現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的，所以在高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)壓力下，很多人都出現(xiàn)了失眠的表現(xiàn)。比如說晚上經(jīng)常睡不著，或者是在睡眠的過程中經(jīng)常做夢(mèng)，一有點(diǎn)聲音就很容易被驚醒，睡個(gè)三四個(gè)小時(shí)就怎么也睡不了等，嚴(yán)重的影響了正常的工作和學(xué)習(xí)，給健康也帶來了極大的威脅。那么，失眠的原因有哪些？腎虛會(huì)造成失眠么？
失眠的原因：
1身心壓力大：
心情非常的焦慮、煩躁或者是不安、低落等，都很容易導(dǎo)致人們?cè)谒叩臅r(shí)候精神興奮，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打擊，工作、學(xué)習(xí)上的壓力，或者是一些負(fù)性事件的產(chǎn)生等，都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)一些心理和生理的異常，從而致使神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，誘發(fā)失眠產(chǎn)生。
2睡眠環(huán)境不好：
如果人們身處的環(huán)境非常糟糕，比如說噪音非常嚴(yán)重，燈光十分的刺眼，溫度不是過高就是過低，或者是使用的臥具使用起來非常不舒適，那么人們的睡眠質(zhì)量就非常差。長(zhǎng)期在這種環(huán)境中睡眠，就很容易誘發(fā)失眠產(chǎn)生。除此之外，環(huán)境改變所導(dǎo)致的生理反應(yīng)，如水土不服等，也會(huì)誘發(fā)失眠。
3生活非常不規(guī)律：
人們的生活是越來越精彩豐富了，晚上的時(shí)候也可以進(jìn)行了很多娛樂活動(dòng)。所以，有的人就養(yǎng)成了非常不規(guī)律的生活習(xí)慣。比如說長(zhǎng)期的熬夜打游戲、看電視，或是通宵玩樂等。而這種不規(guī)律的生活也很容易導(dǎo)致患者的睡眠-覺醒規(guī)律變得紊亂，從而導(dǎo)致失眠產(chǎn)生。
4軀體疾病的影響：
一些身體疾病的產(chǎn)生會(huì)給人們的軀體和精神帶來極大的痛苦，比如說心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等。這些疾病如果沒有得到及時(shí)有效的治療，那么病發(fā)時(shí)的痛苦就會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活和睡眠，是誘發(fā)失眠的常見原因之一。
導(dǎo)致失眠的原因其實(shí)很多，不同的患者其患病原因也會(huì)有所不同。所以，在平時(shí)的生活中大家也要多方面的進(jìn)行預(yù)防，以減少自己患病的幾率。當(dāng)然了，如果不幸已經(jīng)患上了失眠，還是應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療才好。
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