老年癡呆的到來會(huì)嚴(yán)重的影響到老年人的生活，從而帶給他們相當(dāng)多的困擾，這種疾病是可怕的，生活中應(yīng)當(dāng)做好該病的預(yù)防，這樣才能降低老年癡呆疾病的病發(fā)率，下面就為朋友們介紹一下預(yù)防老年癡呆的措施主要有哪些呢。

　　預(yù)防老年癡呆的措施：

　　1、飲食適當(dāng)：既要保證足夠營養(yǎng)，又要限制某些對(duì)老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，老年癡呆的預(yù)防要少食動(dòng)物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對(duì)富含膽固醇的食品如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物宜以素凈清淡為主，溏和鹽均不宜過多，老年癡呆的預(yù)防還應(yīng)有必要的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量多進(jìn)食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

　　2、生活要有規(guī)律：按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，老年癡呆的預(yù)防不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

　　3、情緒要平穩(wěn)：老年癡呆的預(yù)防不要觀看剌激性很大的電視節(jié)目、電影和參加賭博。參加文娛活動(dòng)(如打牌等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

　　4、適當(dāng)參加體育活動(dòng)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但要量力而行，循序漸進(jìn)，做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉，如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動(dòng)、散步等。這些都是老年癡呆的預(yù)防措施。

　　老年癡呆的常見病因：

　　1、內(nèi)分泌疾患：如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起老年癡呆的原因。

　　2、藥物及其他物質(zhì)中毒：藥物及其他物質(zhì)中毒也是可能引起老年癡呆的病因。酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見，中是還沒有被人們所認(rèn)識(shí)。一氧化碳中毒也是常見的導(dǎo)致急性老年癡呆的原因之一。

　　3、營養(yǎng)及代謝障礙：由于營養(yǎng)及代謝障礙造成了腦組織及其功能受損而導(dǎo)致癡呆。糖尿病及高脂血癥都可引起大、中動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，小血管及微血管基底膜增厚，可引起腦梗死及腦出血，導(dǎo)致血管性癡呆，這些也是老年癡呆的原因。

　　通過了解上述的這些內(nèi)容，我們了解到了老年癡呆的預(yù)防辦法有哪些了，老年人是特別害怕患上老年癡呆的，此病對(duì)于他們的侵害十分的嚴(yán)重，希望朋友們可以在生活當(dāng)中多了解一些老年癡呆的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)幫助老年朋友進(jìn)行該病的預(yù)防。