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消除煩惱,戰(zhàn)勝強迫癥!

2016-12-13 來源:心之靈強迫咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果這個人是知心朋友,而且還能替你出些主意,想些辦法,或者勸慰一番,那會很快氣消云散。如果對方只是傾聽,沒有什么辦法,那也不錯,你會得到慰藉,心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者,這樣的人,有煩惱的時候盡量少找他。

  強迫癥是心理疾病中的一種,越來越多人患有強迫癥?;颊呓?jīng)常會在生活中受到強迫觀念的影響,但是無法自拔。怎樣才能消除強迫癥?

  消除強迫癥有三種方法

  1、興趣轉(zhuǎn)移法

  壞心情大舉進攻的時候,千萬不可一棵樹上吊死,找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨,說不定此時靈感正在奔涌,你會有篇高質(zhì)量的作品問世呢!喜音樂的人可以陶醉在各種經(jīng)典的和非經(jīng)典的音樂中,享受一下人生。

  要不怎么說呢,人有點愛好很重要,關(guān)鍵時刻就有可能派上用場。"七招”駕到,相信壞心情會一掃而光,不斷擁有新的快樂,這是我們的生活準則。

  2、心情述說法

  這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大,任何人都不能使你解脫,那就錯了。找個人說一說,天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關(guān)。

  如果這個人是知心朋友,而且還能替你出些主意,想些辦法,或者勸慰一番,那會很快氣消云散。如果對方只是傾聽,沒有什么辦法,那也不錯,你會得到慰藉,心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者,這樣的人,有煩惱的時候盡量少找他。

  3、時間消解法

  沒有合適的人傾訴,不妨相信時間的力量,它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝,有一哥們兒因為失戀要死要活,覺得天都要塌下來了,任誰勸都不行。

  可隨著時間的推移,創(chuàng)傷慢慢填平,生活重又變得可愛起來。并有一悟,找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人,要說這收獲還不小吧。其實很多時候就是這樣,當時覺得了不得的事情,過后一想就成了“小菜一碟”,時間會讓煩惱一點點的磨損掉,直至讓你覺得好笑。

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