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8句不應該對抑郁者說的話

2016-12-12 來源:抑郁癥的表現(xiàn)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實沒有人能做到感同身受。這樣說只會讓他們覺自己的感受和努力被忽視了。每個人處理問題的方式不一樣,對抑郁癥的處理方法也不盡相同。記住:抑郁癥不是心情不好。

  常人無法感同身受抑郁癥患者的痛苦,有些無意的話語可能是壓垮抑郁癥患者的最后一根稻草。

  過于敏感的靈魂可能長期受困,而四下所見者卻無法感同身受。有些刺人的話甚至在無意中對抑郁癥患者形成傷害。如果你心存理解和善意,以下禁忌話盼能避免:

  1.“有人比你更不幸。”

  別人有問題并不會讓抑郁癥患者的問題消失。

  你應該說的是:

  有什么我可以為你做的嗎?

  2.“明天你就會感覺好多了。”

  抑郁癥并不是睡一覺后就會消失的。

  你應該說的是:

  一天天慢慢來,我會在這里陪你度過每一天。

  3.“生活是不公平的。”

  這會讓抑郁者更加郁悶。生活也許是不公平的,但這并不能讓他們的處境變得更好。

  你應該說的是:

  發(fā)生了這種事情,我感到很難過,但是我能夠、也會幫助你度過這個難關(guān)的。

  4.“你必須要面對它。”

  其實受抑郁癥折磨的人每天都在盡最大的努力去和抑郁情緒作斗爭。這樣說會讓他們覺得自己不夠好,容易產(chǎn)生挫敗感。

  你應該說的是:

  你不是一個人在戰(zhàn)斗,還有我。

  5.“生活在繼續(xù)。”

  對于那些飽受抑郁癥折磨的人來說,生活好像沒有任何出路了,自己被定住了。

  你應該說的是:

  生活中有很多值得去體驗的東西,我會幫你去發(fā)現(xiàn)更多有意義的事。

  6.“我知道你的感受,曾經(jīng)我也經(jīng)歷過。”

  其實沒有人能做到感同身受。這樣說只會讓他們覺自己的感受和努力被忽視了。每個人處理問題的方式不一樣,對抑郁癥的處理方法也不盡相同。記住:抑郁癥不是心情不好。

  你應該說的是:

  我只能想象你經(jīng)歷過哪些,我會盡可能地試著去了解你的感受。

  7.“你太自私了。”

  也許他們已經(jīng)很努力地在改變自己了,他們也不需要你去為他們治療。記住:抑郁癥不是一種選擇。他們沒有選擇抑郁。

  你應該說的是:

  我很擔心你,我能為你做什么嗎?

  8.“走出去,喝一杯,盡情地玩,忘記一切煩惱!”

  一夜狂歡不能治愈抑郁癥。某一天的糟糕心情也并不能讓人患上抑郁癥,但無數(shù)個讓人感覺毫無希望的日子足以讓人抑郁。

  你應該說的是:

  我很高興能和你呆在一起,并成為你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?

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