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【警惕】體內洪荒之力控制不住,剁手黨們小心得“病”了!

2016-05-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“剁手黨”這個詞兒是馬云爸爸的敗家娘們發(fā)明出來的,意思就說“再網購就剁手,但即使剁手也要繼續(xù)買買買!”對于剁手黨,小健深表憂慮啊~

  一份國際期刊上發(fā)表的調查顯示,每100個剁手黨中就藏有5個強迫性購物的“購物狂”,這可是病啊,得治!到底什么樣的剁手黨才算是得病了呢,我們來看個栗子:

  劉含(化名),23歲,長得水靈靈的,父母在她5歲的時候離婚,離婚后跟父親生活,小劉初中還沒畢業(yè)就被她的后媽送到超市打工,后又被逼迫和村里大她5歲的小伙子結了婚。小劉不滿父母對她的安排,內心抑郁煩悶,于是經常選擇下班之后在家里上網購物發(fā)泄。

  本來購物不算什么嚴重的事兒,但小劉的購物行為連她自己都難以控制了:網購的手機還沒用多久又重買個新的,衣服化妝品不管有用沒用,看著喜歡就立馬下手,且買的價格越來越高,每次購物完,心里總會舒服一段時間,繼而又開始后悔,心疼花光了自己的積蓄。

  小劉瘋狂的購物行為已經嚴重影響了正常生活,最后在醫(yī)生的幫助下,被診斷為“強迫性購物”,屬于“沖動控制障礙”一類心理疾病。

  “強迫性購物”的人內心存在焦慮和壓力,導致大腦的神經遞質分泌和水平的紊亂,影響到人的認知和行為。小劉從小缺少父母的關愛,加上繼母的責罵與冷漠,內心缺乏自信和安全感,而購物可以暫時給她帶來安全感和自信,她的購物行為是在無意識地補償自己的心理需求。

  來做做幾道自測題吧,看看你是不是得了“強迫性購物”:

  1、沉迷于購物不能自拔(包括實體店和網店);

  2、為了獲得更大的滿足感和快感,購買的東西價格越來越高,自身難以承受;

  3、有對控制自己不理智的購物行為做過一些努力,但都失敗了;

  4、遇到心情不好、工作或生活不順心等問題,第一時間想到就是利用購物來發(fā)泄;

  5、如果因為某種原因沒有成功購物,一定會想個其他的理由說服自己補買,并且這種情況很頻繁;

  6、不愿意向別人成人自己沉迷購物的事實;

  7、為了獲得購物的錢,進行一些違法犯罪的活動:詐騙、偷竊、賣淫等;

  8、因沉迷購物使得人際關系緊張,工作或是學業(yè)等受到嚴重的影響。

  以上選項超過5項,那你可能就是一個“購物狂”了,如果這樣,該怎么辦呢?

  一、要正視問題,接受這個事實

  從更深層的尋找原因:為什么我會忍不住花錢?是因為我想逃避什么嗎,我的負面情緒都來自哪里?然后不斷提醒自己買買買不會從根本上解決問題,反而會讓自己變得更加拮據。

  二、尋找正確的發(fā)泄途徑

  其實很多發(fā)泄方式比購物更有效果,如果感到心情煩悶壓抑,可以試試運動法,跑步、打球、瑜伽等都是很好的選擇;吶喊法也是不錯的選擇,找個空曠的地方,盡情地吶喊,把心中的不愉快都喊出來。

  三、購物要有人監(jiān)督

  每次購物前列好清單,把要買的東西寫下來,不要單獨購物,而是和自制力較好的朋友一起,在旁邊監(jiān)督你的購物行為,盡量使用現金消費,少使用信用卡、網上支付消費。

  四、學會自控

  避開折扣店,某寶之類的購物APP也都卸了,眼不見心不“動”;還有,不要在很餓或是其他容易引起瘋狂購物行為的情況下購物!

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