我們每個人都知道什么是焦慮:在你面臨一次重要的考試以前,在你第一次和某位姑娘約會之前,在你的老板大發(fā)脾氣的時候,在你知道孩子得了某種疾病的時候,你都會感到焦慮。焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應(yīng)付即將發(fā)生的危機。焦慮是有進(jìn)化意義的。
但是,如果你有太多的焦慮,以至于達(dá)到焦慮癥,這種有進(jìn)化意義的情緒就會起到相反的作用-它會妨礙你去應(yīng)付、對處理面前的危機,甚至妨礙你的日常生活。如果你得了焦慮癥,你可能在大多數(shù)時候、沒有什么明確的原因就會感到焦慮;你會覺得你的焦慮是如此妨礙的你的生活,事實上你什么都干不了。
“焦慮”這個詞在我們的日常生活中被廣泛使用,所以許多人對它在變態(tài)心理學(xué)或者臨床診斷中有什么不同的含義。特別是“焦慮”這個詞在日常用語中往往表達(dá)“害怕”差不多的意思,這就更增加了混淆。當(dāng)我們在臨床上說“焦慮”時,它指的是一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)。
而“焦慮癥”指的是很大一類障礙的總稱,不僅包括我們平時所指的焦慮癥(在正式診斷中,我們叫做一般性焦慮癥),而且還包括強迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙、等等。這里我們專門講我們平時所指的焦慮癥,而在其他地方討論強迫癥、恐怖癥、驚恐癥、創(chuàng)傷后障礙。
下面是治療焦慮癥的六種方法。
1、留點空白讓自己有一小段的空白時間,好好安靜一會兒,可以發(fā)發(fā)呆,或者沉淀一下雜亂的思維。讓身心得到靜養(yǎng)。
2、進(jìn)行想象主動去想象一些寧靜、放松的景象。這些景象可以是真有其地,在那里你覺得安全和松弛,也可以是你想象出來的寧靜、安全和放松的景象。比如,你想象自己一個人坐在大海邊,藍(lán)天大海包裹著你,你無比放松,沒有任何憂愁。
3、分散注意當(dāng)你感到焦慮時,分散注意力會有所幫助。當(dāng)你專心于其他的思維活動時,會減輕或消除你的焦慮癥狀。
4、不再逃避逃避是焦慮的標(biāo)志,例如自殺就是一種逃避的表現(xiàn)。當(dāng)逃避某種困難的情境時,起初我們會體驗到焦慮降低,但與期望相反的是,我們逃避困難情境的現(xiàn)象越多,以后在面對這些情境時,我們的焦慮就會越重。學(xué)會去勇敢地面對和應(yīng)付令人焦慮的情境,才能有效地消除焦慮。
5、分層突破如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重,你可以把所懼怕的事情分出不同層次來,然后逐一地擺在面前,一個一個地去應(yīng)對。這個層次要按照令你懼怕的強烈程度由低到高排列,把不太懼怕的事情寫在下層,最懼怕的情境或事情放在最上面。先面對最下面的情境,然后逐漸地往上移,先成功地控制不太害怕的事情,最后才面對令人最恐懼的事情。
6、藥物治療中藥治療焦慮癥療效穩(wěn)定且副作用少。臨床治療焦慮癥,要從全局著眼,不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳,而要重整體調(diào)節(jié),達(dá)到事半功倍的效果。通過整體辯證分析,找到焦慮癥的病因、病根、病性及臟腑邪正關(guān)系,依據(jù)病情辨證施治。同時,還要根據(jù)患者不同的病情特點,病情特征制定不同治療方案。中藥療法是中醫(yī)整體觀念與辨證論治療在臨床中的具體化,是獨立性和整體性的完美結(jié)合能夠發(fā)揮藥效的最高療效,能夠使患者生活質(zhì)量得到提高,從而使得患者身心進(jìn)入最佳康復(fù)狀態(tài)。平慮解迫安神劑是治療焦慮癥的純中藥制劑,治療效果顯著,可以讓患者盡快走出抑郁癥的困擾。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥27適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥661.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45各種焦慮癥。
健客價: ¥26各種焦慮癥。
健客價: ¥55養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥135各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥125各種焦慮癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥72