當(dāng)前有非常多的疾病會(huì)發(fā)生在老年朋友的身邊，而老年癡呆是最為嚴(yán)重的一種，此病帶給患者的傷害中相當(dāng)嚴(yán)重的，所以大家要注意在生活中進(jìn)行一些老年癡呆的預(yù)防工作，到底有什么樣的辦法可以預(yù)防老年癡呆這種疾病呢。

　　老年癡呆癥的預(yù)防方法如下：

　　一、避免過度喝酒、抽煙、生活有規(guī)律。

　　二、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。

　　三、小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。

　　四、飲食均衡，避免攝入過多鹽分和動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝入量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，而蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　五、適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜靈巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的作用。

　　六、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

　　老年癡呆的病因：

　　1.病毒感染：有一種為普通病毒1/100大的慢性病毒，是引起老年性癡呆的因素之一。

　　2.吸煙：常年吸煙者腦組織會(huì)有不同程度的萎縮，從而引發(fā)老年性癡呆。

　　3.代謝失調(diào)：體內(nèi)微量元素的代謝失調(diào)，使脂肪代謝紊亂加重，形成血脂異常，引起血管病變、大腦供血不足而腦萎縮，導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。

　　4.攝入過量鋁：研究表明，大腦中積蓄大量的鋁，易損傷神經(jīng)細(xì)胞而導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

　　5.進(jìn)食過飽：進(jìn)食過飽后，在腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多，這種因子使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，引起大腦早衰和智力減退而發(fā)生老年性癡呆。

　　6.大腦損傷：頭部損傷者在大腦里有一種異常蛋白質(zhì)的結(jié)塊，這種結(jié)塊與老年性癡呆患者大腦里的積淀物相似。

　　7.腦動(dòng)脈硬化：有人認(rèn)為，腦動(dòng)脈粥樣硬化造成小動(dòng)脈梗死，使腦部供血不足，導(dǎo)致腦組織萎縮，功能全面減退而發(fā)生老年性癡呆。

　　朋友們?cè)谡J(rèn)識(shí)到了上面的相關(guān)知識(shí)之后，已經(jīng)了解到了老年癡呆疾病的預(yù)防辦法是什么了，生活中必須要進(jìn)行該病的預(yù)防工作，做好預(yù)防才可以讓老年癡呆這種疾病減少出現(xiàn)，日常生活當(dāng)中還應(yīng)當(dāng)控制老年人的飲食才可以。