當我們在生活中面對壓力和不快樂的情緒時，每個人的排解方法都不同，特別是男性和女性之間的排解方式更是不同，那么，大家知道男性和女性在面對這些壞情緒的時候都有什么樣的需求嗎？

　　如何減壓

　　男人更傾向于在沉默中思考和解決問題，女人會通過淚水和嘮叨來發(fā)泄

　　在面對壓力、心情煩躁的時候，男人會集中注意力去解決一個問題，其它的一切都像空氣一樣是不存在的。他需要獨處，需要安靜，需要不打擾地獨自解決自己的某個問題。如果問題得到了解決，他的壓力就會疏解，他會重新回到與戀人的關系當中。他認為，在他有能力照顧戀人之前，必須首先照顧好自己。如果問題沒有解決，他會轉移注意力，去尋找一些小問題來解決，比如，看球賽、玩游戲、參加競賽、看報紙新聞等等，總之，他仍然需要獨處和無人打擾，通過解決這些小問題，他的壓力也能得到一定程度上的疏解。

　　當男人沉默的時候，是他需要獨處的時候

　　當一個男人沉默的時候，女人越是要跟他們談話，他們沉默的就越久。一般而言，男人的突然沉默，通常是受了創(chuàng)傷或壓力，他想獨自解決問題，女人此時想用自己的方法支持他，反而會取得相反的效果，甚至爭吵和引發(fā)婚姻的危機。如何支持正承受壓力的男人呢?下面提供幾種方法，以供參考。

　　(1)不要反對他想獨處的需求

　　婚姻中的女人是相當敏感的。她們希望男人能夠保持戀愛時的熱度，與他“心心相印”“形影相隨”。當男人沉默、想獨處時，女人感覺受到了很大的傷害。因此，大多數(shù)女人都會反對男人的這一需求。但如果女人真正想幫助男人的話，請不要反對他的這一要求，因為這是男人正常的需求。

　　(2)不要以問他感覺的方式來幫助他

　　男人一沉默，女人就感到害怕，她們不知道發(fā)生了什么事。女人的天性促使她關心所愛的人，她小心的詢問他是否那里不舒服，為什么不高興，單位里出了什么事等等。但這樣做的結果并不能幫助男人解決他的問題。他最需要的是一個人靜靜的呆一會，他不愿意女人在那里不斷的“嘮叨”。這時，女人的好心往往得不到好報。因此最明智的方法是不要問他的感覺。

　　(3)不要擔心他或總是與他形影不離

　　男人沉默時，女人覺得有責任幫助他。當男人不能坦誠的說出自己的問題時，女人則傾向于把問題看的很嚴重。她對他感到非常擔心，除了在生活方面無微不至的關心外，還與他形影不離，她希望在男人需要幫助時，她能夠在他的身邊。但女人這樣做的結果，可能使男人正常的處理問題的方式受阻。一些男人面對嬌妻的愛心，感到很愧疚，從而回到女人的身旁。但這不利于問題的解決，不久女人就又會發(fā)現(xiàn)，男人又開始沉默。一般而言女人的干預會延長男人解決問題的時間。因此女人在男人沉默時不要過分的擔心他，相信他會將一切處理好的。

　　(4)做一些使你自己高興的事

　　不要把男人當成愛的唯一來源，這樣會使男人喘不過氣來。通常情況下，女人很難做到這一點，女人覺得，當你所愛的人難過時，你也不應快樂。因為在女人的觀念當中，感同身受是她們關心及愛護的人方式。但這一點不適用男人，他需要獨處，需要空間，他不希望女人打擾他，煩他或關心他。當女人沒有因他的沉默捕捉或處罰他，而且很快樂的時候，他感到很欣慰，她的快樂就足可以使男人感覺到她的愛。