其實“抑郁癥患者”本身是一個可能會跟隨人一輩子的標(biāo)簽。醫(yī)生并不懼怕抑郁癥，雖然還不能確認(rèn)它的發(fā)病機制，特別在中醫(yī)領(lǐng)域，已經(jīng)探索出了一套行之有效的療法。

　　在傳統(tǒng)的認(rèn)知里，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病這樣的軀體疾病才是人類社會的心腹大患。實際上，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，抑郁癥已經(jīng)成為第三大負(fù)擔(dān)疾病，到2020年，將升至第二位，僅次于冠心病。

　　根據(jù)中國最近的一次抑郁癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國抑郁癥的患病率為6.1%，根據(jù)這個發(fā)病率的數(shù)據(jù)推算，中國的抑郁癥患者已達(dá)9000萬。

　　突如其來的抑郁

　　“不想加班，對著電腦敲數(shù)據(jù)讓我心里發(fā)毛?？傆X得最近的天氣也跟著陰沉沉的，好煩，不想說話。”這是梁潔（化名）在去年10月份寫于QQ空間的日志，底下的留言寥寥無幾，點擊率也不高。她說，那是她抑郁初期寫下的。

　　梁潔今年36歲，在一家大型企業(yè)做廣告策劃。去年10月初，她開始變得情緒低落、失眠，持續(xù)了大半個月，家人在察覺到異樣之后，去醫(yī)院檢測，判斷為抑郁癥。

　　“在內(nèi)心拼命嘲笑自己是‘廣告狗’，然后十指在電腦鍵盤上一通亂按，又一行行全刪，最后開始大哭。”梁潔回憶著抑郁時期的舉動，但這些反常的活動都是在她一個人的時候“上演”，因為在外人面前，她一切正常。

　　性格內(nèi)向，成了抑郁癥在外人面前最好的偽裝。不愛說話、交友甚少，這些本來就是同事、家人眼中梁潔常有的樣子，甚至在得知梁潔患了抑郁癥時，梁母仍懷疑醫(yī)生小題大做。

　　“我的煩心事很少跟別人抱怨，包括我的丈夫、父母。去年10月我因為工作天天加班，一個星期要開好幾次‘夜車’，他們只知道我最近工作壓力大，卻不知道我內(nèi)心早已被擊潰，變得粉碎。”梁潔說。

　　患上抑郁的前幾個星期梁潔跟自己進(jìn)行過無數(shù)次的心里對話，“我太封閉了，對嗎，應(yīng)該找人聊聊”“明天帶孩子去公園吧，感覺天氣不錯”“媽說今天打電話過來，該聊些什么”……但在下一秒再去想這些，只覺得多余、無聊、甚至懼怕。

　　“性格是引發(fā)抑郁癥的一個重要因素，”市中醫(yī)醫(yī)院精神衛(wèi)生中心抑郁癥病區(qū)主任謝貴文說，“內(nèi)向性格的人比外向性格的人更容易引發(fā)抑郁的情緒。”人的心理就像一個空間，空間就一定存在固定的容量，有多少壓力和不良情緒進(jìn)來，就應(yīng)該釋放出多少出去，從而達(dá)到一個相對的平衡。

　　內(nèi)向性格的人習(xí)慣于抑制情緒，卻疏于甚至是恐懼于將情緒發(fā)泄。“抑郁初期其實可以通過合理的自我調(diào)節(jié)來緩解。找人交談、去KTV里放聲高歌一下午，街上散散步……自我釋放的方法有很多，千萬不要任由低落情緒而蜷縮在自己的世界。”謝貴文主任說。

　　曾患有重度抑郁癥的媒體人張進(jìn)在專訪抑郁癥專家姜濤時曾說，他接觸過很多患者，都是輕微的癥狀，難受，但也不是很痛苦，不想去治，就這么拖個幾年。

　　“輕度抑郁有時實際是人格的一種延續(xù)。”姜濤回答張進(jìn)，抑郁的情緒可能跟性格缺陷有關(guān)。

　　有學(xué)者認(rèn)為，其實“抑郁癥患者”本身是一個可能會跟隨人一輩子的標(biāo)簽。“抑郁”只是人們與生俱來的情緒表現(xiàn)，正確處理好這種情緒，可能是一時的情緒低潮，而錯誤地對待就可能將之推向病癥的邊緣。

