當(dāng)妻子對(duì)你有期望時(shí)，比如她委屈難過(guò)時(shí)，你一般會(huì)怎么做呢？”我想讓他們自己區(qū)分出夫妻之間的互動(dòng)模式。因?yàn)?，妻子在哭泣時(shí)，丈夫沒(méi)有任何安慰的言行，但卻顯得緊張和不知所措。

　　丈夫說(shuō)，“我很憤怒，也很無(wú)奈。憤怒的是她總是對(duì)我提要求，我理性上知道需要寬容和安慰她，但是我做不到，就盡量想離她遠(yuǎn)一點(diǎn)。”

　　這是一對(duì)“一追一逃”的夫妻。夫妻之間這種情感和身體上的互動(dòng)模式是如何形成的呢？

　　成人的四種依戀類型

　　1

　　安全型：

　　安全型的人認(rèn)為自己是值得愛(ài)的，他人也是值得愛(ài)和信任的。這是一種穩(wěn)定積極的情感聯(lián)系，在愛(ài)情關(guān)系中表現(xiàn)為關(guān)懷、親密、支持和理解。TA既不擔(dān)心被拋棄，也不怕別人與自己過(guò)于親近，很容易建立可靠、友好、信賴的關(guān)系。安全型是所有人都渴望的理想伴侶，在成人中的比例約為60%。

　　2

　　癡迷型：

　　由兒童矛盾型依戀模式發(fā)展而來(lái)。癡迷型的人需要過(guò)分依賴他人的贊美、認(rèn)同才能心安。而核心信念是認(rèn)為自己不值得愛(ài)和沒(méi)有價(jià)值，總是努力贏得他人的接納和認(rèn)同。在愛(ài)情關(guān)系中，TA習(xí)慣于制造驚喜和差異，渴望浪漫美好，背后卻是恐懼失去，常常使關(guān)系處于愛(ài)恨交織、情節(jié)曲折的“偶像劇”式的情感沖突之中。TA很容易成為一個(gè)疲憊的旅行者，一直在跋涉卻從不敢停下腳步享受快樂(lè)，約占成人依戀類型的20%。

　　3

　　恐懼型：

　　屬于回避型的一種，這種類型的人害怕被拒絕和被拋棄，對(duì)自己和他人的態(tài)度都是消極的，極力避免和他人建立愛(ài)情關(guān)系，很多“剩男剩女”就屬于這種類型。即使走進(jìn)了戀情關(guān)系，往往也會(huì)過(guò)度擔(dān)心伴侶離開(kāi)自己，整天提心吊膽地防止沖突；可能繼發(fā)出代償關(guān)系，比如婚外情，來(lái)平衡內(nèi)心的恐懼，時(shí)刻做好被拒絕和被拋棄的準(zhǔn)備。

　　4

　　疏離型：

　　是回避型的另外一種形式，與恐懼型不同的是，TA認(rèn)為自己是有價(jià)值的，對(duì)他人的態(tài)度卻是消極的，認(rèn)為別人不值得信賴，或認(rèn)為與他人建立親密關(guān)系得不償失，其實(shí)是以避免建立親密關(guān)系來(lái)保護(hù)自己的“虛假積極自我”。TA更可能被不需要負(fù)責(zé)的關(guān)系所吸引或替代，比如一夜情、婚外情，不承諾、不拒絕的曖昧關(guān)系，“渣男”形象可能會(huì)在不斷的重復(fù)模式中被塑造出來(lái)。TA即使進(jìn)入戀情關(guān)系，往往也會(huì)選擇逃避的方式應(yīng)對(duì)伴侶的親密需求，異地戀、分居、工作狂往往屬于這一類型。疏離型和恐懼型的回避模式在成人中的比例約為20%。

　　癡迷——

　　回避型夫妻關(guān)系

　　兒童期頻繁更換照料者、隔代撫養(yǎng)、父母沖突、父母情緒障礙、家庭貧窮、父母死亡等可促成不安全型依戀的形成。除了上述極端事件之外，日常家庭生活中，父母（尤其是母親）對(duì)孩子情感的忽略，如過(guò)分關(guān)注工作、冷漠，易產(chǎn)生回避型依戀。

