妄想癥大家可以說是比較熟悉的了吧，在我們的日常生活當(dāng)中出現(xiàn)了妄想癥的患者并不是特別的少見了，他們一般都是出現(xiàn)了嚴(yán)重的創(chuàng)傷的人們，沒有了精神支柱會(huì)陷入了自己的幻想當(dāng)中，帶來了及其嚴(yán)重的傷害出現(xiàn)，那么我們?cè)谏町?dāng)中如何預(yù)防它的發(fā)生呢?

　　妄想是思維變態(tài)的一種主要表現(xiàn)。妄想是一種在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲的信念，病態(tài)的推理和判斷。它雖不符合患者所受的教育程度，但病人對(duì)此堅(jiān)信不疑，無法說服，也不能以親身體驗(yàn)和經(jīng)歷加以糾正。妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個(gè)案仍未被診斷出來，所以實(shí)際數(shù)字應(yīng)不止如此。女性和男性的患病機(jī)會(huì)似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣。雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚。發(fā)病前的性格特癥多為孤僻、不合群。

　　妄想癥預(yù)防

　　妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬人3宗，但有很多個(gè)案仍未被診斷出來，所以實(shí)際數(shù)字應(yīng)不止如此，女性和男性的患病機(jī)會(huì)似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣，雖然大多數(shù)病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結(jié)婚，發(fā)病前的性格特癥多為孤僻，不合群。要避免患病，人們要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。如果長(zhǎng)時(shí)間心情不舒暢，要學(xué)會(huì)自我控制，上網(wǎng)或到圖書館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識(shí)，對(duì)自己的癥狀做簡(jiǎn)單的判斷，然后積極地自我調(diào)節(jié)：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是去觀光旅游。另外找心理醫(yī)生做心理咨詢是最有效的解決方法，心理醫(yī)生會(huì)針對(duì)每個(gè)人的情況做出各種解決方案，逐步引導(dǎo)人們重回快樂生活。

　?、俦３謽酚^愉快的情緒。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

　?、谏罟?jié)制，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　?、酆侠砩攀晨啥鄶z入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用，對(duì)預(yù)防此病也很有幫助。

　　要知道如果一旦出現(xiàn)了妄想癥這個(gè)疾病的癥狀的話，患者朋友們會(huì)發(fā)生了不愿和周邊的人溝通，會(huì)出現(xiàn)了自言自語的現(xiàn)象，嚴(yán)重的侵害了他們的健康，為此我們對(duì)于這個(gè)疾病一定要重視起來，及時(shí)的去治療，生活當(dāng)中一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作。