抑郁癥是現(xiàn)代人面臨的一個(gè)危及生命的大問題。連央視的公益廣告都在呼吁關(guān)注抑郁癥。不過，經(jīng)過很多人的驗(yàn)證，跑步是克服抑郁癥的一劑良方。至少，對(duì)美國女跑者艾莉森-德澤爾來說，跑步是把她從抑郁癥中拯救出來的功臣。

　　艾莉森，人送綽號(hào)“強(qiáng)有力的腳（PowderedFeet）”，意為非?；顫?，你永遠(yuǎn)看不到她的人，只能看到她留下的腳印。可誰能想象，這位如今的耐力選手、UA跑者曾一度飽受抑郁癥困擾。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，2012年，她總算走出了抑郁癥陰影。

　　在年底之際，艾莉森在總結(jié)過去一年表現(xiàn)時(shí)，再度提到了抑郁癥問題——因?yàn)樗母赣H在今年4月1日去世了，而“這個(gè)消息簡直就是毀滅性的”。不過，這也為她提供了反思自我的機(jī)會(huì)。她特別想要蜷縮起來消失；更有甚者，她把父親去世的事發(fā)泄到周圍所有人身上。

　　不過，經(jīng)過一段時(shí)間的反思，艾莉森意識(shí)到，其實(shí)父親已經(jīng)很長壽了，他唯一的遺憾可能就是他一生都在等待著充分享受生活中度過。他夢見自己退休了，他幻想著自己會(huì)做所有的事，比如旅行、畫畫和讀書。但不幸的是，退休后的他患了“路易體癡呆（DLB）”，也因此他從未真正得到那些渴望的“享受”。

　　現(xiàn)在，艾莉森在回顧了過去一年表現(xiàn)的同時(shí)，還決定“無論有沒有進(jìn)步，明年都要繼續(xù)跑”！因?yàn)榕懿阶屗袡C(jī)會(huì)創(chuàng)造自己想要的生活，而且這是主動(dòng)的追求。她列出了2016年10個(gè)最難忘的時(shí)刻，這里有更多旅行、更多藝術(shù)、更多閱讀、更多跑步，以及有生之年能過的完整人生：

　　1、和“哈林跑團(tuán)”一起參加元旦跑

　　我們穿著厚厚的衣服，用右腳起跑的一場5K比賽開始新的一年。

　　2、和“哈林跑團(tuán)”一起參加“女孩跑遍世界（#GirlsRunTheWorld）”活動(dòng)

　　我們用一次特殊的跑步活動(dòng)慶祝“女性歷史月（Women’sHistoryMonth，3月）”，紀(jì)念全世界的跑步女性

　　3、UA跑步訓(xùn)練營1期

　　我被UA選中去參加一次跑步冒險(xiǎn)來測試我自己。周末在丹佛對(duì)抗元素讓我看到了跑步的全新可能。

　　4、我的生日超馬

　　從訓(xùn)練營回來的第二天，聽到父親去世的消息。我跑了個(gè)人的首個(gè)超馬（32英里，約51、5km）來慶祝31歲生日。

　　5、畢業(yè)

　　今年5月，我從哥倫比亞大學(xué)師范學(xué)院的第二學(xué)位（咨詢心理學(xué)）畢業(yè)。

　　6、哈林1英里跑

　　這是我們年內(nèi)的2個(gè)活動(dòng)，現(xiàn)場有超過500人出席，其中包括斯派克-李和百歲傳奇艾達(dá)-基林——她擁有60m和100m的年齡組世界紀(jì)錄。

　　7、女性跑步雜志

　　我被評(píng)為“改變跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（和世界）的20大女性（Top20WomenChangingTheSportOfRunning（AndTheWorld）”。

　　8、UA跑步訓(xùn)練營2期

　　我很榮幸再次被選中回到跑步訓(xùn)練營，這次是在加州“死亡谷”。

　　9、我的第三次紐約馬拉松

　　對(duì)我來說，這是個(gè)非同尋常的馬拉松。我并不在最佳狀態(tài)，所以我跑得很輕松，但某些地方還是很掙扎。這對(duì)我是個(gè)提醒，告訴我我不可能長年保持最佳狀態(tài)以及步行馬拉松也很好！

　　10、加入PS計(jì)劃

　　我被選為“啟動(dòng)計(jì)劃（ProjectStart）”的大使之一，這是一項(xiàng)讓女性開始跑步的運(yùn)動(dòng)。作為大使，我已經(jīng)能與全世界的女性聯(lián)系，分享痛苦和勝利的故事。這是個(gè)特別的時(shí)刻——我和其他大使一起出現(xiàn)在《GoodDayNY》節(jié)目中。