對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間沉溺于孤獨(dú)的朋友來(lái)說(shuō)，他們很容易會(huì)患上成人孤獨(dú)癥，如何幫助他們走出孤寂，找回健康快樂(lè)的生活呢?看看小編為大家提供的小妙招。

　　一、要樹(shù)立戰(zhàn)勝孤獨(dú)的信心

　　戰(zhàn)勝孤獨(dú)是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程，需要持之以恒，為此，我們必須懷抱八年抗戰(zhàn)的必勝信心。

　　二、少食酸性食物

　　首先我們需要明確一下什么是“酸性食物”。所謂的酸性食物，并非指食物的味道而是指其性質(zhì)而言，如各種肉、蛋及糖類等。這類食物進(jìn)入人體后的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分。科學(xué)研究證明，孤獨(dú)癥的發(fā)生發(fā)展與過(guò)量食用酸性食物密切相關(guān)。因?yàn)樗嵝允澄锬軌虬褏⑴c大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂。為此，患者應(yīng)該少食雞鴨魚(yú)肉、蝦、蛋、貝類等酸性食物，多吃蔬菜、水果、奶類、豆制品、海帶等堿性食物。

　　三、藥物治療是治療孤獨(dú)癥很好的輔助手段

　　治療方法有西醫(yī)和中醫(yī)。西醫(yī)首選藥品有丙咪嗪，氟西汀，氟哌啶醇，抗抑郁劑等，但是有一定的副作用。以中藥，針灸為代表的中醫(yī)是世界醫(yī)學(xué)寶庫(kù)的一朵奇葩，中醫(yī)治療成人孤獨(dú)癥是較好的治療途徑。

　　四、敞開(kāi)自己的心靈，擁抱社會(huì)和自然

　　俗話說(shuō)，心病還需心藥醫(yī)，可以考慮在現(xiàn)實(shí)生活中找尋信任的人充分傾訴，給自己的心靈減壓。現(xiàn)在正是春光無(wú)限好的時(shí)候，建議多多出游多多參加喜歡的活動(dòng)。

　　小編認(rèn)為，只要有意識(shí)的控制自己，讓自己走出自己的小圈子，不再束縛自我，緩解壓力，丟掉思想上包袱，相信成人孤獨(dú)癥可以很快的治愈。