　　潤(rùn)心小的時(shí)候，父母工作特別忙，曾經(jīng)在爺爺奶奶家、姨媽家分別生活過(guò)一段時(shí)間，直到初中才回到父母家中。

　　而老公來(lái)自于農(nóng)村，家庭貧困，父母勤勞但不善于情感表達(dá)，且之間常有沖突。TA的記憶中，家里每個(gè)人都是板著臉的，不開(kāi)心，很壓抑。

　　潤(rùn)心屬于癡迷型，“父母雖然遠(yuǎn)離我，但是我相信他們是愛(ài)我的”，遠(yuǎn)離和愛(ài)成為矛盾，她要尋找證明愛(ài)的標(biāo)記。

　　她的老公則是回避型，父母面臨貧窮、情感沖突已經(jīng)自顧不暇，無(wú)法滿足孩子的情感需求。沖突、壓抑、不快樂(lè)成為童年主題，他是被忽略的，他是恐懼的，他應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的方式就是回避。

　　他們一個(gè)不停追，一個(gè)不停逃。逃避的行為讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法實(shí)現(xiàn)幻想的美好，追求的腳步讓對(duì)方不敢停下欣賞路邊的美景。

　　美好婚姻的相處之道

　　其實(shí)，大部分成人都是混合型的依戀類型，我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷中難免有分離、傷痛和不被看見(jiàn)的需求。評(píng)價(jià)依戀類型，主要看哪種模式占主導(dǎo)地位。要想有一段美好的婚姻關(guān)系，降低回避親密和憂慮被棄的程度是關(guān)鍵，以下的方式可以嘗試：

　　1

　　良好溝通：

　　溝通不是說(shuō)服對(duì)方，而是表達(dá)自己的真實(shí)想法和情緒，你說(shuō)了我才會(huì)懂你的想法哦，不是每個(gè)人都會(huì)讀心術(shù)的，更重要的是讀心術(shù)往往讀出來(lái)的都是自己認(rèn)為的那個(gè)TA，而不是真正的TA。

　　2

　　尊重差異：

　　夫妻或伴侶之間有不同才是合理的，生物學(xué)上的差異已經(jīng)造就兩個(gè)個(gè)體的本質(zhì)區(qū)別，成長(zhǎng)經(jīng)歷、地域文化、家庭教養(yǎng)等形成的差異就更大了。更重要的是，這些差異往往是當(dāng)初一見(jiàn)鐘情的重要因素。別試圖改變TA，接納這些不同才會(huì)讓兩個(gè)圓慢慢有融合的部分，成為獨(dú)立而相互不可分割的個(gè)體。

　　3

　　積極賦意：

　　你還記得當(dāng)初嫁給他或娶她的理由嗎？這些吸引你的東西還在嗎？是歲月迷失了愛(ài)情，還是愛(ài)情抵不過(guò)你的欲望？靜下心好好想想曾經(jīng)吸引你的TA，要對(duì)得起當(dāng)初那個(gè)心動(dòng)的自己。除了TA的逃避，你是否看到TA圍著圍裙在廚房為你精心準(zhǔn)備晚餐呢？

　　4

　　好好愛(ài)自己：

　　愛(ài)自己，才能愛(ài)別人，別人才能愛(ài)上你，如果你自己都不愛(ài)自己，別人很難愛(ài)上你哦。看看那個(gè)出色、努力、美麗、睿智、勇敢、豁達(dá)……的自己，你不愛(ài)我，是你的損失！

　　5

　　好好做自己：

　　或許我沒(méi)有那么多優(yōu)點(diǎn)，或許我有自己不喜歡的地方，但是，這就是我自己。我允許你天馬行空、暢想未來(lái)，我也允許自己靜思空想、宅穿屋頂。我為自己的理想遠(yuǎn)行，沒(méi)你可以，有你更好！

　　6

　　擁抱你自己：

　　或許是那個(gè)曾經(jīng)受過(guò)傷害的小孩，無(wú)法安全地享受成人的世界。蹲下來(lái)，用心和TA對(duì)話，長(zhǎng)大的我可以保護(hù)你，別怕，有我在。長(zhǎng)大的你，才會(huì)安心地和伴侶對(duì)話。

　　如果，

　　以上，你都理解了，也都做到了，但是還是無(wú)法擁有你滿意的婚姻。請(qǐng)你放手，給另一段關(guān)系一個(gè)幸福的機(jī)會(huì)，給他人，更是給自己。