寫在前面

　　從2014年年末意識到自己有抑郁傾向開始。到今天，快兩年的時間，抑郁那只黑狗一直伴隨著我。

　　讓我“努力面對”的人，你們其實并不知道在這件事上的“努力”有多艱辛。好像你自己處在陰影的那一面一樣，你越強大，它便越強大。感謝大家的關(guān)心和熱情鼓勵，目前的情況已經(jīng)脫離了最糟，但離“痊愈”，還是有點距離。

　　好了，我的故事開始了。

　　01

　　2014年末●開始

　　突然對“絕大多數(shù)”事物失去興趣

　　超不過5分鐘就心煩意亂

　　第一次發(fā)覺心理出現(xiàn)問題是前年年末。

　　最明顯的特征是對“絕大多數(shù)”事物失去興趣，甚至是最喜歡的打游戲，持續(xù)時間最多超不過5分鐘就心煩意亂。

　　飲食方面，只要醒著，不論幾點餓了就吃。美帝的館子里，多惡心的東西我都來者不拒，就是吃到撐死為止。體重暴增，而且飽了之后比餓了還難受。

　　睡眠超過5個小時

　　那真的太罕見了

　　如果我有一天睡眠超過5個小時，那真是奇跡了。一般只能睡2～3個小時，然后就睡不著了。

　　學(xué)業(yè)徹徹底底的一塌糊涂。情緒非常極端化，要不是反應(yīng)緩慢，要不就是突然暴脾氣。叫做行尸走肉并不過分。

　　整個人被巨大而莫名的痛苦包圍，人生仿佛失去了希望。

　　02

　　2015年初●診斷

　　我覺得我真得去看看了

　　首先，我承認大多數(shù)人都有意志消沉的時候，但是如果很難從中走出來，那就是心理疾病了。

　　抑郁癥被稱為“癥”，因為大多數(shù)情況下不是單純可以通過自我疏導(dǎo)就能解決的。

　　這個癥狀得了有半年多，我覺得我真得去看看了，就去了學(xué)校診所。他一開始以為我是失眠，給我開了一種安眠藥。

　　這個藥我吃了不到兩個星期，那兩個星期簡直是人生燦爛多彩。晚上可以睡覺，內(nèi)心很平靜。感覺世界都光彩照人了不少。

　　知道是地震

　　但是依舊面無表情躺在床上

　　直到第二個星期三的晚上，我吃藥后徹夜未眠，就趕緊去了診所。醫(yī)生斷定我得的是抑郁癥，給我開了最少劑量的西酞普蘭，然而并沒有卵用。

　　后來藥量加倍，終于管用了。但是這藥讓人極度嗜睡，副作用非常明顯。用下面的流程圖講解下：

　　沒有病的情況下是：事情出現(xiàn)→有感知→有反應(yīng)→集中精神提出方案

　　抑郁癥是：事情出現(xiàn)→有感知→有反應(yīng)→提不起興趣，無法應(yīng)對→煩躁

　　但吃了這藥是：事情出現(xiàn)→有感知→無反應(yīng)。

　　讓我隔絕了這個世界一般，對周遭的一切有感知，但無法做出反應(yīng)。

　　偶發(fā)地震時正常人是逃離屋子，而我卻是知道是地震，但是依舊面無表情躺在床上。

　　從一個極端走向另一個極端，自然不是我想要的。

　　03

　　2015、6●回家

　　父母一度誤解我是懶

　　朋友卻說我是富貴病

　　兩個災(zāi)難的學(xué)期后，我回國修養(yǎng)了。

　　父母一度認為我是懶，但懶漢好吃貪睡，我不貪睡啊。起床后跟睡著沒區(qū)別，心情還特差。而且有懶漢凌晨4點睡不著起來的嗎？科比嗎？

　　朋友大部分覺得我是矯情。“你有吃有喝有錢出國，抑郁什么”，“你這是富貴病”等等，這些話對我傷害其實很大。

　　如果你的朋友有得此病的，請多跟他說說話聊聊天陪陪他。

　　我想，不論貴賤貧富，任何人都可能得這個病。

　　或者像我爹一樣，分不清“自閉癥”和“抑郁癥”的區(qū)別。在他的知識范圍里無法識別這個病癥，也就無法去采取正確的行動。

　　在這里我要感謝我在日本的學(xué)姐和初戀，一個個越洋電話打過來跟我聊天。主動向我分享了她的經(jīng)驗。這些幫助對我非常大，就像看到了希望一樣。

　　我心里明白他并不知道

　　抑郁癥意味著什么

　　去年6月，我回到了我的家鄉(xiāng)北京。

　　回家的感覺當(dāng)然好，看著小時候長大的地方，看著熙熙攘攘的人。

