幾個月前,每天早上起來照鏡子,對我來說,都是一場磨難。
年前事務(wù)多,工作、寫作、搬家;還有其他的,直接反映到心情、睡眠,最后以滿臉痘的形式呈現(xiàn)。
每次出門前,我都要擦一層隔離霜,一層粉底液,一層BB霜,一層定妝粉,重點部位點上遮瑕膏,就這樣,還是能看出深深淺淺、凹凸不平的痘痕。
晚上回到家,我洗掉那些遮掩,臉就像考古挖掘的現(xiàn)場:痘們?nèi)绲叵卤鴪F破土而出。
我拍了一張照片給朋友看,對方問我,“被家暴了?”
一天,我醒來,孩子正在研究我的臉:“媽媽,你怎么滿臉都是螞蟻?”
我想,這就是所謂的黃臉婆,無法逆轉(zhuǎn)的生物規(guī)律嗎?
我求醫(yī)問藥,在不同醫(yī)院、美容院的診臺前,得到相似的意見:“放輕松”,“你太緊張了”,“改掉那些讓你不放松、更憔悴的生活習(xí)慣。”
談何容易。
且不說,日歷上的小白空格,密密麻麻寫滿了計劃。
說晚上睡覺吧,越焦慮,越失眠,越寫在臉上;起床時,越遮掩,卸妝時,越像恐怖片。
不是致命的病,卻嚴重影響我。我不愿拍照,遇到鏡頭就躲,包括參加—位至親的婚禮。我不能運動,別說跑步,就是快走,流下的汗也會加重我臉上的過敏。我害怕見人,見生人,怕對方以為我本來面目如此;見熟人,怕他們驚呼后關(guān)懷,“發(fā)生了什么”。
好幾次,我對著鏡子哭了。哭完,開始檢討我的這些年。
無辣不歡,嗜甜食,只愛重口味。
總覺得有寶藏在午夜開啟,十二點前,困也不睡。
全年無休,身后像有人拿鞭子催,腳下像踩著風(fēng)火輪。
踩風(fēng)火輪去辦公室、各種局、活動,周末的兒童樂園、興趣課堂,在縫隙中,寫寫寫。
人的精力有限,我不想帶著一張不能自控的臉,還想控制世界。
每個周五上午,我坐在醫(yī)院的長椅上,等著叫號時,就要思考一遍人生。漸漸地,變成交換人生、探討人生,在我和我的病友間。
病友一,是一對雙胞胎的媽媽,也是一家國企的中層。她日常的節(jié)奏是:上班,下班,回家接著上班,不上班就出差。作為主婦,她曾趕最后一班飛機從上?;乇本?,凌晨三點進家門,第二天,家里還有老人做手術(shù)。
這樣的日子持續(xù)兩年,她的胳膊上都有蛻皮的痕跡。
病友二,在一家著名外企上班。一段時間內(nèi),忙于品牌推廣,每天只能睡四個小時,有一陣,他完全不能接觸灰塵,碰到任何有灰的東西,馬上就會過敏。
病友三,和我聊得多。她是位編劇,熬夜、吸煙和二手煙,咖啡常伴她一天。
但真正導(dǎo)致她不適的是抑郁,作品被同行兼熟人惡意抄襲,她原本忍,但怨氣爆發(fā)在皮膚上,她來看病,在看病路上,把抄襲者拉黑。
“我忽然意識到:余生有限,何必消耗自己?我要維護我的利益,不忍了。”
她打算病好后,用法律手段繼續(xù)維權(quán)。“現(xiàn)在,到點兒,我就去睡覺,會議桌上,大家看看我的情況,都表示理解。”
“會失去一些,但不比失去健康更多。”她摸摸臉,三餐有序、作息正常、斷舍離后的舒暢,已初見成效。
我也在斷舍離。
曾經(jīng)寫滿計劃的日歷,如今仍舊每天寫滿,但寫完后,我會用紅筆劃掉那些不重要的、做不到的事,剩下力所能及的;手機定了鬧鐘,早晚各一遍,提醒我?guī)c睡,幾點起;徹底放棄甜食;約飯局談項目的,先在網(wǎng)上溝通,不靠譜的一律不去……
一場病,拉響了我身體的警報,像給我的人生打了一個逗號。
那些以勤奮為名,實則焦慮、從眾、缺乏安全感的心理、行為、關(guān)系,不經(jīng)提醒,總以為是生命中不能割舍的大事。經(jīng)一場真的病,才知道太多東西需要斷舍離,那無序忙亂,竟然被治好了。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥38彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42舒郁安神,補腎益智。用于抑郁癥(腎虛型),癥見抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價: ¥196舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52溫補腎陽,用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽虛證者,癥見抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢,疲倦乏力等。
健客價: ¥86鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥84養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥125用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110