太極拳有助于治療精神疾病

　　生命在于運動。適當的運動不僅能延年益壽，還能幫助患者治療。

　　>>太極拳能幫助精神病患者穩(wěn)定情緒

　　1993年，我國流行病學調查顯示，中國共有1600萬重性精神病人，其中慢性精神分裂癥病人超過半數，近年來，國內一些專家開始研究運動、音樂治療對慢性精神分裂癥患者的康復作用。

　　精神病人復發(fā)，多半都是因為受刺激。導致的情緒波動，進而出現精神病的發(fā)作。太極拳，是可以維持人情緒穩(wěn)定的東西。因此，精神病患者，多練習太極拳可以更好的穩(wěn)定情緒。

　　精神病在恢復期，應進行適當的體育鍛煉。其中，太極拳就是一個很好的選擇。太極拳，是我國的一項傳統(tǒng)運動項目，具有廣泛的群眾基礎。太極拳，動作舒緩、節(jié)奏緩慢。堅持練習，可以強身健體，還可以健腦益智，幫助精神病患者改善睡眠、穩(wěn)定情緒。精神病患者在練習中，能夠陶冶情操，拋棄生活中的不愉快，有利于其調節(jié)情緒，還可以改善精神狀態(tài)。

　　【精神分裂癥患者：以前比較木，比較呆，就是不會說話，打了以后身體好，精神好，吃得好，睡得也香?！?/span>

　　【精神分裂癥患者患者：感到很舒暢，沒有什么雜念，因為精神病很容易想東西，通過打太極拳克服這個毛病?！?/span>

　　>>太極拳可以改善老年癡呆癥狀

　　中國太極拳被美國伊利諾伊州大學用于治療老年癡呆癥，他們的研究報告指出，在專家指導下練習太極拳，同時配合其他治療手段，在延緩老年癡呆癥的發(fā)展方面，能夠達到與服用特殊藥物同樣的效果。

　　該研究負責人，美國伊利諾伊州大學護理學教授桑迪·伯格納介紹，練習太極拳的要點在于，能在身體運動的同時尋找到意識與肢體的平衡與融合。

　　太極拳動作講究心神合一，形體與意念自然配合。這都是在中樞神經系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質功能區(qū)小部分區(qū)域在工作，而其他大部分區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。這樣可以讓大腦充分休息，正在萎縮的腦神經自然也“被迫休息”，這樣一張一弛，修復和改善了高級神經中樞的功能，能夠健腦強身，從而減緩老年癡呆的發(fā)展。

　　研究還指出，太極拳等中國武術尤其適用于癡呆癥的初期患者，不僅能改善生活質量，還能幫助他們維持神經元的各項功能，甚至有助于神經元再造。對于初顯癥狀的患者來說，它有可能成為藥物學治療的一種替代療法。

　　>>太極拳可以治療抑郁癥

　　郁癥主要屬于心理疾病，而太極拳的練習有助于調整練習者的心態(tài)，選擇一個良好的練習環(huán)境，配合太極拳舒展優(yōu)雅的動作，潛移默化間就會產生一定的效果。

　　加州大學洛杉磯分校精神病學的研究者們通過對112位60歲以上的老人進行調查后發(fā)現，10周后，在服用抗抑郁藥物與練太極相結合的參與者中，65%的老人的抑郁癥得到了有效緩解，而在服用抗抑郁藥并參加健康教育課程的老人中，抑郁癥得到改善的只有51%。在僅服用抗抑郁癥藥物的老人中，只有一小部分人的抑郁癥得到了改善。

　　俗話常說，心病還須心藥醫(yī)，心理上的疾病還是需要通過自身來克服的。

　　加州大學洛杉磯分校精神病學的研究者海倫博士稱，對于抑郁癥未改善的患者來說，醫(yī)生往往會加大藥物的劑量，給患者換新藥品或增加心理治療。

　　但選擇太極拳這種鍛煉方式，比增加藥物的劑量或選擇新藥物更有效。因為運動可以改善認知，促進身體健康，并有助于人們靜坐和改善平衡力。

　　太極拳非常注重意念，因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑郁癥患者改善不良心理狀態(tài)。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對于各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態(tài)度面對。

　　太極拳注重慢練，長時間的練習，有助于患者集中注意力，使自己的思想得到放松。