抑郁是一種怎樣的體驗?北京德勝門中醫(yī)院精神科專家表示:
“我感到與世相隔,黑狗劫走了我的生活。”
“我害怕人們知道真相,害怕他們會嫌棄我。”
“由于黑狗名聲在外,我時刻擔(dān)心會被發(fā)現(xiàn),因此我極力掩蓋,而言語的掩蓋讓我精疲力竭。”
喜劇演員KevinBreel就是這樣一個與「黑狗」一起生活的大男孩。
在相當(dāng)長的一段時間內(nèi),他感覺自己在過著兩種不同的人生。一個是每個人都看見的人生,另一個是只有他自己能看見的人生。
旁人看來,他那么優(yōu)秀:籃球隊隊長、各種年度學(xué)生,一個經(jīng)常出現(xiàn)在榮譽榜上,經(jīng)常出現(xiàn)在各種派對上的人。
而在「朋友」、「兒子」、「兄弟」、「喜劇演員」等等身份后,只有他自己知道:「我其實是一個與抑郁癥激烈斗爭的人。在生命中的近六年來,我與抑郁癥斗爭,也會在接下來的每一天內(nèi)繼續(xù)斗爭。
「對于從未經(jīng)歷過抑郁,并且不太知道這是什么意思的人,聽到這些也許會感到詫異,因為社會上有普遍的誤解,認(rèn)為抑郁癥只是在人生出了什么差錯的時候會難過。……真正的抑郁不是在人生出了差錯的時候的悲傷。真正的抑郁是,在生活一切都好的時候,你感到悲傷無望。那才是真正的抑郁,而那才是我所遭受的。」
「我有自殺傾向,但如果你從表面上看我的生活,你不會看到一個自殺傾向的孩子。……而兩年前的那天晚上,我坐在床上,旁邊是一瓶藥,我手上拿著紙筆,想著要終結(jié)自己的生命。我差一點點就做了,差那么一點點就這樣做了?!?/p>
但是,他不敢告訴別人,因為「這是恥辱」。
由于它是心理上的疾病,人們對它往往不像對「高膽固醇」那么了解。臨床上的抑郁癥并不是「不開心」。它是一種疾病,揮之不去,不會因為你想開心起來就消失。它至少持續(xù)折磨患者兩個星期,嚴(yán)重干擾一個人的工作能力、玩樂興趣、和情感生活。
「因為不幸的是,我們生活在一個如果你的胳膊受傷了,大家都跑過去要在你的石膏上簽名,但如果你告訴人們你抑郁,人們卻躲向另一邊的世界?!?/p>
真正的力量,絕不是沒有弱點。
這個與「黑狗」一起生活的男孩站在了TEDTalk的講臺上,呼吁大家去創(chuàng)造一個「接受真實的自己」的世界,誠實面對內(nèi)心所有的斗爭和苦難——無論是抑郁癥,還是別的事情。面對心中的痛苦,并且了解去療傷有多重要。
「停止無知,停止蔑視,停止沉默。打破禁忌?!?/p>
因此,對與「黑狗」相伴而行的人們來說,開始治療之路可謂舉步維艱。抑郁癥的癥狀常人難以覺察,我們很難發(fā)現(xiàn)看起來好端端的人其實處于掙扎之中。
根據(jù)美國國家心理健康研究院的調(diào)查,通常,心理疾病患者會拖延超過十年才尋求幫助。
如何幫助患有抑郁癥的人?
如果身邊有與「黑狗」共同生活的人,你要怎么幫助他們?
也許說「抑郁全都是你大腦里的毛??!」沒什么錯,因為「黑狗」確實對大腦造成了影響。
但千萬別這么對他們說。你應(yīng)該請專業(yè)人士來處理。
不要再拿抑郁來和自己的失意相比較,更不要說「你怎么這么不堅強?」「你怎么就是走不出?」。告訴他們,抑郁是一種病,就像氣喘或糖尿病,不是性格軟弱,不是弱點或人格特質(zhì),也不要逞強地認(rèn)為自己有辦法熬過去。這正如不能光靠意志力就能治療骨折一樣。
對他們報以理解和善意永遠(yuǎn)不會錯,但不要整天給他們打雞血,這只會讓他們感覺更糟;不要勸他們說世界上還有人比他們慘得多,這只會加重他們的愧疚和無助。
多傾聽,向他們敞開心扉,真誠以待。給他們真正意義上的支持,不帶議論,不帶偏見。鼓勵他們?nèi)で髮I(yè)的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。幫助他們找個好醫(yī)生,做好預(yù)約,最好陪同前去。這便是你能給他們最好的禮物。
承認(rèn)「黑狗」的存在,并且承認(rèn)因為它,生活會發(fā)生暫時的改變。
擁抱「黑狗」。直面它,一起行動,去擺脫它?;ハ喑兄Z要彼此尊重,溫柔以待。讓他們意識到,只有自己開始行動起來,旁人才能施以援手。如果對「黑狗」不理不睬,它會變成大麻煩。
最后,在打敗抑郁癥的過程中,最重要的是互相提醒對方,苦痛會過去,一切都將好起來,都將好起來。
如果你受到了抑郁的騷擾,去尋求幫助,并大方接受別人的幫助。并且,時刻都要滿懷希望。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥40