疑病癥怎么治療？

2016-09-29 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：疑病癥是一種常見的精神疾病，所謂“疑病癥”就是“無病疑病”的一種不健康的心理。一些人患上疑病癥，主要是工作壓力太大而引起的。那么，疑病癥怎么治療呢？

　　疑病癥是一種常見的精神疾病，所謂“疑病癥”就是“無病疑病”的一種不健康的心理。一些人患上疑病癥，主要是工作壓力太大而引起的。那么，疑病癥怎么治療呢？

　　一、學(xué)會運(yùn)用積極的自我暗示

　　所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。“無病疑病”是一種不健康的心理。

　　二、減少關(guān)注

　　疑病癥心理治療中，患者要謹(jǐn)記只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

　　三、少查醫(yī)學(xué)資料

　　疑病癥心理治療過程初期需提前告訴患者，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理治療的重要原則。

　　四、切忌過分敏感

　　感覺過分敏感，就會脫離現(xiàn)實(shí)，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。疑病癥心理治療應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藢C(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。

　　五、學(xué)會自我稱贊

　　自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。一旦你對周圍事物能做客觀的分析后，對現(xiàn)實(shí)生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你的心情會豁然開朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會由于一時(shí)的認(rèn)知偏差，造成感情挫傷，失去對生活的美好追求。