孤獨有多傷身？你絕對想象不到……

　　——朋友，你抽煙嗎？

　　——不。

　　——嗯，不抽煙挺好的。

　　——不，我的意思是你不是我朋友。

　　你以為我今天是想跟你談?wù)勎鼰煹膲奶?？那你就錯了。

　　其實我只想真誠地問一句——你還缺個（女）朋友不？（認真臉）

　　因為孤獨這種事，真有點傷身?。?/p>

　　孤獨傷“心”

　　最近，美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，沒朋友和抽煙的危害一樣大。研究發(fā)現(xiàn)孤獨感會導(dǎo)致體內(nèi)凝血蛋白水平的增高，纖維蛋白原就是其中一種。而纖維蛋白原的含量增多則會導(dǎo)致動脈脂肪堆積進而導(dǎo)致血壓增高。

　　研究人員對比了社交圈大小不同的人們體內(nèi)的纖維蛋白水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)社交人數(shù)少的人，體內(nèi)纖維蛋白水平相對較高。當(dāng)朋友少于10~12人時，造成的危害和吸煙一樣大。社交圈只有5人的人群體內(nèi)纖維蛋白水平比有25人社交圈的人群高20%。而孤獨的人血壓比社交活躍的人也要高出30mmHg。

　　去年，英國約克大學(xué)的健康科學(xué)院也做了一項類似的研究，發(fā)現(xiàn)孤獨會增加患冠心病和中風(fēng)的危險。他們跟蹤了近萬名冠心病和中風(fēng)患者3~21年的數(shù)據(jù)，結(jié)果證明沒朋友、社交少會使患冠心病的風(fēng)險增加29%，患中風(fēng)的風(fēng)險增加32%。

　　研究者認為孤獨對心臟的影響可能和焦慮或從事壓力較大的工作對心臟的影響類似。

　　“解救孤獨人群可以預(yù)防冠心病和中風(fēng)的患病風(fēng)險。”該研究的首席研究員NicoleValtorta這么說，同時補充“孤獨和其他風(fēng)險因素（吸煙、肥胖、高血壓和空氣質(zhì)量等）的影響幾乎相同，我們真得重視下社會關(guān)系對健康的影響了。”

　　而且盡管以上疾病多發(fā)于老年人，但心理健康協(xié)會最近調(diào)查發(fā)現(xiàn)18~34歲的人比55歲以上的人更容易感到孤獨。

　　所以，別只顧著刷手機了，快找人出去浪啊！

　　孤獨傷“腦”

　　如果你本來就沒什么朋友了，還恰好是個女性。

　　遺憾地告訴你一個不幸的消息：孤獨會增加女性腦卒中罹患風(fēng)險，男性則不會。

　　中國科學(xué)院阜外醫(yī)院的陳紀春等人對8千多人10年的數(shù)據(jù)進行分析，發(fā)現(xiàn)單身女性患腦卒中的風(fēng)險是已婚女性的2.15倍。

　　同時，很多研究結(jié)果也表明，健康的婚姻會讓心腦血管更健康。一項納入350萬人的研究表明已婚人士患心腦血管病的風(fēng)險比單身漢的患病風(fēng)險低5%，尤其是對于50歲以下的男女。

　　不過看到這里的單身美少女也不用急著就把自己嫁了。

　　因為如果婚后夫妻不合，它能引起的動脈粥樣硬化程度，和“吸煙、膽固醇高、血壓高”等因素一樣高。

　　孤獨比胖還要命

　　孤獨已經(jīng)很傷“心”了，但它對我們的傷害還不止如此。美國芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，孤獨會降低人體免疫力，增加早逝風(fēng)險，危害甚至超過肥胖。

　　究竟孤獨為何影響健康，其實在細胞層面上一直沒有科學(xué)的解釋，科學(xué)家曾檢測到孤獨與某種“應(yīng)對逆境的保守轉(zhuǎn)錄”現(xiàn)象（CTRA）有聯(lián)系，而且CTRA基因能夠預(yù)測你的孤獨會持續(xù)多久。

　　可怕的是，孤獨和CTRA基因活躍度之間還會形成惡性循環(huán)，孤獨會使CTRA基因更活躍，而CTRA基因更活躍會加劇孤獨感。

　　于是研究人員約翰·卡喬波建議，孤獨的人要多交點朋友啊。

　　不過如果你實在社恐的話，也可以考慮……