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接納是唯一的一條路

2016-12-23 來(lái)源:心之靈強(qiáng)迫咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:問(wèn)題的存在是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,不完美是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,矛盾是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,我們唯一能走出強(qiáng)迫癥的方式是接納這些問(wèn)題,接納不完美,接納矛盾。當(dāng)我們接納了,放下了,我們就自然而然和諧起來(lái)了。

  迫癥的朋友都有著完美主義的性格,不允許一點(diǎn)瑕疵存在,所以很多強(qiáng)迫癥朋友是嚴(yán)重的偏科生,在某些方面可能表現(xiàn)的非常好,比如學(xué)習(xí),技術(shù)方面,但在某些方面可能表現(xiàn)得非常糟糕,比如人際方面等等。

  不允許瑕疵的存在,于是去排斥,就不斷的陷入自我的對(duì)抗中,不完美是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,我們要允許不完美的存在。強(qiáng)迫癥是自我與自然的對(duì)抗,在這種對(duì)抗中我們永遠(yuǎn)是不可能取勝的,只會(huì)讓自己遍體鱗傷。

  有一個(gè)人突然得了疑心病似的,走在路上發(fā)現(xiàn)總有一個(gè)黑影跟著自己,再瞧瞧地上,自己每走一步,還留下一個(gè)腳印,于是他心里十分惶恐。他走幾步就朝后看看,一串腳印一直連到他的腳下,一個(gè)黑影與腳印連在一起,他害怕極了,總想擺脫這個(gè)黑影和這些腳印。他緊走慢走,影子也緊跟慢跟,他怎么也擺脫不了它們。

  這個(gè)人走呀走呀,心煩意亂、誠(chéng)惶誠(chéng)恐。當(dāng)他路過(guò)朋友家門(mén)口時(shí),他實(shí)在累得很,便進(jìn)到朋友家里去歇會(huì)兒,喘息一下。待他進(jìn)了朋友家門(mén),發(fā)現(xiàn)影子不見(jiàn),他才算長(zhǎng)長(zhǎng)噓了一口氣,說(shuō):“這下好了,這下好了。”

  朋友見(jiàn)他這般模樣,很是奇怪,問(wèn)他出了什么事,他又不好意思開(kāi)口說(shuō)實(shí)話,便支吾著說(shuō):“沒(méi)什么沒(méi)什么,我只是走累了,想在你這里坐會(huì)兒。”

  跟朋友聊了會(huì)兒天,休息了好半天,又見(jiàn)影子、腳印都沒(méi)有了,這個(gè)人準(zhǔn)備起身回家。于是他向朋友告辭,出門(mén)回家。當(dāng)他一走在路上,發(fā)現(xiàn)影子、腳印又出現(xiàn)了,依然是一步不落地緊跟著自己。這一下他可更加害怕了,他使勁地奔跑起來(lái),企圖甩掉影子和腳印??墒撬艿迷娇煊白右哺迷娇欤艿牟阶釉蕉嗄_印也越多。他想,可能是自己跑得不快才甩不掉影子的,于是他更加拼命地跑,一下也不敢停,甚至路過(guò)家門(mén)口時(shí)也不敢回去,他害怕把影子和腳印帶回家去。他就這樣拼命地奔跑不停,最后終于跑得筋疲力竭、心力交瘁了。

  這個(gè)人實(shí)在是太愚蠢了,只要有光亮就會(huì)有影子,沒(méi)必要產(chǎn)生恐懼更沒(méi)必要擺脫它。即使實(shí)在不愿看到自己的影子、討厭自己的腳印,那也只需要往陰處一站就得了,靠跑是不可能擺脫影子和腳印的。

  以上的例子跟很多強(qiáng)迫癥朋友很像,不允許影子與腳印存在,就像我們不允許一些瑕疵的存在一樣,于是通過(guò)跑這種強(qiáng)迫行為去逃避,越逃避越痛苦。所以我們要打破完美主義,允許一些瑕疵的存在,帶著他們,跟他們?cè)谝黄?。這個(gè)世界沒(méi)有完美,不可以苛求完美,過(guò)分完美就是一種災(zāi)難。

  問(wèn)題的存在是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,不完美是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,矛盾是這個(gè)世界的本來(lái)面貌,我們唯一能走出強(qiáng)迫癥的方式是接納這些問(wèn)題,接納不完美,接納矛盾。當(dāng)我們接納了,放下了,我們就自然而然和諧起來(lái)了。

 

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