睡不好覺(jué)，還總胸悶？警惕抑郁癥的魔爪！

2016-12-17 來(lái)源：抑郁癥的表現(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果你感覺(jué)背部經(jīng)常性地出現(xiàn)疼痛問(wèn)題的話，那么這可能是抑郁癥導(dǎo)致的疼痛。另外，與常人相比，抑郁癥患者出現(xiàn)劇烈的、影響活動(dòng)的頸背部疼痛的幾率要高四倍。

　　睡眠問(wèn)題

　　抑郁癥會(huì)像影響你的精神健康一樣影響你的身體健康。難以入眠或一直保持清醒這樣的問(wèn)題在抑郁癥患者中很常見(jiàn),不過(guò)也有一些抑郁癥患者的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　胸悶

　　這也可能是心臟、肺部或胃部問(wèn)題的跡象，因此去看醫(yī)生把這些因素排除掉。不過(guò)有些時(shí)候，胸悶可能是抑郁癥的癥狀。

　　抑郁癥會(huì)升高你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，出現(xiàn)過(guò)心臟病突發(fā)的人更容易患抑郁癥。

　　疲勞和疲憊

　　如果你感覺(jué)今天實(shí)在太累了（即使你已經(jīng)睡或休息了很長(zhǎng)時(shí)間），完全沒(méi)辦法進(jìn)行任何工作，那么這可能是你處于抑郁狀態(tài)的征兆。抑郁結(jié)合疲勞會(huì)讓兩種癥狀都變得更糟糕。

　　肌肉和關(guān)節(jié)疼痛

　　當(dāng)你生活在持續(xù)的疼痛中時(shí)，你患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。

　　抑郁本身也可能導(dǎo)致疼痛，因?yàn)橐钟艉吞弁催@兩種情況會(huì)共享大腦中的化學(xué)信息素。抑郁癥患者出現(xiàn)習(xí)慣性疼痛的概率是普通人的三倍。

　　消化問(wèn)題

　　我們的大腦和消化系統(tǒng)是機(jī)密連接在一起的，這就是為什么當(dāng)你緊張或擔(dān)憂的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胃疼或惡心的癥狀。

　　抑郁也會(huì)影響到你的腸胃系統(tǒng)——導(dǎo)致惡心、消化不良、腹瀉或便秘。

　　頭疼

　　一項(xiàng)研究顯示，嚴(yán)重的抑郁癥患者出現(xiàn)偏頭痛的概率比常人高三倍，而偏頭痛患者出現(xiàn)抑郁癥的概率是常人的五倍。

　　胃口和體重發(fā)生改變

　　有些人在抑郁狀態(tài)下感覺(jué)食欲不振，另一些人則無(wú)法控制食欲。直接導(dǎo)致的結(jié)果就是體重增加或下降伴隨缺少能量。

　　抑郁被證實(shí)與攝食障礙（神經(jīng)性貪食癥、神經(jīng)性厭食癥、或暴食癥）有關(guān)。

　　背部疼痛

　　如果你感覺(jué)背部經(jīng)常性地出現(xiàn)疼痛問(wèn)題的話，那么這可能是抑郁癥導(dǎo)致的疼痛。另外，與常人相比，抑郁癥患者出現(xiàn)劇烈的、影響活動(dòng)的頸背部疼痛的幾率要高四倍。

　　激動(dòng)和不安

　　睡眠問(wèn)題或其他抑郁癥狀都可能讓你感覺(jué)激動(dòng)或不安。處于抑郁狀態(tài)時(shí)，男性比女性更易怒、更容易激動(dòng)。

　　性方面出現(xiàn)問(wèn)題

　　如果你處于抑郁狀態(tài)，你可能會(huì)喪失對(duì)性的興趣。有些用于治療抑郁癥的處方藥也會(huì)影響你的性驅(qū)動(dòng)和性表現(xiàn)。與醫(yī)生溝通藥物選擇方案。

　　運(yùn)動(dòng)

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果你規(guī)律地鍛煉身體，大腦會(huì)產(chǎn)生讓你感覺(jué)更好、改善情緒、并降低對(duì)疼痛敏感度的化學(xué)物質(zhì)。

　　雖然單純的體育運(yùn)動(dòng)無(wú)法治愈抑郁癥，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，運(yùn)動(dòng)能幫你緩解抑郁癥帶來(lái)的癥狀。

　　如果處于抑郁狀態(tài)，你可能提不起足夠的精神來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是記住，運(yùn)動(dòng)能夠緩解抑郁導(dǎo)致的疲勞、并改善睡眠質(zhì)量。

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