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簡單的就是有效的 什么是靠譜的心理咨詢師

2016-12-23 來源:抑郁癥康復治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就這樣,等到時間到了,你的錢就進他的包了。其實這才是最真實的道理。同樣的,書籍也是如此,這個世界上百分之九十的書都是沒用的,如果一本書,你看得云里霧里,那很大可能并不是你的層次不夠,而是這本書本的問題。

  當我們抑郁時,很難集中精力去聆聽別人,在面對心理咨詢師的時候,如果不能再幾分鐘內(nèi)聽到讓自己點贊的觀點,接下來就很難繼續(xù)有耐心聽下去。不過每一位心理咨詢師,都有各自擅長的領域,如果幾次咨詢下來,實在覺得沒有效果,我想你應該換人了。

  ——重度抑郁癥康復感悟

  今天看著明媚的窗外,天空中居然沒有一絲云彩,驀然走到屋頂,眼睛覺得刺痛不已。經(jīng)過幾秒鐘的調(diào)整,眼睛漸漸的習慣了這金色的陽光。

  一直在忙碌,整日在奔波,已經(jīng)許久沒有今天的空閑和心情來放縱一下自己的思緒。我已經(jīng)不再是那個清純的少年,時間從來不會因為任何一個人而改變??偸且蝗缤埃豢觳宦?。

  多久了?十年。2003年患上抑郁癥開始到現(xiàn)在已經(jīng)十年了。

  十年里,病程六年,康復四年。在那如地獄一般的六年中,我無數(shù)次在夜晚痛苦的哭喊,卻像墜入修羅地獄,只聽到陰森的慘叫,得不到任何的回應。

  我不曾想到,十年后,我能再繼續(xù)的活著,健康的活著,快樂的活著。

  現(xiàn)在,我站在高高的樓頂,看著樓下街道來來往往的車輛行人,仿佛看著我失去的六年最美好的青春時光。曾經(jīng)相似的情景,卻是不同的心境,我在猶豫是不是要縱身跳下。無數(shù)過去的心境浮上,一時感觸萬千。

  我能從抑郁癥中康復出來。最大的感悟有兩點:簡單的往往就是有效的,簡單的實際就是快樂的。

  在中國這片古老而又神奇的土地上,總是有這么一部分人,嘴邊掛著:不夠深度。似乎把簡單的事情,說得越玄虛就越好,要是靠上宇宙靠上人生哲學,就顯得深度大大的。

  心理咨詢

  治療抑郁癥也是如此,接觸了這么多心理咨詢師,真正有效的,就是那些給你說著淺顯,一聽就懂的言語進行溝通的。而那些聽起來好深奧,一會一個設定,一會一個本我真我,一會又來一個人生的哲學,宛若一個大學博導,看起來深不可測的心理咨詢實際上是最沒用的。而且我敢肯定,這個心理咨詢師自己都搞不清自己想說什么,不過用一堆玄虛的東西把你唬住,你又不好意思去說:老師,我聽不懂。

  就這樣,等到時間到了,你的錢就進他的包了。其實這才是最真實的道理。同樣的,書籍也是如此,這個世界上百分之九十的書都是沒用的,如果一本書,你看得云里霧里,那很大可能并不是你的層次不夠,而是這本書本的問題。

  咨詢,書籍本質(zhì)就是信息的溝通,雙方獲取對方的信息再將自己想表達的信息傳達給對方。如果雙方都不能充分領會對方的意圖,那么這樣的所謂深度只是扯淡而已。

  還在抑郁癥中苦苦掙扎的病友們,千萬不要被那些看起來深不可測的“大師”給忽悠了。如果一個咨詢師,醫(yī)生,一本書非要把一個很簡單的道理故意說得復雜,那么所謂的“大師”很有可能是忽悠大師,拍怕屁股,轉(zhuǎn)身離開吧!那么我們不得不談談如何判斷哪些是可靠的心理咨詢師?

  什么是靠譜心理咨詢師?

  是否滿嘴道德說教?如果是,這不是心理咨詢師,這是居委會大媽。

  是不是動不動就前世今生,靈魂靈宿?如果是,這不是心理咨詢師,這是王林大師的兄弟。

  是不是不停的詢問無關的細節(jié),比如性愛細節(jié)。如果是,這不是心理咨詢師,這是隱私窺探狂。

  如何判斷是否可靠呢?

  尊重來訪者,在咨詢時間內(nèi),不接打電話,不做其他事情。

  不道德說教,首先建立與來訪者的共情,取得咨詢者信任。

  具有相關專業(yè)素養(yǎng),能夠讓你看到本來自己忽視的東西。

  這僅僅是幾條最基本的判定法則。中國合格的心理咨詢師比大熊貓還要稀少與珍貴。一聲嘆息!

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