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這些“強迫”的怪習慣你有嗎?

2016-12-14 來源:強迫癥研究網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:還有就是,有些行為是一個人的習慣,只要他內(nèi)心沒有難受和痛苦的掙扎,也不能算是強迫癥。典型的強迫癥患者會對自己的行為也無法忍受,卻欲罷不能。

   解析:不是所有怪行為都是強迫癥

  網(wǎng)友們提及的內(nèi)容雖然很豐富,但不是所有的都可以歸結為強迫癥,這要看一件事情是否在重復和給當事人帶來的痛苦程度。其實幾乎每個人都有些重復的行為或遵循儀式程序的動作,比如說,門窗的檢查,正常人也會這樣做,關鍵是如果每次要檢查很多遍,那就有些強迫了。

  還有就是,有些行為是一個人的習慣,只要他內(nèi)心沒有難受和痛苦的掙扎,也不能算是強迫癥。典型的強迫癥患者會對自己的行為也無法忍受,卻欲罷不能。

  強迫癥自我治療

  自我擺脫強迫癥的困擾應該怎樣做?看看下面5條建議:

  1、嘗試接受不完美

  2、讓自己變得有幽默感;

  3、開放內(nèi)心,多與人交流病情;

  4、學著放松;

  5、不害怕失敗,敢于面對。

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