對于我國華北地區(qū)來說，冬天白雪皚皚，爐火溫?zé)崤?，也算是個不錯的季節(jié)。但隨著近年來糟糕的空氣質(zhì)量，卻給這個本該養(yǎng)精蓄銳的時節(jié)蒙上了一層愁云慘霧。

　　隨著空氣質(zhì)量的日趨惡化，“霧霾”這個名詞開始走進(jìn)媒體和老百姓的視野。在日常生活中，人們開始習(xí)慣于佩戴口罩并安裝空氣凈化器來抵擋霧霾對健康的侵害，卻往往忽視了這些被污染的空氣對于心理健康的可能影響。

　　那么，霧霾是如何悄無聲息的影響人們的心情的？我們不妨從一種叫做“季節(jié)性情緒失調(diào)”（SeasonalAffectiveDisorder，SAD）的心理疾病說起。

　　大多數(shù)人也許都有這樣的經(jīng)歷：在陽光燦爛的天氣感到心情舒暢做事精力充沛，而在陰雨天氣則會覺得心情低落和提不起精神做事。然而，如果這種情況出現(xiàn)得過于頻繁甚至影響到了人們正常的生活秩序，那么就應(yīng)該對此多加關(guān)注，并尋找心理醫(yī)師進(jìn)行咨詢，以確定自己是否正受到SAD的困擾。

　　這種被稱為季節(jié)性情緒失調(diào)的疾病又稱為“冬季憂郁癥”（WinterBlues），多見于經(jīng)常在室內(nèi)工作的人群和體育鍛煉較少的腦力勞動者。這一癥狀經(jīng)常出現(xiàn)于高緯度地區(qū)，這些地區(qū)在冬季時日照時間相對更短。大部分患者在一年的大部分時間具有健康良好的生活狀態(tài)，但隨著冬季來臨，白天變短，憂郁和精疲力盡的癥狀就會出現(xiàn)并益發(fā)嚴(yán)重。較嚴(yán)重的患者有時需要進(jìn)行住院治療。

　　這一疾病的機(jī)理目前仍無定論。一種理論認(rèn)為光照的減少會導(dǎo)致人體內(nèi)血清素水平的下降并引起抑郁癥狀，而另一種理論則強(qiáng)調(diào)光照缺乏導(dǎo)致松果體產(chǎn)生的褪黑素減少產(chǎn)生抑郁癥狀。在小鼠身上進(jìn)行的實驗結(jié)果似乎更傾向于后者：缺乏褪黑素受體基因的老鼠會更多的產(chǎn)生抑郁和沮喪的行為。

　　抑郁和霧霾有關(guān)嗎？

　　近日，在霧霾籠罩的北京，連續(xù)的自殺事件將霧霾對心情的影響推上了臺面。那么，霧霾是否可能導(dǎo)致季節(jié)性情緒失調(diào)的癥狀，進(jìn)而誘發(fā)自殺行為呢？在人民網(wǎng)轉(zhuǎn)載來自新華網(wǎng)的一篇報道，記者引用了來自北京大學(xué)心理學(xué)教授鐘杰的意見。鐘杰稱：“不少人之所以覺得霧霾天氣抑郁焦慮，是因為平時對情緒的管控和調(diào)節(jié)就存在問題，霧霾天氣只是發(fā)泄渠道。”然而，鐘教授的意見在網(wǎng)絡(luò)傳播過程中被媒體引申為“專家：并無研究顯示霧霾與人抑郁有關(guān)”。媒體的這種解讀推斷，到底是否符合實際情況？

　　答案是否定的。

　　抑郁和霧霾相關(guān)的研究

　　對于季節(jié)與自殺相關(guān)性的研究可以追溯到20世紀(jì)初，而針對被污染空氣與自殺相關(guān)性的研究近年來也并不少見。究竟霧霾和我們的心情有沒有關(guān)系，相信諸位看完，自然會心中有數(shù)。

　　貝爾謝巴地區(qū)的調(diào)查

　　一項2013年發(fā)表在《國際生物氣象學(xué)雜志》（InternationalJournalofBiometeorology）的文章對以色列貝爾謝巴（Be’erSheva）地區(qū)的居民進(jìn)行了調(diào)查，希望能從該地區(qū)的空氣質(zhì)量與自殺率之間的關(guān)系入手探求空氣中的懸浮顆粒物對自殺現(xiàn)象的影響。巴爾謝巴位于地中海以東，死海以西。這里風(fēng)向多變，但以西面和東面來風(fēng)為主。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天下午兩點至晚上十點，以西風(fēng)與西北風(fēng)為主；每天凌晨一點至中午十一點，以東南風(fēng)或東北風(fēng)為主。而在此之外的時間，風(fēng)向無法確定。

