正常的人去做好一件事的目的是為了讓自己過得更好,而抑郁的人去做好一件事情是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/kjjl/' target='_blank'>恐懼別人覺得自己不好。同樣是追求一件事情,前者是開心與盼望,后者是恐懼加失落。其實(shí)我們需要獲得家人和朋友的理解和支持,我們才能漸漸走出抑郁,試著將我們得心理告訴他們,試著把這篇文章分享給信任的人~
1、很多抑郁癥患者都有完美主義傾向。
不論取得了什么成就,他們還是會(huì)覺得自己不夠好。從心理動(dòng)力學(xué)的角度來看,抑郁癥患者的完美主義傾向可能和早年的養(yǎng)育環(huán)境有關(guān)。
舉個(gè)例子來說,在你早年的養(yǎng)育環(huán)境里,父母若老覺得你不夠好,久而久之,你也會(huì)覺得自己的確是不夠好(很多時(shí)候是潛意識(shí)的),待長(zhǎng)大,你就會(huì)把和父母的這種關(guān)系內(nèi)化到自己身體里,就是說,別人這么苛刻地待你,你也會(huì)這么苛刻地待自己,即便你成家立業(yè)功成名就。
2、抑郁癥患者對(duì)于表達(dá)自己的情緒其實(shí)是比較困難的。
抑郁癥患者大多追求完美,他們可能會(huì)覺得“如果我向別人求助,是不是代表我是一個(gè)不完美的人?”這導(dǎo)致了很多時(shí)候,抑郁癥患者不會(huì)過多地去向別人展示自己的困難或憤怒。
要知道,抑郁更深層隱含的是一種憤怒情緒,這種憤怒的來源有很多,也許是因?yàn)?ldquo;我覺得自己不夠好,我對(duì)自己憤怒”;還有一種情況是,一個(gè)人好像各方面都挺完美的,也不需要?jiǎng)e人幫助,但突然有一天他就爆發(fā)了。
如是,抑郁癥患者多半會(huì)更加覺著:“可能真的是我不夠好,我不應(yīng)該發(fā)脾氣”。抑郁癥患者在發(fā)脾氣之后,他會(huì)內(nèi)疚、羞愧、自責(zé),但別人不知道,他也不會(huì)和別人說。
3、抑郁癥患者的低自尊。
低自尊和他所取得的成就其實(shí)沒有太大的關(guān)系。其實(shí),有些抑郁癥患者能做很多事情,也有了很大的成就,但他還是覺得自己不夠好,要不停地做各種各樣的事情。一旦停下來,他就會(huì)覺得自己很空虛,體會(huì)不到自己的價(jià)值;一旦停下來,這種空虛感就會(huì)壓垮整個(gè)人。
以上種種原因決定了,有些抑郁癥患者極力掩飾自己的病情并拒絕尋求幫助,最終導(dǎo)致,如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑郁癥。
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