　　醫(yī)學(xué)界目前對于抑郁癥的成因暫無定論，但規(guī)避不良情緒的積壓對于減少抑郁癥的發(fā)生有著積極的意義。“試著培養(yǎng)自己的外向性格，多與人溝通交流，思考事物積極一些，失落的時候第一時間找人傾訴，放松自己，正式生活中的壓力。”謝貴文說，抑郁癥不可預(yù)知，那就盡可能減少易誘發(fā)的條件，健康一定是身心兩面的，心理健康看似無形，卻至關(guān)重要。

　　中醫(yī)怎么治療抑郁癥

　　徐老爺子越來越“不正常”。去市中醫(yī)醫(yī)院的那天下著雨，女兒開車送，到了醫(yī)院，他死死的扒住車門，說什么都不肯下去。“要不得啊，我不得活了。”嘴里一直念叨著。拗不過他，女兒徐霞（化名）只好一個人走進(jìn)中醫(yī)院大門。

　　“前段時間剛剛好點，現(xiàn)在又成這樣了，你看我父親的這情況接下來怎么辦？”徐霞的語速很快，顯得很焦急，從話里能聽出，徐老爺子患有抑郁癥已經(jīng)有很長時間了。

　　“要不得啊”是徐霞從父親口里聽到的最多的話，其余的時候，都是她問什么老人答什么，通常要反應(yīng)好久，才蹦出一兩個字。

　　徐老知道自己得了病，但總是拒絕治療。治療會花費家里大量積蓄，這是他認(rèn)的死理，市精神衛(wèi)生中心抑郁病區(qū)醫(yī)生陳海英說：“抑郁癥往往會引起自責(zé)癥，總覺得對不起別人”。

　　老爺子性格的“突變”在一次頭痛后，具體的細(xì)節(jié)徐霞也不清楚，只是在父親說不痛了之后他開始變得敏感、啰嗦，天天念叨著“錢花沒了，要不得啊。”

　　徐老一向生活拮據(jù)，退休在家，也倒騰出幾塊土地種著菜。“也許是那次在醫(yī)院治頭痛的花費讓一向省吃儉用的他覺得太破費”。

　　徐霞一直在跟老人強調(diào)家里經(jīng)濟條件過得去，不差看病的錢，可二人的對話像是隔著時空。“有時候覺得我爸像是在鉆牛角尖，他逃不出來，你也鉆不進(jìn)去。”

　　抑郁癥的初期可以通過自我調(diào)節(jié)或是一些心理輔導(dǎo)來緩解，但病情達(dá)到中重度的時候，就需要采取醫(yī)療手段，盡早就醫(yī)。

　　“治療抑郁癥是在改正一個錯誤的結(jié)果，而不是在徹底解決問題。”謝貴文說?，F(xiàn)在的抑郁癥患者的年齡層在不斷地擴大，小到剛接受教育的孩子，大到古稀老人，雖然抑郁癥的病癥因人而異，但或多或少受到整個社會環(huán)境的影響。

　　“學(xué)生抑郁要多多探討教育體制問題、家庭教育問題，上班族抑郁可能跟職場的惡性競爭、復(fù)雜的晉升機制有關(guān)。”謝貴文說。抑郁多少也在反映社會、向社會求救。

　　據(jù)統(tǒng)計，在全球3.5億的抑郁癥患者中，只有不到一半的人接受了有效的治療，而在中國的9000萬抑郁癥患者中，僅有5%。他們多數(shù)人不愿意尋求，也不信任專業(yè)的幫助。

　　其實，跟精神分裂癥、癲癇等大腦疾病相比，醫(yī)生并不懼怕抑郁癥，雖然還不能確認(rèn)它的發(fā)病機制，特別在中醫(yī)領(lǐng)域，已經(jīng)探索出了一套行之有效的療法。

　　謝主任介紹，目前治療抑郁癥主要以藥物治療為主，心理治療為輔。藥物的直接干預(yù)對于抑制抑郁病情有著明顯的作用，例如傳統(tǒng)的三環(huán)類抗抑郁藥物以及新型的選擇性五羥色胺再攝取抑制劑和選擇性5-HT再攝取抑制劑都是較為有效的抗抑郁藥物。

　　此外，中醫(yī)院精神衛(wèi)生中心將中西醫(yī)治療抑郁癥的技術(shù)相結(jié)合，從中醫(yī)辯證分析上看，抑郁癥也與心脾兩虛、肝郁氣滯有關(guān)，針灸、靜坐、氣功等一些中醫(yī)手段也會運用到抑郁癥的治療中。同時，中醫(yī)心理的疏導(dǎo)也具有良好的效果。謝貴文也經(jīng)常和患者談?wù)劦澜?，道家的清靜無為、以及道教的古琴樂曲，都能夠有效地舒展身心。