生活中，很多人對蛇、蟑螂、蜈蚣、蜘蛛、毛毛蟲等動物有一種莫名的恐懼。為了避免產(chǎn)生這種恐懼，他們通常會對這些令自己產(chǎn)生恐懼感的動物避而遠(yuǎn)之，但是，英國的一位主婦卻是反其道而行之。

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（狼蛛）

　　今年42歲的GemmaWright是英國艾賽克斯的一名家庭主婦，一直以來，她都非常害怕蜘蛛，甚至連看都不敢看。但是，令人意外的是，為了克服自己對蜘蛛的恐懼，她做出了一個驚人的決定：在家里飼養(yǎng)了58只狼蛛。最終，經(jīng)過幾年的親密相處，她不僅克服了蜘蛛恐懼癥，還把養(yǎng)蜘蛛當(dāng)成了一種生活樂趣。

　　動物恐懼癥的臨床表現(xiàn)：

　　1、由某種特定的客體引起的強(qiáng)烈的恐懼；

　　2、恐懼時常伴有植物神經(jīng)癥狀，如心悸、出汗、發(fā)抖、口干、呼吸困難、胸部不適、惡、頭暈、寒戰(zhàn)或燥熱潮紅、針刺或麻木感等；

　　3、預(yù)期性焦慮，就是在即將面對恐懼的客體之前所出現(xiàn)的焦慮；

　　4、對所恐懼的客體或情景極力回避；

　　5、患者知道所存在的恐懼以及回避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制；

　　6、對某些客體的恐懼和回避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的正常社會功能。

　　動物恐懼癥的治療方法：

　　1、認(rèn)識治療法

　　心理醫(yī)生幫助患者分析恐懼對象并建立治療信心。指出患者恐懼的原因是因為缺乏認(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已，幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。幫助患者讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置。

　　2、暴露療法

　　這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認(rèn)識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。

　　3、系統(tǒng)脫敏法

　　這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

　　克服動物恐懼癥的飲食推薦：

　　1、銀耳蓮子粥

　　【原料】蓮子、銀耳、香米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　【做法】把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健，可作為陰虛體質(zhì)恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

　　2、蓮子芡實粥

　　【原料】蓮子、芡實、大米。

　　【做法】把蓮子、芡實、大米過水洗凈，同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒（煮粥時要多放一些水，避免粥過于稠。）。

　　【功效】鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服恐懼癥。