1、快走

　　老人經(jīng)常快走運(yùn)動(dòng)的話(huà)能夠有效的預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，經(jīng)?？熳叩娜耍l(fā)生認(rèn)知損害和癡呆的比例要比那些不動(dòng)的人低25%。

　　2、小心別跌倒

　　跌倒很容易造成頭部摔傷，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

　　3、生活有規(guī)律

　　喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

　　4、積極用腦

　　在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　5、飲食均衡

　　一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　上面是說(shuō)的老人摔倒之后易出現(xiàn)老年癡呆的問(wèn)題，所以面對(duì)這樣常見(jiàn)的問(wèn)題需要我們認(rèn)真的了解，同時(shí)更要提醒人們老人的身體是比較脆弱的，而發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題就需要多方面注意，在清楚的了解這些之后更要好好的預(yù)防和及時(shí)的治療。