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易患抑郁癥的7種性格

2016-12-23 來源:抑郁病患的眼睛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究表明,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。從事體育運(yùn)動(dòng)可以消除抑郁癥。飲食:缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。

  抑郁癥是一種常見疾病,每十位男性就有一位可能患有抑郁;而女性則每五位就有一位患有抑郁。

  根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告和中國衛(wèi)生部有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),目前我國抑郁癥患者已超過2600萬人。接踵而至的名人自殺等事件的發(fā)生,人們?cè)絹碓缴羁陶J(rèn)識(shí)到,抑郁并不可怕,但抑郁癥就要高度重視,因?yàn)榧s15%的抑郁癥患者死于自殺。為了減少悲劇的發(fā)生,只有及早治療,積極干預(yù),才能讓抑郁癥患者回歸社會(huì)。

  江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師、心理咨詢專家王曉勇分析,引起抑郁癥的發(fā)病原因主要包括:

  遺傳因素:如果家族中有抑郁癥的患者,那么家庭成員患抑郁癥的幾率較高,這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。

  生物化學(xué)因素:抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)生物細(xì)胞出現(xiàn)了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外,特定的藥物能導(dǎo)致或加重抑郁癥,有些激素具有改變情緒的作用。

  心理應(yīng)激:嚴(yán)重的喪失、失戀、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難,或生活方式的巨大變化,這些都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

  性格因素:某些性格特征的人很容易患上抑郁癥,如遇事悲觀,自信心差,對(duì)生活事件把握性差,過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

  藥物因素:對(duì)一些人而言,長(zhǎng)期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會(huì)造成憂郁癥狀。

  疾?。侯净悸约膊∪绨┌Y與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上憂郁癥。一些嚴(yán)重的軀體疾病,如腦中風(fēng),心臟病發(fā)作,激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥,并使原來的疾病加重。

  抽煙、酗酒:過去,研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。

  缺乏運(yùn)動(dòng):研究表明,缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。從事體育運(yùn)動(dòng)可以消除抑郁癥。飲食:缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。

  王曉勇表示抑郁癥的性格特質(zhì)主要表現(xiàn)為,喜歡安靜,有節(jié)制,不愛開玩笑,不喜歡拋頭露面;有悲觀傾向,容易想到事件的不利一面;不總是悲傷,但容易引起悲傷或者多愁善感;缺乏自信,缺乏活力或者主動(dòng)性,不愿意主動(dòng)承擔(dān)任務(wù);小心眼多,愛挑剔,對(duì)不滿意和失敗耿耿于懷;做人誠實(shí),做事盡心盡責(zé),嚴(yán)以律己;喜歡沉思,也容易擔(dān)心。王曉勇說,有上述7項(xiàng)中的5項(xiàng)或者以上者就極有可能患有抑郁癥了。

  對(duì)于抑郁癥的治療,王醫(yī)生介紹說,首先要及早明確,中西結(jié)合,積極治療。此外,“心病”要治好,還需行為模式的改變:

  1、不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo);

  2、化繁為簡(jiǎn),做力所能及的事情;

  3、嘗試多和人交往,不獨(dú)來獨(dú)往;

  4、多參加社會(huì)活動(dòng),體育鍛煉;

  5、不要急躁,給自己給醫(yī)師時(shí)間;

  6、不要做重大決定;

  7、耐心記錄自己的感受,認(rèn)識(shí)它并嘗試改變擺脫這些感受。

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