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糟糕的睡眠可能增加自殺風險

2016-10-28 來源:河北省精神衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:難以進入睡眠,晚上輾轉反側——我們都有過糟糕的睡眠經歷。并且,除了在第二天感覺到疲勞之外,可能還有著更多與低睡眠質量相關的嚴重影響。

  這個研究是由美國加利福尼亞州斯坦福大學醫(yī)學院情緒障礙中心的RebeccaBernert博士及其同事撰寫的。

  作者們是在之前老年人的睡眠障礙比年輕人更加頻繁以及老年人的自殺率高于平均自殺率的研究結果上構建出它們的研究的。

  根據這個研究,世界上每年有100萬人自殺身亡。

  這個研究包括了420位參與者——其中20個死于自殺——他們的平均年齡為75歲。這個研究的隨訪期為10年。

  作者讓參與者們報告睡眠質量,并用5分的等級來評估一些因素,如難以入睡、難以保持睡眠狀態(tài)、早醒以及白天嗜睡等。

  研究者們發(fā)現在研究開始報告了較差睡眠質量的人比報告有正常睡眠的人自殺風險要高1.4倍。

  其中,難以入睡和出現不安分睡眠是與增加自殺風險緊密聯系的兩個因素。

  作者總結說篩選糟糕睡眠質量是自殺防御的一個有用工具。

  “將睡眠被干擾作為自殺警告信號的可視目標,這樣們可能為增加危險因素監(jiān)測的構建提供一個新的機會,尤其是那些風險增加的人身上。”研究作者們寫道。

  研究于8月13號網上發(fā)表于同行評審期刊《JAMAPsychiatry》上。

  美國國立衛(wèi)生研究院、美國疾病防治中心和約翰賽門古根海姆紀念基金會為本研究提供基金。

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