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上班族壓力過大易致神經(jīng)衰弱

2016-10-17 來源:百濟(jì)新特藥房網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,因工作繁重而導(dǎo)致壓力過大;給上班族造成了不少的困擾。過度的精神緊張和過度處在興奮狀態(tài)而無法平復(fù),身心疲憊,無疑是引發(fā)神經(jīng)衰弱的緣由。

  對(duì)于上班族來說,壓力太過大,是神經(jīng)衰弱的根源。因?yàn)闊o法合理的安排時(shí)間,雜亂無章的工作秩序,和過于重視老板的眼光、工作的成果而致使精神繃緊,腦力衰竭,言行舉止畏縮等表現(xiàn);因此,給上班族帶來了無法預(yù)料的影響。而上班族的壓力,大部分原因來自心理問題。

  超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂,容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱綜合征。神經(jīng)衰弱是一種素質(zhì)、軀體、心理、社會(huì)和環(huán)境等綜合因素所引起的整體性疾病不單單是簡(jiǎn)單的壓力過大所造成的,現(xiàn)在很多上班族,本身的生活態(tài)度與質(zhì)量就存在著問題,上班族由于長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)工作崗位上,因受氣、對(duì)工作的單調(diào)產(chǎn)生厭倦,寂寞;而促使自己的精神緊張、惟命是從的過度勞累的工作,無法按捺自我情緒;加上生活不良的生活習(xí)慣,導(dǎo)致精神衰弱。

  從臨床表現(xiàn)可見,精神衰弱給人們帶來的危害有:失眠多疑、心煩氣躁、悲觀自責(zé),精力衰退,無精打采;甚至?xí)?duì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、乏力、閉經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)缺失等問題。因此,神經(jīng)衰弱對(duì)上班族帶來了極大的困擾。上班族對(duì)待工作的態(tài)度理應(yīng)勞逸結(jié)合。

  那么,我們應(yīng)該如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢?

  精神衰弱是一種輕度的精神科疾病,主要由內(nèi)在因素和環(huán)境因素引起。預(yù)防神經(jīng)衰弱,我們可以從兩方面著手:

  1、認(rèn)識(shí)自己,培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:對(duì)自己身體、知識(shí)才能、適用能力有一定的了解;避開一些不適宜的工作,避免好高騖遠(yuǎn),杞人憂天的心態(tài);培養(yǎng)良好的性格,有心自會(huì)成。積極參與體育鍛煉,提高免疫力。

  2、面對(duì)事情,顧全大局;善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:遇事不急,明辨是非;處理人際,嚴(yán)于律己,善待他人;注重勞逸結(jié)合,合理安排工作和把握時(shí)間,提高工作效率。

  倘若自我調(diào)節(jié)能力不佳,出現(xiàn)一些無法解決的問題,可咨詢心理醫(yī)師;切忌病急亂投醫(yī)。

  臨床經(jīng)驗(yàn)顯示,精神衰弱也可以藥物治療。神康寧丸可滋陰補(bǔ)血,平肝安神;適用于血虛肝旺,失眠心悸,夜寐多夢(mèng),煩躁易怒,眩暈耳鳴,神經(jīng)衰弱等癥候者。對(duì)神經(jīng)衰弱具有理想的療效。

 

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