回到直覺狀態(tài)

2016-12-13 來源：心之靈強迫咨詢標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：強迫癥治療的過程就是一個讓我們回到直覺狀態(tài)的過程，我們生活中至少90%以上東西都不需要去分析，靠直覺就可以完成，比如吃飯，穿衣，走路等等完完全全可以依靠直覺，只有很少的一部分需要邏輯思維，比如遇到了一些難題，做一個計劃等等。

　　有很多強迫癥朋友在癥狀中時，自己完全被癥狀主導(dǎo)，感覺越來越?jīng)]有自我。有些朋友手接觸一個東西，馬上冒出一個念頭，我的手是否臟了；有些朋友來到窗口，會擔(dān)心自己萬一跳下去了怎么辦，然后會不停糾結(jié)；有些朋友明明把門鎖好了，擔(dān)心自己沒有鎖好，回去不停的鎖門，一直鎖到自己舒服為止。

　　正常人可能覺得以上的情況很不可理解，手臟了看一下就知道，跳樓自己肯定能夠控制，門是否鎖好拉一下就知道，根本不需要這么多思考，不需要這么多糾結(jié)，不需要這么多重復(fù)。實際上這就是正常人與一個強迫癥患者的重大區(qū)別：正常人是靠直覺去完成所有事情，強迫癥的人是靠邏輯去完成的。直覺是不需要分析過程馬上有結(jié)果的一種思維，比如你看到一個人，就馬上感覺這個人是好人，沒有任何分析，這就是直覺。如果你依賴于自己的記憶，仔細觀察這個人身上的特點，比如這個人面容和善，舉止禮貌，周圍的朋友都很熱情等等判斷這個人是好人，這就有了思維過程，這就是邏輯思維了。

　　所以在正常人看來很小的一件事情，強迫癥的人都要經(jīng)過復(fù)雜的分析，推理，論證，重復(fù)的行動才能做到。正常人看到一個東西只是看到，聽到一個東西只是聽到，強迫癥的人看到后或聽到后都會在腦中經(jīng)過大量的分析，會讓問題越來越復(fù)雜化。

　　我們小時候都是正常的，小時后我們洗手稍微洗一下就行了，不會去想有沒有細菌，門鎖一兩遍就行了，不會去想有沒有鎖好的情況。我們長大以后可能經(jīng)過學(xué)校的教育，我們的邏輯思維能力越來越強，直覺思維能力越來越弱，我們面對任何一個問題都傾向于用自己的大腦去分析，物極必反，當(dāng)我們超過一定限度以后，我們就停不下來了，我們就感覺到痛苦了，我們可能就陷入到強迫癥中去了。

　　強迫癥治療的過程就是一個讓我們回到直覺狀態(tài)的過程，我們生活中至少90%以上東西都不需要去分析，靠直覺就可以完成，比如吃飯，穿衣，走路等等完完全全可以依靠直覺，只有很少的一部分需要邏輯思維，比如遇到了一些難題，做一個計劃等等。

　　直覺思維有幾個優(yōu)勢：第一速度很快，我們看到一個東西馬上就會有結(jié)果，能夠節(jié)省大量時間。第二直覺思維更有創(chuàng)造性，歷史上很多重大的發(fā)現(xiàn)發(fā)明都是靠直覺去完成的，比如牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力，瓦特發(fā)明蒸汽機等等。第三你越相信直覺，你的直覺會越準確，你越懷疑它就越不準確。

　　我們看到很多自信的人，成功人士都是很相信自己的直覺的，直覺也給他們帶來很大的幫助。通過強迫癥治療慢慢減少我們的分析，增加我們的直覺，當(dāng)我們直覺占主導(dǎo)的時候，我們的強迫癥就走出來了。