當我們抑郁時,很難集中精力去聆聽別人,在面對心理咨詢師的時候,如果不能再幾分鐘內(nèi)聽到讓自己點贊的觀點,接下來就很難繼續(xù)有耐心聽下去。不過每一位心理咨詢師,都有各自擅長的領域,如果幾次咨詢下來,實在覺得沒有效果,我想你應該換人了。
——重度抑郁癥康復感悟
今天看著明媚的窗外,天空中居然沒有一絲云彩,驀然走到屋頂,眼睛覺得刺痛不已。經(jīng)過幾秒鐘的調(diào)整,眼睛漸漸的習慣了這金色的陽光。
一直在忙碌,整日在奔波,已經(jīng)許久沒有今天的空閑和心情來放縱一下自己的思緒。我已經(jīng)不再是那個清純的少年,時間從來不會因為任何一個人而改變??偸且蝗缤埃豢觳宦?。
多久了?十年。2003年患上抑郁癥開始到現(xiàn)在已經(jīng)十年了。
十年里,病程六年,康復四年。在那如地獄一般的六年中,我無數(shù)次在夜晚痛苦的哭喊,卻像墜入修羅地獄,只聽到陰森的慘叫,得不到任何的回應。
我不曾想到,十年后,我能再繼續(xù)的活著,健康的活著,快樂的活著。
現(xiàn)在,我站在高高的樓頂,看著樓下街道來來往往的車輛行人,仿佛看著我失去的六年最美好的青春時光。曾經(jīng)相似的情景,卻是不同的心境,我在猶豫是不是要縱身跳下。無數(shù)過去的心境浮上,一時感觸萬千。
我能從抑郁癥中康復出來。最大的感悟有兩點:簡單的往往就是有效的,簡單的實際就是快樂的。
在中國這片古老而又神奇的土地上,總是有這么一部分人,嘴邊掛著:不夠深度。似乎把簡單的事情,說得越玄虛就越好,要是靠上宇宙靠上人生哲學,就顯得深度大大的。
心理咨詢
治療抑郁癥也是如此,接觸了這么多心理咨詢師,真正有效的,就是那些給你說著淺顯,一聽就懂的言語進行溝通的。而那些聽起來好深奧,一會一個設定,一會一個本我真我,一會又來一個人生的哲學,宛若一個大學博導,看起來深不可測的心理咨詢實際上是最沒用的。而且我敢肯定,這個心理咨詢師自己都搞不清自己想說什么,不過用一堆玄虛的東西把你唬住,你又不好意思去說:老師,我聽不懂。
就這樣,等到時間到了,你的錢就進他的包了。其實這才是最真實的道理。同樣的,書籍也是如此,這個世界上百分之九十的書都是沒用的,如果一本書,你看得云里霧里,那很大可能并不是你的層次不夠,而是這本書本的問題。
咨詢,書籍本質(zhì)就是信息的溝通,雙方獲取對方的信息再將自己想表達的信息傳達給對方。如果雙方都不能充分領會對方的意圖,那么這樣的所謂深度只是扯淡而已。
還在抑郁癥中苦苦掙扎的病友們,千萬不要被那些看起來深不可測的“大師”給忽悠了。如果一個咨詢師,醫(yī)生,一本書非要把一個很簡單的道理故意說得復雜,那么所謂的“大師”很有可能是忽悠大師,拍怕屁股,轉(zhuǎn)身離開吧!那么我們不得不談談如何判斷哪些是可靠的心理咨詢師?
什么是靠譜心理咨詢師?
是否滿嘴道德說教?如果是,這不是心理咨詢師,這是居委會大媽。
是不是動不動就前世今生,靈魂靈宿?如果是,這不是心理咨詢師,這是王林大師的兄弟。
是不是不停的詢問無關的細節(jié),比如性愛細節(jié)。如果是,這不是心理咨詢師,這是隱私窺探狂。
如何判斷是否可靠呢?
尊重來訪者,在咨詢時間內(nèi),不接打電話,不做其他事情。
不道德說教,首先建立與來訪者的共情,取得咨詢者信任。
具有相關專業(yè)素養(yǎng),能夠讓你看到本來自己忽視的東西。
這僅僅是幾條最基本的判定法則。中國合格的心理咨詢師比大熊貓還要稀少與珍貴。一聲嘆息!
鉆石卡可享受的服務: 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務; 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導一次。
健客價: ¥1980拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價: ¥94抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥24癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價: ¥45本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價: ¥641.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價: ¥40簡單準確測量血壓。
健客價: ¥299本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實,能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點
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健客價: ¥32治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76簡單準確測量血壓。
健客價: ¥199內(nèi)含血壓計、聽診器、體溫計個1個 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
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健客價: ¥0.9早早孕檢測試盒:通過本品檢測尿液,可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器,直接接尿,方便、衛(wèi)生、準確、特別適用于家庭自我檢測。 大衛(wèi)早早孕檢測試條:大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實,能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點
健客價: ¥15云南白藥創(chuàng)可貼:止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。 健客家庭藥箱:可存放一些常用藥品及簡單急救包扎用品。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 板藍根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見上述證候者。 麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風濕痛,關節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
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