　　父親雖然說”生病了沒事，有家里呢“。但我心里清楚的明白，實際上他并不知道”抑郁癥“意味著什么。

　　由于西酞普蘭吃完后非常容易睡覺，我基本在家就是臥床。這讓我爹不是很滿意，畢竟一個25歲的大好青年天天在家躺著不是個事兒。

　　父親希望用暴力的方法阻止我吃藥。幸好被鄰居老中醫(yī)和身為美國藥劑師在北京創(chuàng)辦公司的表姐制止。兩位醫(yī)生從各種角度告訴我爹，精神類疾病的藥物不能馬上停，一般來講是誰開藥誰停藥，如果要強制停藥必須慢慢減半。

　　見到大家有種

　　少年時的夢又回來的感覺

　　在北京體檢時查出了胃里有幽門螺旋桿菌和重度疲勞。這種胃病，如果不吃飯，胃里會非常難受，長期患病會引發(fā)胃癌。

　　我覺得這可能是我與其他抑郁癥患者茶飯不思不同的原因，因為肚子餓起來實在是太！難！受！了！

　　在北京我跟很多朋友聊天聚會，再加上老中醫(yī)的中藥，心情好了很多。

　　尤其見到大家在追求自己的夢想和生活，我心中真有種少年時的夢又回來的感覺。

　　04

　　2015、8●返美

　　我有了一個美好的學(xué)期

　　考試全是第一

　　去年8月，我踏上了返美的飛機。在學(xué)校我有了個職位：中國學(xué)生會副主席。

　　這一個學(xué)期的前半部分，我有了一個美好的學(xué)期，考試全是第一。

　　感覺自己精力集中，腦子變得歡快了不少。學(xué)生會事物方面也是有條不紊的進行。

　　生活高效而有序，由于社交面的變廣和職位上的要求，我必須逼迫自己往前站，站在社交的最前線，這一定程度上擴展了交際面，減少了獨處的時間。

　　那段時間就好像自己重獲新生一般?；貞浿卸际顷柟狻?/p>

　　近期以來最接近“痊愈”的時光

　　美好的時光是短暫的。到了10月底11月初。我晚上再次出現(xiàn)了無法入睡的情況。

　　本學(xué)期主要事項差不多都完成了，整個學(xué)期也已接近完結(jié)，我的成績已經(jīng)足夠我取得滿績點。

　　因此在余暉的照耀下，我成功的完成了這個學(xué)期。

　　現(xiàn)在看來這段時間是我近期以來最接近“痊愈”的時候。

　　那種跳脫了世間嘈雜之后的安然自得和強大在當(dāng)時的感覺非常棒。有目標(biāo)可以努力，有理想可以達成。

　　這段時間我主要完成的事情有：

　　1、學(xué)期所有科目全班第一。

　　2、監(jiān)制的預(yù)算案在學(xué)校和大使館審批得到了通過，創(chuàng)了中國學(xué)生會拿錢的記錄。

　　3、學(xué)生會活動贊助是我出面談判的，拿到了之前從未有過的贊助。

　　4、學(xué)生會活動參與人數(shù)創(chuàng)記錄。被評為“5年來最出色的外國學(xué)生會活動”。

　　5、代表學(xué)校接待中國省級訪問團。

　　6、參與多文化講座并發(fā)言，并且是主講。

　　05

　　2015、11●反復(fù)

　　我心里知道，

　　這個病徹徹底底的回來了

　　進入11月后，整個人基本回到之前的情況。失眠，早醒，無法按時上課，對一切失去動力和興趣。寒假本應(yīng)在家happy才對，我卻這樣躺在床上或地上，能生生躺一天。

　　某天早上我起來心情低落無比，生無可戀地躺在客廳的地上兩眼發(fā)直。隔壁的姑娘看見我想跟我聊天，我記得我說了這么一句話。

　　“給我個痛快點的吧。”

　　我心里明鏡似的：這個病徹徹底底的回來了。于是請辭了學(xué)生會的工作。

　　我天真的覺得，

　　“自己可以調(diào)節(jié)過來”

　　開學(xué)后，除了第一個月我還能勉強達到全勤，余下的日子我?guī)缀醵紵o法出席下午2點之前的課。要不然是整晚整晚的睡不著覺，要不然就是如同活死人一樣的醒來，跟睡著沒區(qū)別的躺著。

　　2月初時尋求過學(xué)校醫(yī)生的幫助，但是由于學(xué)校醫(yī)院換了一家，新來的醫(yī)師覺得我應(yīng)該先從“失眠”入手，給我開了一種名叫“唑吡坦”的安眠藥。這個藥對我來說有兩個問題。