　　在貝爾謝巴地區(qū)，西面來風(fēng)來自地中海，海風(fēng)潮濕且清潔，而東風(fēng)則會將死海周圍沙漠中的沙塵卷起帶入城市。這意味著在西風(fēng)吹起的時候，貝爾謝巴空氣相對會比較潔凈，反之在東風(fēng)吹起的時刻，貝爾謝巴將會被氣流帶來的顆粒懸浮物襲擾。研究人員發(fā)現(xiàn)，在無風(fēng)的狀態(tài)下，該地區(qū)PM10粒子的濃度大約為每立方厘米100-3500單位，而在起風(fēng)的條件下，這一數(shù)字最高可達(dá)到每立方米25000單位。據(jù)此，研究人員統(tǒng)計了2001-2002年不同時間自殺案例發(fā)生的次數(shù)的關(guān)系，結(jié)果顯示隨著東風(fēng)肆虐的時段，自殺概率顯著上升；在西風(fēng)吹起的時段自殺率保持恒定或稍有下滑。研究人員同時對該城市精神分裂癥的發(fā)作概率與風(fēng)向之間的關(guān)系進(jìn)行了統(tǒng)計，得到了類似的結(jié)果。

　　加拿大溫哥華研究

　　而來自加拿大的一個研究小組也得到了類似的結(jié)果。這一小組對加拿大溫哥華市圣保羅醫(yī)院在1999至2003年間接待的患者進(jìn)行了統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)其中有1605名患者是由于曾有過自殺行為或有過自殺計劃前來就診。結(jié)合這四年間溫哥華空氣質(zhì)量的數(shù)據(jù)，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在氣溫較低的月份，空氣中一氧化碳濃度、二氧化氮濃度和PM10的含量上升會導(dǎo)致這類患者數(shù)量的顯著上升。同樣，這些污染物含量的升高會使得更多患有心理疾病的患者前來就診。

　　韓國首爾研究

　　與此同時，在我們的近鄰韓國，首爾國立大學(xué)的課題組針對當(dāng)?shù)氐睦先巳后w進(jìn)行了一次調(diào)查，結(jié)果與上述兩個實驗吻合。這項研究囊括了經(jīng)常訪問某一福利院的560名老年人，他們的平均年齡為71歲。通過調(diào)查問卷的形式，針對整個群體乃至單一個體情緒狀況的調(diào)查都得到了清晰的反饋。經(jīng)由這項研究提出的數(shù)據(jù)，研究人員指出，調(diào)查結(jié)果顯示空氣污染物中PM10，二氧化氮和臭氧三種空氣污染物含量的上升，會顯著引起老人群體的抑郁情緒。受限于這項研究的主體人群，這一結(jié)論并非具有普遍性。然而作為首個將情緒與空氣污染物進(jìn)行聯(lián)系的研究，仍具有一定的參考價值。

　　人們一早就意識到空氣中的有毒物質(zhì)可能會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。早期的一些實驗曾利用小鼠模型證實，長時間暴露在有機(jī)磷污染中會使得動物體內(nèi)血清素濃度發(fā)生變化，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥狀，甚至傷及中樞神經(jīng)系統(tǒng)。而廣為人知的“毒氣”一氧化碳也被證實，在較低的濃度下仍會導(dǎo)致一系列的害處，包括視覺、手-眼協(xié)調(diào)性、靈活性、甚至記憶力和工作能力。最近的研究更進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，微小粉塵顆粒的吸入，會對小鼠腦區(qū)活動產(chǎn)生影響。

　　霧霾擾亂神經(jīng)系統(tǒng)

　　可見，“并無研究顯示霧霾與人的抑郁有關(guān)”的推斷實為媒體的誤讀。但即使有上述各項研究的結(jié)果，要歸納出“霧霾可以導(dǎo)致抑郁”的結(jié)論仍然言之過早?？茖W(xué)家們需要進(jìn)行更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒瀬碜C實這兩者之間的因果性。在具體的機(jī)制被闡明之前，數(shù)據(jù)上的相關(guān)性只能提供參考。然而不可忽視的是，確實存在這樣一種可能性，即霧霾可能通過另外一種不曾被人們注意的機(jī)制——擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，影響情緒——來引起一系列的精神疾病。

　　在中國，目前尚無針對霧霾與情緒關(guān)系的研究。因此提出“霧霾確實影響人們心情”的說法也顯得證據(jù)不足。但隨著空氣質(zhì)量的進(jìn)一步惡化，這一現(xiàn)象勢必會獲得來自社會和中國科學(xué)界的更多關(guān)注。在日常生活中，我們大可不必將自己的壞情緒歸因于久久不散的陰霾。但與此同時，我們?nèi)砸獙θ粘Ｉ钪猩眢w發(fā)生的變化加以注意，如果負(fù)面情緒持續(xù)過久影響生活，還是盡早咨詢心理醫(yī)生，尋求他們的幫助比較好。