對(duì)于上班族來說,壓力太過大,是神經(jīng)衰弱的根源。因?yàn)闊o法合理的安排時(shí)間,雜亂無章的工作秩序,和過于重視老板的眼光、工作的成果而致使精神繃緊,腦力衰竭,言行舉止畏縮等表現(xiàn);因此,給上班族帶來了無法預(yù)料的影響。而上班族的壓力,大部分原因來自心理問題。
超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂,容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱綜合征。神經(jīng)衰弱是一種素質(zhì)、軀體、心理、社會(huì)和環(huán)境等綜合因素所引起的整體性疾病不單單是簡(jiǎn)單的壓力過大所造成的,現(xiàn)在很多上班族,本身的生活態(tài)度與質(zhì)量就存在著問題,上班族由于長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)工作崗位上,因受氣、對(duì)工作的單調(diào)產(chǎn)生厭倦,寂寞;而促使自己的精神緊張、惟命是從的過度勞累的工作,無法按捺自我情緒;加上生活不良的生活習(xí)慣,導(dǎo)致精神衰弱。
從臨床表現(xiàn)可見,精神衰弱給人們帶來的危害有:失眠多疑、心煩氣躁、悲觀自責(zé),精力衰退,無精打采;甚至?xí)?duì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘、乏力、閉經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)缺失等問題。因此,神經(jīng)衰弱對(duì)上班族帶來了極大的困擾。上班族對(duì)待工作的態(tài)度理應(yīng)勞逸結(jié)合。
那么,我們應(yīng)該如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢?
精神衰弱是一種輕度的精神科疾病,主要由內(nèi)在因素和環(huán)境因素引起。預(yù)防神經(jīng)衰弱,我們可以從兩方面著手:
1、認(rèn)識(shí)自己,培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:對(duì)自己身體、知識(shí)才能、適用能力有一定的了解;避開一些不適宜的工作,避免好高騖遠(yuǎn),杞人憂天的心態(tài);培養(yǎng)良好的性格,有心自會(huì)成。積極參與體育鍛煉,提高免疫力。
2、面對(duì)事情,顧全大局;善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:遇事不急,明辨是非;處理人際,嚴(yán)于律己,善待他人;注重勞逸結(jié)合,合理安排工作和把握時(shí)間,提高工作效率。
倘若自我調(diào)節(jié)能力不佳,出現(xiàn)一些無法解決的問題,可咨詢心理醫(yī)師;切忌病急亂投醫(yī)。
臨床經(jīng)驗(yàn)顯示,精神衰弱也可以藥物治療。神康寧丸可滋陰補(bǔ)血,平肝安神;適用于血虛肝旺,失眠心悸,夜寐多夢(mèng),煩躁易怒,眩暈耳鳴,神經(jīng)衰弱等癥候者。對(duì)神經(jīng)衰弱具有理想的療效。
本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥68清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥18.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥42用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥11用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價(jià): ¥25用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥6人胎盤片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 坤靈丸:調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。 葉酸片:1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
健客價(jià): ¥588用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥94補(bǔ)腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138溫補(bǔ)腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥49中樞抑制藥,加強(qiáng)大腦皮層的抑制過程,具有鎮(zhèn)靜作用,用于神經(jīng)衰弱及癲癇等。
健客價(jià): ¥12滋腎,鎮(zhèn)靜,安神。用于腎陽不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈、失眠、尿頻、多夢(mèng)等癥。
健客價(jià): ¥8.9補(bǔ)益心腦、利尿、止喘。用于神疲失眠,心煩氣喘,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥72養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦#眢w虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥33明目退翳,鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥36