前些日子去影院看了《咱們結(jié)婚吧》，對里面的一句話記憶尤為深刻：眼前的一切就是最好的安排。這讓我頗為有感受，于是今天拿出來跟大家分享一下。電影里，這句話出現(xiàn)了好幾次，雖然電影里涉及的是感情，但在我看來，這句話同樣適用于深受痛苦的強迫癥患者們。

　　我常常見到很多患者通常第一步都跨不出去，什么是第一步，第一步就是接納。當(dāng)然，沒有得過強迫癥的人沒有資格輕易說接納的容易。大家大多是抵觸的，內(nèi)心非?？咕?，非常痛苦，可最終也仍然在煎熬著，所有的斗爭也都敗在了強迫上。因為不理解，不理解為什么非得是我得了強迫癥，為什么非得我這么倒霉，為什么不能像別人一樣簡單生活，老天爺為什么這么不公平，生活已經(jīng)很辛苦了，又為什么要這么折磨我。因為強迫癥，越來越孤單，一天到晚的念頭行為已經(jīng)沒有時間和精神在與人打交道，朋友也漸漸疏遠(yuǎn)了，因為強迫癥，在本應(yīng)該奮斗沖刺的時候停滯了，理想被摧毀，生活被瓦解。因為強迫癥，生活變得枯燥，恐懼，想逃避卻又逃不了。

　　有用嗎？最后還不是因為自己過于痛苦直至絕望的邊緣，決定背水一戰(zhàn)，愛咋咋地的開始了下一步的治療，開始了各種練習(xí)，在一段時間后，那些癥狀竟然減少了。如果我們從一開始，便下定決心接受癥狀本來的模樣，我們就會少走很多彎路。沒錯，那些念頭接受不了，接受不了就接受不了，焦慮就讓它焦慮，恐懼就讓它恐懼，換做誰想那些都會焦慮都會感到恐懼，有情緒就讓它存在，做事情效率低那就效率低好了，沒錯，就是有強迫癥，全世界有那么多人有強迫癥，強迫癥又不是什么丟臉的事情，癥狀存在就存在好了，像對待一個陌生人一樣，他做他的事你做你的事，又不認(rèn)識無所謂。對待那些念頭也一樣，念頭出現(xiàn)時候，它想它的，你做你的事，一段時間后，它會因為你的忽視而自覺退下，而如果你上綱上線的去和它理論，它只會越來越猖狂。

　　為什么非得是你得強迫癥？原因太多了，每個人都是不同個體，從小到大的發(fā)展，環(huán)境都是不一樣的，性格不一樣，思維不一樣，認(rèn)知不一樣都會導(dǎo)致每個人或多或少出現(xiàn)不同的問題。德國著名心理治療大師NossratPeseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。所以，不要再給自己套上什么心理不正常，神經(jīng)病之類的大高帽了，只是你的思維你的心患上了感冒，而這些感冒需要你的意志和努力才能治愈，不需要有自卑，每個人的人生都不一樣，而患上強迫癥帶你走過最低的低谷，在你走出來的那一刻，必然會還你一個不一樣的驚喜。

　　我們花了很多時間在抵觸上，也花了很多時間去懷念過去，懷念沒有癥狀的日子，就是不肯活在當(dāng)下，我們習(xí)慣于那種痛苦的情緒，雖然痛苦，但是因為長時間累積，我們的心態(tài)也變得扭曲，即便念頭如此荒誕痛苦和絕望，我們錯誤的認(rèn)為反而踏出第一步是最危險的是最冒險的，因為要回歸現(xiàn)實，害怕一切變成了現(xiàn)實，殊不知一直活在想象的思維中才是最糟糕的。電影里，葉雯雯因為前男友的糾纏而搖擺不定，無意間看到老陳的畫冊其中一張，寫著：眼前的一切，就是最好的安排，最終明確了心意。雖是電影橋段，但是藝術(shù)也是來源于生活，同樣對于強迫癥患者，別在去期盼哪一天會突然好，也別在懷念過去安然無恙的日子，現(xiàn)在就是最好的，即使此刻你是如此絕望痛苦，只要你接納癥狀，接納自己，回歸現(xiàn)實，你想要的狀態(tài)想要的快樂最終都會還給你的，因為，活在當(dāng)下，就是通向痊愈的最好方式。