　　一是在我使用時有起效慢或者根本無效。一般來講這個藥吃完后15-30分鐘肯定會睡著，這個時間在我身上是1小時-3小時。

　　二是我會忘記吃藥，即便我設(shè)置了吃藥的鬧鈴也是一樣。

　　一個除了吃喝拉撒睡，余下睜眼的時間就是在面對天花板和屏幕的人，為什么會勞累？我不知道。

　　但是就是非常累。

　　06

　　2016、3●好轉(zhuǎn)

　　我試過運動，

　　還是變成了240斤的胖子

　　我不是沒試過運動，運動時感覺很好，但之后回到那種無助的感覺。

　　而且隨著晚上睡不著吃宵夜的原因（還有幽門螺旋桿菌感染），我體重暴增，以致從180一身肌肉變成了240的胖子。

　　膝蓋和腳掌都難以承受這種重量的跑步。目前的目標(biāo)還是先降下體重為主，也就是少吃。

　　“要是能知道原因，

　　就不會抑郁了”

　　春假時，國際生活活動部曾經(jīng)的主任得知了我的情況，他在幾個月前剛剛克服了抑郁癥。他向我推薦了學(xué)校的咨詢部門，親自幫我預(yù)約了時間。我在15年4月時曾經(jīng)去過。當(dāng)時我有一些自殺傾向。

　　抑郁癥的的成因非常復(fù)雜，病人本身都難以察覺。不得不說心理醫(yī)生還是和一般人有區(qū)別的，她耐心的幫我分析了成因。她認為我抑郁的原因?qū)嶋H上只是一個導(dǎo)火索。是我多年累積的很多事情所致的一種癥狀。她鼓勵我再去醫(yī)院看一次。

　　“我要是能知道原因，我就不會抑郁了。”就是這樣，知道了抑郁的原因是解決它的第一步。這里面的事情由于涉及家庭方面的問題，我不想多說。但我正設(shè)法解決他們。

　　學(xué)校醫(yī)生聽取心理咨詢師的建議后，讓我一定要堅持吃藥。她給我我開了兩種藥。一個是安眠藥“唑吡坦”，第二個則是“百憂解”。一早一晚。

　　“百憂解”是抗抑郁藥物，還治神經(jīng)性暴食癥。吃完這個藥后明顯食欲下降，食欲基本比以前小了一半到1/3。

　　簡單來講就是之前吃完一份飯表示“好餓”，現(xiàn)在表示“臥槽胃要炸了”。

　　07

　　現(xiàn)在●療愈

　　目前服藥到第4周了。副作用仍是在不該睡覺時犯困。

　　服藥第一周：總會在腦海里出現(xiàn)教堂和十字架。我是個并不算狂熱的新教徒，這些場景讓我感覺非常舒服。

　　服藥的第二周：最明顯的感覺是一種無法言喻的沾沾自喜，有種要戀愛的感覺或者中彩票的感覺。覺得“自己好幸運啊”。

　　等到服藥的第三周：我感覺到正常的關(guān)注度恢復(fù)，精神變好，下午的課程我可以保證出勤，上午可保證部分出勤了。

　　而且這藥導(dǎo)致食欲變差，我成功的減掉了15斤，3周內(nèi)。

　　本周5我又去了咨詢，心境好了很多。咨詢師很高興我的狀況有所好轉(zhuǎn)。

　　本學(xué)期的課程里有一科鐵定是要掛了。余下幾科我覺得還是有通過的希望，甚至有一科可以拿A。

　　雖然代價非常大，甚至是以延遲畢業(yè)為代價，但是我很高興這個病在往痊愈的方向發(fā)展，并且有了應(yīng)對的方案和合適的藥品。

　　最后我想對你們說：

　　1、首先，我承認大多數(shù)人都有意志消沉的時候，但是如果很難從中走出來，那就是心理疾病了。抑郁癥被稱為“癥”，因為大多數(shù)情況下不是單純可以通過自我疏導(dǎo)就能解決的。

　　如果你有類似的情況或者覺得自己患有心理或精神疾病，請前往醫(yī)療機構(gòu)確診。

　　2、有些抑郁癥的的成因非常復(fù)雜，甚至連病人本身都難以察覺。這個需要和專業(yè)的心理咨詢師多次交流，才能找到抑郁的根源。

　　3、得這個病的感受或許可以稱得上一筆財富來豐富自己的閱歷。但是我希望所有沒得過這病的各位，這輩子都不要得這個病。也希望各位病友可以早日康復(fù)。