神經(jīng)衰弱，女性健康的“殺手”

2016-10-17 來源：百濟(jì)新特藥房網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，病因很多也非常復(fù)雜，部分情況下遺傳也可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。據(jù)相關(guān)調(diào)查，女性發(fā)病比男性較高，成為女性健康不可忽視的一個(gè)頑疾。

　　現(xiàn)在‘十個(gè)白領(lǐng)九個(gè)衰’的現(xiàn)象越來越普遍。神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)是復(fù)雜的，主要的表現(xiàn)是易興奮；腦力易疲乏，如看書學(xué)習(xí)稍久，則感頭昏；注意力不集中；頭痛、部位不固定；睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢(mèng)。

　　據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78%，男性患病率為2.3%;，從這里就能夠看出，神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾，并且可以說是殺害女性健康的“高手”。

　　白領(lǐng)是神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群，研究表明神經(jīng)衰弱已經(jīng)對(duì)人們的身體健康造成了嚴(yán)重的影響，神經(jīng)衰弱患者除了到醫(yī)院進(jìn)行治療外，還要注意日常生活的調(diào)理。

　　治療神經(jīng)衰弱，重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的良性轉(zhuǎn)換，可使患者的神經(jīng)衰弱癥狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應(yīng)靈活，思考問題敏捷、提高工作效率。

　　如散步和旅行：神經(jīng)衰弱患者在進(jìn)行較長(zhǎng)距離(如2～3公里)的散步之后，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈癥狀，從而精神振奮、心情舒暢。

　　運(yùn)動(dòng)：神經(jīng)衰弱患者在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)參與一些運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、劃船、跳繩、踢毽子等，可以極大地提高情緒，緩解神經(jīng)衰弱引起的情緒較差、精神不振等癥狀。