恐懼癥在當(dāng)前是多見(jiàn)的，已經(jīng)影響到了很多人的身心健康，也給他們帶來(lái)了較多的痛苦，恐懼癥的出現(xiàn)需要及早治療才可以，大家必須要多了解關(guān)于此病的治療方法才可以，接下來(lái)為朋友們介紹一下恐懼癥的治療措施有哪些呢。

　　恐懼癥的治療方法：

　　一、治療精神恐懼癥的時(shí)候精神病患者心理狀態(tài)較為復(fù)雜，難以捉摸，家屬應(yīng)心平氣和地對(duì)患者進(jìn)行循循善誘的護(hù)理。對(duì)發(fā)病期間行為異常難以釋?xiě)眩睦砩嫌行邜u感者，應(yīng)態(tài)度溫和、語(yǔ)言誠(chéng)懇地幫助患者分析病情，使他們正確認(rèn)識(shí)病態(tài)行為并給予安慰，以解除思想顧慮及羞恥心理。

　　二、精神恐懼癥患者存在嚴(yán)重的孤獨(dú)感和恐懼感，他們既要承受自身疾病痛苦，還要飽受社會(huì)壓力和精神創(chuàng)傷，因此需要家屬及親朋好友給與恰當(dāng)?shù)男睦碇С趾完P(guān)懷，態(tài)度誠(chéng)懇，耐心傾聽(tīng)心理感受并給與正確解答。幫助患者分析其長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，使其勇敢面對(duì)困難，建立起積極的心理狀態(tài)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的斗志。

　　三、治療精神恐懼癥的時(shí)候，由于患者因個(gè)人生活受挫而憂心忡忡、消極悲觀者，則應(yīng)誘導(dǎo)其正確對(duì)待和處理生活中的事情，學(xué)會(huì)處理個(gè)人與家庭、社會(huì)關(guān)系的能力。心理狀態(tài)較穩(wěn)定、無(wú)心理顧慮者，可引導(dǎo)他們總結(jié)發(fā)病規(guī)律，宣教精神疾病方面保健知識(shí)，自己制訂預(yù)防小措施，有利于患者早日康復(fù)。

　　四、積極的自我暗示，每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍我接納自己，我相信自己!通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

　　五、放松入靜訓(xùn)練，怎樣克服恐懼癥，可以找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。

　　六、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理。先為自己設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說(shuō)10個(gè)自己以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)自己的情況，將其按由易到難的順序來(lái)排列。這樣由易到難地去進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社交實(shí)踐訓(xùn)練，每一項(xiàng)練到很輕松自如了，就可以進(jìn)入下一項(xiàng)的練習(xí)。

　　七、閱讀偉人傳記，嘗試著看一些名人偉人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己，使自己樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過(guò)這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如：海倫·凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。

　　綜合了解到了上面的知識(shí)之后，朋友們十分清楚的認(rèn)識(shí)到了可以治療恐懼癥的辦法是什么了，恐懼癥的危害性不可以小視，影響到了患者的生活，大家需要多了解關(guān)于恐懼的癥的知識(shí)，日常生活中還需要展開(kāi)關(guān)于恐懼癥的預(yù)防工作。