社會(huì)就像一個(gè)大熔爐，各種紛繁復(fù)雜的事情夾雜在一起。我們跟隨時(shí)代潮流，時(shí)常會(huì)感到心力交瘁，無(wú)力承受，被壓得喘不過氣。這種時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)給自己繁忙錯(cuò)亂的生活減壓，學(xué)會(huì)鬧中取靜，在煩惱中尋找片刻的寧?kù)o與輕松。

　　并且，這10項(xiàng)內(nèi)容都不困難，今天隨時(shí)可以開始，不要等到明天、下周或者下個(gè)月，就現(xiàn)在，就今天，從其中選擇一項(xiàng)做起來，明天再選另一項(xiàng)。當(dāng)你把這10項(xiàng)都完成之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情都事半功倍。

　　1、羅列一份清單

　　拿出一張紙，折成3×5英寸大小;或者找到一個(gè)索引卡。接著列出你生命中最為重要的四到五件事。你需要問自己，對(duì)你來說最重要的事情是什么?你最看重什么?在你生命中你最想做的四到五件事是什么?簡(jiǎn)化生活始于你把什么放在優(yōu)先的位置，因?yàn)樵谀闩樽约旱纳铗v出空間時(shí)，你也獲得了更多的時(shí)間去做最重要的事。

　　2、舍棄一個(gè)承諾

　　琢磨琢磨你承諾去做的事情，然后嘗試找出你特別害怕去做的一件花時(shí)間又對(duì)自己沒太多價(jià)值的事。你日復(fù)一日、年復(fù)一年的做著你不想做的事情，比如你加入了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，正做一些培訓(xùn)，甚至在董事會(huì)或者委員會(huì)工作等等。今天就行動(dòng)起來舍棄這份承諾吧。你需要做的僅僅是通過電話和郵件告訴那個(gè)關(guān)鍵的人，你不再有時(shí)間去做原來的工作。這么做以后，你將會(huì)感到很釋然。建議你舍棄所有對(duì)你清單沒有幫助的承諾，但是今天，舍棄一個(gè)足矣。

　　3、清理一個(gè)抽屜

　　或者清理你的書架、工作臺(tái)、或者房間的一隅。你并不需要清理整個(gè)房間或壁櫥，我們從一個(gè)很小的區(qū)域開始，然后以這個(gè)很小的區(qū)域?yàn)榛A(chǔ)，向外慢慢擴(kuò)展。

　　可以用以下方式來清理：

　　(1)把抽屜或者架子上的物品清出來，堆成一堆。

　　(2)只挑出那些你經(jīng)常使用的或喜歡的重要物品。

　　(3)處理掉剩下的東西，馬上!或者把它們?nèi)舆M(jìn)垃圾箱，或者把它們捐給需要的人

　　(4)把你挑選出來的東西按次序整理好放回去。

　　4、設(shè)置一些限制

　　簡(jiǎn)單來說，就是為那些你周而復(fù)始需要去做的事情設(shè)置一些限制：比如，電子郵件，RSS訂閱、任務(wù)、或者其他一些你生活中的待辦事項(xiàng)，然后嘗試去堅(jiān)持。今天，你要做的是把這些限制列出來準(zhǔn)備好。從明天開始，嘗試著去堅(jiān)持。

　　5、簡(jiǎn)化待辦事項(xiàng)列表

　　看一眼你的待辦事項(xiàng)列表。如果超過了10項(xiàng)，就試著去減少一些。你可以通過一些手段去縮減這個(gè)列表，比如依靠一些自動(dòng)化的工具，外包給其他人，或者看看有一些是不是可以直接忽略掉。最好每周做一次這樣的工作。